Η ανεπάρκεια βιταμίνης D σχετίζεται με τον κίνδυνο πτώσεων
Νέα Υόρκη: Οι ηλικιωμένοι με ανεπάρκεια βιταμίνης D είναι πιο επιρρεπείς σε πολλαπλές πτώσεις κατά τη διάρκεια του έτους συγκριτικά με τους συνομηλίκους τους με επάρκεια της συγκεκριμένης βιταμίνης, σύμφωνα με ολλανδική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism.
Νέα Υόρκη: Οι ηλικιωμένοι με ανεπάρκεια βιταμίνης D είναι πιο επιρρεπείς σε πολλαπλές πτώσεις κατά τη διάρκεια του έτους συγκριτικά με τους συνομηλίκους τους με επάρκεια της συγκεκριμένης βιταμίνης, σύμφωνα με ολλανδική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism.
Η βιταμίνη D είναι κυρίως γνωστή για τον ρόλο που παίζει μαζί με το ασβέστιο στην διατήρηση της οστικής υγείας. Ωστόσο, είναι σημαντική και για την μυϊκή δύναμη και μάζα και η έκθετη μυϊκή λειτουργικότητα ίσως εξηγεί τον κίνδυνο πτώσης που καταγράφηκε στην παρούσα μελέτη.
Ερευνητική ομάδα του Πανεπιστημίου Vrije του Αμστερνταμ με επικεφαλής την Δρ Μαριέκε Σνιτζντερ μέτρησε τα επίπεδα της βιταμίνης D στο αίμα 1.231 ενηλίκων ατόμων 65 ετών και άνω, και στη συνέχεια τους έθεσαν υπό ιατρική παρακολούθηση για έναν χρόνο για να καταγράψουν τις πτώσεις τους. Κατά τη διάρκεια του χρόνου, το 33% των ατόμων είχε πτώση τουλάχιστον μια φορά, σύμφωνα με το ημερολόγιο πτώσεων που κρατούσαν ενώ το 11% έπεσε δύο ή περισσότερες φορές.
Συνολικά, άνδρες και γυναίκες με ανεπάρκεια βιταμίνης D στην αρχή της μελέτης είχαν 78% περισσότερες πιθανότητες από τα άτομα με επάρκεια βιταμίνης D να πέσουν δύο φορές. Ο κίνδυνος διπλής ή τριπλής πτώσης ήταν διπλάσιος.
Αλλοι παράγοντες κινδύνου πτώσης, όπως η σωματική άσκηση, το κάπνισμα και το αλκοόλ δεν εξηγούσαν τον συσχετισμό. Ωστόσο, στην αρχή της μελέτης τα άτομα με ανεπάρκεια βιταμίνης D είχαν πιο κακές επιδόσεις στα τεστ σωματικής λειτουργικότητας, περιλαμβανομένου του βαδίσματος και της έγερσης-καθίσματος σε καρέκλα.
Αυτό δείχνει ότι η έλλειψη βιταμίνης D μπορεί να αποδυναμώνει και να εξασθενεί τους μύες των ηλικιωμένων.
Ο οργανισμός παράγει την δική του βιταμίνη D όταν εκτίθεται στο ηλιακό φως. Ωστόσο, η έλλειψη έκθεσης στον ήλιο, η λιγότερο επαρκής σύνθεση βιταμίνης D και η ανεπαρκής διατροφική λήψη βιταμίνης D «συνωμοτούν» για να κάνουν την ανεπάρκεια συχνότερη μεταξύ των ηλικιωμένων.
Σε μια άλλη ολλανδική μελέτη διαπιστώθηκε ότι σχεδόν τα δύο τρίτα των ηλικιωμένων ήταν μετρίως ανεπαρκείς σε βιταμίνη D. Οι διατροφικές πηγές της είναι σχετικά λίγες και περιλαμβάνουν το εμπλουτισμένο γάλα και τα δημητριακά, συγκεκριμένα ψάρια όπως ο σολομός, ο τόνος και οι σαρδέλες. Επομένως οι ηλικιωμένοι θα πρέπει να παίρνουν διατροφικά συμπληρώματα βιταμίνης D για την πρόληψη της ανεπάρκειας και των πτώσεων.
health.in.gr
- Λούβρο: Από την «κλοπή του αιώνα» σε πλημμύρα – Ζημιές σε εκατοντάδες βιβλία στο Τμήμα Αιγυπτιακών Αρχαιοτήτων
- Έφτασε στην Αστάνα ο Ολυμπιακός – Υπό το μηδέν η θερμοκρασία (vids)
- Ο μεγαλύτερος αγώνας του Ρόμπι Φάουλερ
- Επίθεση με μολότοφ στο ΑΤ Κυψέλης – Φωτιά σε κάδους στη Δροσοπούλου
- Προς αλλαγή του κανονισμού για τους κινητήρες εσωτερικής καύσης – Πότε αναμένονται ανακοινώσεις
- Επιστροφή ενοικίου: Τι ισχύει για τις τροποποιητικές δηλώσεις – Οι προθεσμίες και οι πληρωμές
