Πέμπτη 25 Απριλίου 2024
weather-icon 21o
Γιατί πρέπει να πίνεις καφέ πριν τη γυμναστική

Γιατί πρέπει να πίνεις καφέ πριν τη γυμναστική

Ναι, ο καφές κάνει καλό και σε αυτό.

Παπαναστασίου Φρόσω

Θες λίγη έξτρα ενέργεια πριν το γυμναστήριο; Πιες ένα φλιτζάνι καφέ (ή και δύο).
Σύμφωνα με αυτή την έρευνα, ο καφές μπορεί να κάνει εκείνες τις, εχμ, τρομακτικές, ασκήσεις yoga να μοιάζουν λίγο πιο διασκεδαστικές.
Κατά τη διάρκεια λοιπόν αυτής της μελέτης, οι ερευνητές διαπίστωσαν πως εκείνοι που έπιναν δύο φλιτζάνια καφέ 90 λεπτά πριν από κάποιες συγκεκριμένες ασκήσεις με ποδήλατο γυμναστικής, δυσκολεύτηκαν πολύ λιγότερο από εκείνους που δεν είχαν καταναλώσει καθόλου καφεΐνη –μάλιστα, μερικοί από αυτούς ομολόγησαν πως το απόλαυσαν κιόλας.
Και μην νομίζετε πως τα οφέλη του καφέ σταματούν εδώ: Οι ίδιοι ερευνητές, παρακολούθησαν και τις θερμίδες που καταναλώθηκαν από τους συμμετέχοντες για το υπόλοιπο της ημέρας. Και από ό,τι φαίνεται, εκείνοι που είχαν πιει καφέ το πρωί, κατανάλωσαν κατά μέσο όρο 72 θερμίδες λιγότερες από εκείνους που δεν είχαν πιει.
Περισσότερη ενέργεια, τρώγοντας λιγότερο; Ω, ναι.
Ο καφές είναι ωφέλιμος και για τα μαλλιά.

woman.in.gr

Sports in

Μπαρτσελόνα – Ολυμπιακός 75-77: ΘΡΥΛΑΡΑ στη Βαρκελώνη – Μυθική εμφάνιση και break για το 1-0!

Μυθικό παιχνίδι για τον Ολυμπιακό, που «έσπασε» την έδρα της Μπαρτσελόνα και έκανε το 1-0 στη σειρά των playoffs της Euroleague.

Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

in.gr | Ταυτότητα

Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος

Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη

Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ΑΛΤΕΡ ΕΓΚΟ ΜΜΕ Α.Ε.

Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος

Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673

ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΦΑΕ ΠΕΙΡΑΙΑ

Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: in@alteregomedia.org, Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007

ΜΗΤ Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442

Πέμπτη 25 Απριλίου 2024