Νέα Υόρκη: Σημαντική ανακούφιση από τους πόνους των αρθριτικών προσφέρει το Tάι Tσι, μια πανάρχαια κινεζική μέθοδος άσκησης, η οποία συνδυάζει τις αργές κινήσεις με την αυτοσυγκέντρωση. Οι ερευνητές του Case Western Reserve University στο Οχάιο αποφάνθηκαν ότι η ανατολίτικη άσκηση είναι ευεργετική για γυναίκες και άνδρες ηλικίας 68-87 ετών. Τα αποτελέσματα της έρευνάς τους δημοσιεύθηκαν στο Journal of Nursing Scholarship.


Η συγκεκριμένη έρευνα βασίστηκε σε 16 εθελοντές, οι μισοί από τους οποίους παρακολουθούσαν μαθήματα Τάι Τσι διάρκειας μιάμισης ώρας, μία φορά την εβδομάδα, ενώ οι υπόλοιποι δεν ασκούνταν καθόλου. Μετά το πέρας δέκα εβδομάδων, οι ασθενείς που έκαναν μαθήματα Τάι Τσι δήλωσαν ότι οι πόνοι των αρθριτικών είχαν μειωθεί αισθητά.


Αντίθετα, όσοι δεν ασκήθηκαν ανέφεραν ότι κατά τη διάρκεια της έρευνας η κατάστασή τους είχε επιδεινωθεί.


Συμφώνα με το Reuters Ηealth, οι ερευνητές επισήμαναν ότι είναι αναγκαία η περαιτέρω μελέτη των ευεργετημάτων του Τάι Τσι σε σχέση με την υγεία και την ανακούφιση από τον πόνο.

health.in.gr

Ειδήσεις Σήμερα: