Γυμναστική για την ενδυνάμωση των οστών
Λονδίνο: Η τακτική σωματική άσκηση, όπως το τζόκινγκ, το τένις και το ποδόσφαιρο, ενδυναμώνουν τα οστά και συμβάλλουν στη μείωση των καταγμάτων του ισχίου, σύμφωνα με έρευνα που διεξήγαγε το Institute of Public Health στο Cambridge University και η οποία δημοσιεύεται στην British Medical Journal.
Λονδίνο: Η τακτική σωματική άσκηση, όπως το τζόκινγκ, το τένις και το ποδόσφαιρο, ενδυναμώνουν τα οστά και συμβάλλουν στη μείωση των καταγμάτων του ισχίου, σύμφωνα με έρευνα που διεξήγαγε το Institute of Public Health στο Cambridge University και η οποία δημοσιεύεται στην British Medical Journal.
Oι ερευνητές μελέτησαν περίπου 5.000 άτομα, ηλικίας 45 έως 74 ετών, και εξέτασαν πόσο συχνά ασκούνται. Αποφάνθηκαν ότι οι άνδρες που γυμνάζονται τακτικά μειώνουν τις πιθανότητές τους να πάθουν κάταγμα ισχίου κατά 33% και οι γυναίκες κατά 12%.
Πάντως, οι ερευνητές δεν ενθαρρύνουν τους ηλικιωμένους να γυμνάζονται, επειδή φοβούνται ότι η έντονη άσκηση αυξάνει τις πιθανότητες τραυματισμού τους. Οι ορθοπεδικοί μάλιστα, χαιρετίζοντας την έρευνα, επισημαίνουν ότι η γυμναστική είναι όντως ωφέλιμη, εφόσον οι ασκούμενοι ξεκινήσουν σε νεαρή ηλικία. Ιδιαίτερα μάλιστα για τις γυναίκες, καλό θα ήταν να αρχίσουν να γυμνάζονται πριν από τα 35 τους χρόνια.
Πηγή: Reuters
health.in.gr
- Νότια Κορέα: Φυλάκιση 90χρονης για ξέπλυμα χρημάτων από εμπόριο ναρκωτικών που έκανε ο γιος της
- Ο Παναθηναϊκός ξόδεψε 10,7 εκ. ευρώ για το «9» σε 1,5 χρόνο!
- Σακελλαρίδης: Άμεση αποπομπή του προκλητικού και ψεύτη Λαζαρίδη από την κυβέρνηση
- «Ανεπίσημο χωρίς να είναι ατημέλητο» – Tο φανελένιο πουκάμισο κάνει την επανεμφάνισή του
- Απαγόρευση μεταγραφών επιβλήθηκε στην Παρτιζάν
- Δουδωνής για Λαζαρίδη: Αυτή η κυβέρνηση παρίστανε την κυβέρνηση των αρίστων αλλά είναι των αχρήστων
