Γυμναστική για την ενδυνάμωση των οστών
Λονδίνο: Η τακτική σωματική άσκηση, όπως το τζόκινγκ, το τένις και το ποδόσφαιρο, ενδυναμώνουν τα οστά και συμβάλλουν στη μείωση των καταγμάτων του ισχίου, σύμφωνα με έρευνα που διεξήγαγε το Institute of Public Health στο Cambridge University και η οποία δημοσιεύεται στην British Medical Journal.
Λονδίνο: Η τακτική σωματική άσκηση, όπως το τζόκινγκ, το τένις και το ποδόσφαιρο, ενδυναμώνουν τα οστά και συμβάλλουν στη μείωση των καταγμάτων του ισχίου, σύμφωνα με έρευνα που διεξήγαγε το Institute of Public Health στο Cambridge University και η οποία δημοσιεύεται στην British Medical Journal.
Oι ερευνητές μελέτησαν περίπου 5.000 άτομα, ηλικίας 45 έως 74 ετών, και εξέτασαν πόσο συχνά ασκούνται. Αποφάνθηκαν ότι οι άνδρες που γυμνάζονται τακτικά μειώνουν τις πιθανότητές τους να πάθουν κάταγμα ισχίου κατά 33% και οι γυναίκες κατά 12%.
Πάντως, οι ερευνητές δεν ενθαρρύνουν τους ηλικιωμένους να γυμνάζονται, επειδή φοβούνται ότι η έντονη άσκηση αυξάνει τις πιθανότητες τραυματισμού τους. Οι ορθοπεδικοί μάλιστα, χαιρετίζοντας την έρευνα, επισημαίνουν ότι η γυμναστική είναι όντως ωφέλιμη, εφόσον οι ασκούμενοι ξεκινήσουν σε νεαρή ηλικία. Ιδιαίτερα μάλιστα για τις γυναίκες, καλό θα ήταν να αρχίσουν να γυμνάζονται πριν από τα 35 τους χρόνια.
Πηγή: Reuters
health.in.gr
- ΠΑΣΟΚ: Παραβίαση διεθνούς δικαίου η επίθεση ΗΠΑ και Ισραήλ σε Ιράν, λέει ο Μάντζος
- ΗΠΑ: Παραδέχονται ότι συνετρίβησαν τρία αμερικανικά μαχητικά και λένε ότι τα κατέρριψε κατά λάθος το Κουβέιτ
- Ιράν προς αποκλεισμό από το Μουντιάλ 2026: Το Ιράκ φαβορί για την αντικατάσταση
- Πρέβεζα: Αναβαθμίζεται ο αρχαιολογικός χώρος της Κασσώπης
- Συνεργασία Γεωδυναμικού Ινστιτούτου του Αστεροσκοπείου Αθηνών με το τον Δήμο Παγγαίου
- Βίκυ Παπαδοπούλου: Γέννησε πριν λίγες ημέρες – Το φύλο του νεογέννητου
