Βρεφική διατροφή

Η σωστή διατροφή κατά την βρεφική ηλικία αποτελεί ένα σημαντικό μέτρο για την εξασφάλιση ομαλής και πλήρους ανάπτυξης του παιδιού και όπως τελικά φαίνεται και για την πρόληψη εμφάνισης διαταραχών στη μετέπειτα ζωή του.

Έτσι, τους πρώτους έξι μήνες της ζωής του βρέφους η διατροφική σύσταση είναι αποκλειστικά μητρικό γάλα. Έχει αποδειχτεί ότι το μητρικό γάλα υπερέχει σημαντικά έναντι των υπολοίπων μορφών γάλακτος (καθώς είναι προσαρμοσμένο στο γαστρεντερικό σύστημα του νεογνού, πιο ευκολόπεπτο και ευκολοχώνευτο, προάγει την καλύτερη ανάπτυξη του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος, προστατεύει από διάφορες λοιμώξεις και περιέχει υψηλά ποσά πολυακόρεστων λιπαρών οξέων).

Από το 6^ο έως τον 8^ο μήνα της ζωής του βρέφους συνίσταται, παράλληλα με το μητρικό γάλα, η εισαγωγή ημιστερεών-πολτοποιημένων τροφών και νερού. Το ημερήσιο διαιτολόγιο του θα περιλαμβάνει πέντε γεύματα. Η εισαγωγή θα πρέπει να είναι σταδιακή, περίπου ανά 15 ημέρες, και να γίνεται αρχικά σε μικρή ποσότητα. Τα τρόφιμα που θα χορηγούνται θα είναι κυρίως κρέμες, όπως ρυζόκρεμα, φρουτόκρεμα και κρεατοχορτόσουπες.

Από τον 8^ο μήνα μπορούν να εισάγονται τρόφιμα όπως λίγα ζυμαρικά, πάντα σε ημιστερεή και πολτοποιημένη μορφή.

Από τον 12^ο μήνα προστίθενται αβγό και ψάρι, ενώ παράλληλα αρχίζει και η χορήγηση τεμαχισμένης τροφής, ανάλογα πάντα με την ικανότητα μάσησης του παιδιού.

health.in.gr