Η γυμναστική κάνει καλό στους επιβιώσαντες εγκεφαλικού επεισοδίου

Νέα Υόρκη: Για τους επιβιώσαντες εγκεφαλικού επεισοδίου που έχουν ολοκληρώσει την αποκατάσταση και μπορούν να περπατήσουν, η γυμναστική είναι εφικτή και βελτιώνει τη σωματική λειτουργικότητα και πλευρές της πνευματικής υγείας, σύμφωνα με πειραματική βρετανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Journal of the American Geriatrics Society.

Ο ΔΡ Γκίλιαν Μεντ από το Πανεπιστήμιο του Εδιμβούργου έθεσε υπό ιατρική παρακολούθηση 66 ασθενείς που είχαν υποστεί εγκεφαλικό επεισόδιο και μπορούσαν να βαδίσουν χωρίς βοήθεια. Η μέση ηλικία ήταν τα 72 έτη και δεν είχαν σημαντική εξασθένηση της ομιλίας, σύγχυση ή ιατρικές παθήσεις που θα τους εμπόδιζαν να γυμναστούν. Όλοι οι ασθενείς ολοκλήρωσαν την αποκατάστασή τους και είχαν πάρει εξιτήριο.

Με τυχαία επιλογή υπεβλήθησαν σε πρόγραμμα εκγύμνασης 12 εβδομάδων τρεις φορές την εβδομάδα, το οποίο περιλάμβανε ασκήσεις ενδυνάμωσης, αντίστασης ή χαλάρωσης με στόχο τον έλεγχο της προσοχής.

Οι ασθενείς ανέχθηκαν καλά το πρόγραμμα σωματικής άσκησης με υψηλά ποσοστά προσοχής κατά την ομαδική και ατομική εκγύμναση.

Συγκριτικά με αυτούς που δεν αθλήθηκαν, η άσκηση οδήγησε σε μεγαλύτερες βελτιώσεις στην σωματική λειτουργία και φόρμα.

Ειδικά μετά από τρεις μήνες, οι αθλούμενοι είχαν καλύτερη επίδοση από τους μη αθλούμενους στο τεστ έγερσης από καθήμενη στάση και στο περπάτημα.

Ωστόσο, στους επτά μήνες μόνο η σωματική λειτουργικότητα ήταν σημαντικά καλύτερη στην ομάδα άθλησης, γεγονός που σημαίνει ότι τα οφέλη της γυμναστικής χάνονται όταν σταματά ή άσκηση.

health.in.gr