Η σωματική άσκηση αυξάνει το προσδόκιμο επιβίωσης στον καρκίνο του μαστού

Σικάγο: Η σωματική δραστηριότητα αυξάνει τις πιθανότητες επιβίωσης των γυναικών που πάσχουν από καρκίνο του μαστού, ανεξαρτήτως του επιπέδου της σωματικής δραστηριοποίησης πριν τη διάγνωση, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Journal of the American Medical Association.

Ερευνητική ομάδα της Ιατρική Σχολής του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ με επικεφαλής την Δρ Μισέλ Χολμς ανέλυσε στοιχεία που αφορούσαν 2.987 γυναίκες που είχαν εγγραφεί στην μελέτη Nurses’ Health Study και είχαν διαγνωστεί με καρκίνο του μαστού την περίοδο 1984-1998. Οι συμμετέχουσες είχαν τεθεί υπό ιατρική παρακολούθηση μέχρι τον Ιούνιο του 2002 ή μέχρι τον θάνατό τους.

Ο κίνδυνος θανάτου εξαιτίας του καρκίνου του μαστού μειωνόταν όσο αυξανόταν η σωματική δραστηριότητα.

Για παράδειγμα, οι γυναίκες που περπατούσαν τρεις έως πέντε ώρες την εβδομάδα μείωναν από 20% έως 50% τον κίνδυνο θανάτου από καρκίνο του μαστού συγκριτικά με γυναίκες που γυμνάζονταν λιγότερο από μια ώρα την εβδομάδα.

Ακόμα και το περπάτημα για μια ώρα την εβδομάδα αυξάνει το προσδόκιμο επιβίωσης, αλλά η σωματική άσκηση περισσότερες από πέντε ώρες την εβδομάδα δεν φάνηκε να προσφέρει κανέναν επιπλέον όφελος.

Η τακτική σωματική άσκηση πιστεύεται ότι αυξάνει το προσδόκιμο επιβίωσης μειώνοντας την παραγωγή των οιστρογόνων, τα οποία προάγουν την ανάπτυξη των όγκων στον πιο κοινό τύπο καρκίνου του μαστού.

health.in.gr