Τι είναι καλύτερο από τον καφέ;
Δεν βοηθάει η καφεΐνη; Δοκίμασε αυτό το κόλπο στο πρωινό σου ντους και θα μας ευχαριστείς.
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Παρασκευή 10.04.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/04/nazar-shkribliak-Y9WdqTFzZVw-unsplash-1-136x85.jpg)
Παπαναστασίου Φρόσω
Αφού κάνεις ντους όπως κάθε φορά, ακολούθησε την παρακάτω διαδικασία:
1. Βάλε το νερό να τρέχει όσο πιο κρύο γίνεται και κάτσε από κάτω για 30 δευτερόλεπτα.
Το ξέρουμε ότι δεν σου αρέσει και πολύ αυτή η ιδέα, αλλά στο τέλος πραγματικά θα δεις τη διαφορά.
2. Γύρισε ύστερα το νερό στο καυτό –όσο το αντέχεις –για τα επόμενα 30 δευτερόλεπτα
Αυτή η τεχνική «ανοίγει τα τριχοειδή αγγεία, αυξάνει τη ροή του αίματος, και σε ξυπνάει», σύμφωνα με το Entrepreneur.
3. Κάντε το ίδιο, πάλι με κρύο νερό.
Και πριν αναρωτηθείς «μα γιατί να μπω σε όλη αυτή τη διαδικασία», θα σου πούμε πως έρευνες έχουν δείξει ότι, αυτή ακριβώς η τεχνική εκτός του ότι βοηθάει στο στρες, ενισχύει και το ανοσοποιητικό, βελτιώνει την ικανότητα του σώματος να καίει το λίπος και μερικές φορές βοηθάει ακόμα και στην κατάθλιψη.
Αυτού του είδους η υδροθεραπεία δεν είναι καινούρια τάση –θεωρείται εδώ και χιλιάδες χρόνια μία από τις πλέον αποτελεσματικές (και οικονομικές) τεχνικές για την καταπολέμηση του στρες, του άγχους και της κούρασης.
Στη Φινλανδία πχ, η σάουνα (σημειωτέον πως στις Σκανδιναβικές χώρες μετά τη σάουνα συνηθίζουν να βουτάνε σε παγωμένο νερό, για πιο σίγουρα αποτελέσματα) θεωρείται αναγκαιότητα και όχι πολυτέλεια. Για να καταλάβετε, η χώρα έχει 2 εκατομμύρια σάουνες (για έναν πληθυσμό 5 εκατομμυρίων), με το 99% των Φινλανδών να απολαμβάνουν τα αντι-στρες οφέλη τους, τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.
woman.in.gr
Headlines:
- Επιστρέφει το «Trainspotting» με αφορμή τα 30α του γενέθλια
- Πέθανε σε ηλικία 56 ετών ο δημοσιογράφος Νίκος Παπαδάκος
- Αυξημένη σε σχέση με πέρσι η έξοδος του Πάσχα από την Αττική στις εθνικές οδούς
- Λεωφορείο με Βρετανούς τουρίστες βγήκε εκτός δρόμου στην Ισπανία – Ένας νεκρός και 27 τραυματίες
- Εκτός δράσης και πάλι ο Λαουτάρο Μαρτίνες με θλάση στη γάμπα
- Κεσσές για υποκλοπές: Λαμπάδα πρέπει να ανάψει ο Λαβράνος στον κουμπάρο του Γρηγόρη Δημητριάδη
- Φίλοι εναντίον φίλων – Σπάνιος «εμφύλιος πόλεμος» δίχασε τη μεγαλύτερη ομάδα χιμπατζήδων
- Ένα γράμμα του DNA αρκεί για να μετατρέψει θηλυκά έμβρυα σε αρσενικά
Δείτε όλες τις Τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο in.gr
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442