Χαρείτε τις γιορτές χωρίς «καταχρήσεις»

Κάθε χρόνο τις γιορτές βρίσκουμε όλοι μας την ευκαιρία «να το ρίξουμε λιγάκι έξω». Όμως, πολλές φορές η διασκέδαση και το ξεφάντωμα μπορεί να επιφυλάσσουν δυσάρεστες εκπλήξεις.
Το ξέρουμε ότι όλα αυτά τα έχετε ακούσει εκατοντάδες φορές. Ωστόσο, επειδή οι κίνδυνοι που ελλοχεύουν πίσω από τις «υπερβολές» των γιορτών είναι μεγάλοι, απλώς θα επισημάνουμε για άλλη μία φορά ορισμένα γνωστά πράγματα, τα οποία οι περισσότεροι στο δεύτερο ποτηράκι κρασί τα ξεχνάμε…

Ακόμη ένα ποτηράκι

Γιορτές χωρίς λίγο κρασάκι ή κάποιο άλλο ποτό δεν νοούνται και ούτε πρόκειται να σας προτείνουμε να αποφύγετε το ποτό. Απλώς μην επιδοθείτε σε υπερβολές, ιδίως αν είστε καλεσμένοι ή βρίσκεστε εκτός σπιτιού και πρέπει να οδηγήσετε στην επιστροφή.

Οι μέτριες ποσότητες αλκοόλ μας φτιάχνουν τη διάθεση, μας κάνουν ομιλητικότερους, μειώνουν τις αντιστάσεις και χαρίζουν ευεξία.
Αντιθέτως, η υπερβολική κατανάλωση οινοπνεύματος έχει αρνητική επίδραση στον οργανισμό μας. Κατ’ αρχάς, μας κάνει ευερέθιστους και επιρρεπείς σε καβγάδες και διενέξεις, μας αφαιρεί την ικανότητα να σκεφτούμε λογικά και να συνομιλήσουμε και για τα πιο απλά θέματα, ενώ βέβαια σχετίζεται και με άσχημα οργανικά συμπτώματα.
Σιγά σιγά, το αρχικό αίσθημα ελαφρότητας του σώματος μετατρέπεται σε έντονη ζάλη, ναυτία και ακολουθούν οι εμετοί, η κεφαλαλγία και η έντονη υπνηλία.
Ας μην ξεχνάμε και το hangover της επόμενης ημέρας.

Μην οδηγείτε, αν έχετε καταναλώσει πάνω από δύο ποτήρια αλκοολούχου ποτού. Μπορεί εσείς να πιστεύετε και να νιώθετε πως είστε νηφάλιοι, όμως τα αντανακλαστικά και η αντίληψή σας έχουν ήδη επηρεαστεί και, αν προκύψει ανάγκη, δεν είστε σε θέση να αντιδράσετε κατάλληλα. Δεν μπορείτε να υπολογίσετε σωστά τις αποστάσεις, έχετε εσφαλμένη αντίληψη του χρόνου και όλα αυτά σε συνδυασμό με την έστω και ήπια βραδύτητα των αντανακλαστικών σας μπορεί να αποβούν μοιραία.

Τέλος, η υπερβολική κατανάλωση οινοπνεύματος ιδίως από άτομα που δεν είναι συνηθισμένα να πίνουν, μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε κώμα με μοιραία τελική έκβαση, ιδίως αν συνδυάζεται με χρήση ναρκωτικών ουσιών.

Η ψευδαίσθηση της ευτυχίας του κόσμου των ναρκωτικών

Μέσα στο γενικό κλίμα της ευφορίας και του κεφιού είναι πολύ πιο εύκολο να καμφθούν οι αντιστάσεις και να… δοκιμάσει κανείς για μία φορά κάποιες από τις ναρκωτικές ουσίες που δυστυχώς κυκλοφορούν ευρέως στα νυχτερινά κέντρα διασκέδασης.

Θυμηθείτε ότι ο συνδυασμός αλκοόλ με ναρκωτικές ουσίες μπορεί να αποβεί θανατηφόρος. Μην παίζετε με τη ζωή σας.

Προσέξτε τα ποτά που πίνετε στα νυχτερινά κέντρα: αφενός μπορεί να είναι νοθευμένα, αφετέρου να περιέχουν «ύποπτες» ουσίες.

Τα «μοδάτα ναρκωτικά» (ecstasy, κοκαΐνη κ.ά.) που υπόσχονται ψυχική ανάταση και καταστολή κάθε ενδοιασμού χωρίς κίνδυνο οργανικού εθισμού, θα σας βάλουν σε ταξίδι χωρίς επιστροφή.
Δεν χρειάζεστε τεχνητά μέσα, για να νιώσετε όμορφα. Η καλή παρέα και η αισιόδοξη διάθεση φτάνουν για να «ανεβείτε». Μην ψάχνετε για ψευδαισθήσεις που δεν διαρκούν πολύ και μπορεί μάλιστα να τις πληρώσετε πολύ άσχημα!

Μην ξεχνάτε ότι μετά την αρχική ευφορία που προκαλούν αυτές οι ουσίες, ακολουθεί πολλές φορές έντονη μελαγχολία. Επίσης, όπως φαίνεται από πρόσφατες μελέτες, η χρήση μαριχουάνας επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό τα εγκεφαλικά κύτταρα και συνδυάζεται με απώτερες επιπλοκές, όπως κατάθλιψη και απώλεια της μνήμης, ακόμη και έπειτα από πολλά χρόνια μετά τη διακοπή της χρήσης.

Προσοχή στα τυχερά παιχνίδια

Στη διάρκεια των γιορτών των Χριστουγέννων οργιάζουν τα χαρτοπαίγνια πάσης φύσεως. Αυτές τις ημέρες τα χαρτιά, στο σπίτι, σε λέσχες ή σε καζίνο, αποτελούν το κατ’ εξοχήν μέσο διασκέδασης.
Προσέξτε όμως γιατί το φαινομενικά απλό και ακίνδυνο παιχνίδι της τύχης που γοητεύει μικρούς και μεγάλους, μπορεί να μετατραπεί σε επικίνδυνο πάθος με απρόβλεπτες συνέπειες. Κερδισμένοι και χαμένοι δυσκολεύονται να σταματήσουν το παιχνίδι. Τα τραπουλόχαρτα και το μπαλάκι της ρουλέτας μάς μαγεύουν και πολλές φορές μας παρασύρουν.

Δεν είπαμε να μην παίξετε, άλλωστε το απαιτεί το πρωτοχρονιάτικο έθιμο. Αλλά παίξτε μόνο για το καλό της χρονιάς.

Όταν ξεκινήσετε το παιχνίδι με χαρτιά ή επισκεφθείτε κάποια λέσχη ή καζίνο, έχετε πάντα μαζί σας συγκεκριμένο αριθμό χρημάτων που θα διαθέσετε γι’ αυτόν το σκοπό. Αφήστε στο σπίτι τις πιστωτικές κάρτες και το μπλοκάκι των τραπεζικών επιταγών: κινδυνεύετε να παρασυρθείτε και να βρεθείτε εκτός ελέγχου χάνοντας ολόκληρη περιουσία.

Δεν είναι λίγα τα περιστατικά πράξεων απελπισίας, όπως οι απόπειρες αυτοκτονίας, ανθρώπων που έχασαν τα πάντα στα χαρτιά.
Επίσης, η χαρτοπαιξία μπορεί να μετατραπεί εύκολα σε σοβαρή ψυχιατρική νόσο που δύσκολα θεραπεύεται.
Έτσι, όταν περάσει η Πρωτοχρονιά, κλειδώστε στο ντουλάπι τα χαρτιά και ξεχάστε το καζίνο. Μην παίζετε με την τύχη σας, είναι προτιμότερο να την καθορίζετε εσείς!

Μην προσπεράσετε αψήφιστα όσα ειπώθηκαν σε αυτές τις λίγες γραμμές. Όλα αυτά δεν συμβαίνουν μόνο στους άλλους, μπορούν να συμβούν στον καθένα μας. Περάστε όμορφα αυτές τις ημέρες χαράς χωρίς να βάλετε σε κίνδυνο τόσο τη δική σας σωματική και ψυχική υγεία όσο και των γύρω σας.

health.in.gr