Λονδίνο: Η γυναίκα που διατρέχει υψηλό κίνδυνο να εκδηλώσει διαβήτη τύπου ΙΙ μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες να διατηρηθεί υγιής εντάσσοντας στην καθημερινότητα της την γυμναστική, σύμφωνα με στοιχεία που πρόκειται να δημοσιευθούν από το Βρετανικό ίδρυμα Καρδιολογίας.

Ομάδα ειδικών από το Πανεπιστήμιο της Γλασκόβης με επικεφαλής τον Δρ Τζέισον Γκιλλ διαπίστωσε ότι αντίσταση ινσουλίνης σε γυναίκες υψηλού κινδύνου έπεφτε κατά 22% μετά από επτά εβδομάδες προγράμματος σωματικής άσκησης.

Η αντίσταση ινσουλίνης θεωρείται ένας εκ των σημαντικότερων βιολογικών παραγόντων κινδύνου για την εκδήλωση διαβήτη.

Όπως εξηγεί ο ερευνητής οι απόγονοι των πασχόντων από διαβήτη τύπου ΙΙ έχουν τριπλάσιες πιθανότητες να εκδηλώσουν την πάθηση συγκριτικά με άτομα χωρίς οικογενειακό ιστορικό.

Οι επιστήμονες μελέτησαν ομάδα γυναικών 20-45 ετών που έκαναν λιγότερο από μια ώρα γυμναστική την εβδομάδα και είχαν καθιστική εργασία.

Οι 34 εθελόντριες που είχαν τουλάχιστον έναν γονέα με διαβήτη τύπου ΙΙ συγκρίθηκαν με 36 εθελόντριες που δεν είχαν οικογενειακό ιστορικό της νόσου.

Στην αρχή της μελέτης, οι απόγονοι των διαβητικών είχαν υψηλότερη αντίσταση ινσουλίνης από την ομάδα ελέγχου.

Όλες οι γυναίκες εντάχθηκαν σε πρόγραμμα γυμναστικής τριών 30λεπτων συνεδριών την πρώτη εβδομάδα, και φτάνοντας τελικά να γυμνάζονται για 60 λεπτά την έκτη και έβδομη εβδομάδα.

Η γυμναστική επικεντρωνόταν σε καρδιαγγειακές δραστηριότητες όπως τρέξιμο, αεροβική, ποδηλασία και κωπηλασία.

Το ίδιο πρόγραμμα γυμναστικής μείωσε την αντίσταση ινσουλίνης σε μεγάλη έκταση στις γυναίκες με διαβητικούς γονείς, γεγονός που δείχνει ότι η άθληση είναι καλή για τη μείωση του διαβητικού κινδύνου στην ευπαθή αυτή ομάδα

health.in.gr

Ειδήσεις Σήμερα: