διατροφή

Cooking

Τα έξι πιο υγιεινά ψάρια του καλοκαιρινού μενού

Ποιος δεν λαχτάρησε λίγο ψαράκι πλάι στο ουζάκι του;

Διατροφή

Πώς να «τρέφετε» σωστά το μυαλό σας

Ο εγκέφαλος για τον άνθρωπο αποτελεί από τα σημαντικότερα ζωτικά όργανα. Μέσω της διατροφής μπορούμε να του προσφέρουμε θρεπτικά συστατικά για την σωστή λειτουργία του αλλά και για την πρόληψη της γήρανσης του.

Cooking

4 έξυπνοι τρόποι να κάνετε της διατροφή σας πιο υγιεινή

Δεν θέλει κόπο, θέλει απλά τον σωστό τρόπο

Cooking

Μήπως η δίαιτα σας χαλάει τη διάθεση;

Αν αλλάξατε δραστικά και απότομα τη διατροφή σας και τις συνήθειές σας, δεν είναι παράξενο να παρατηρείτε αλλαγές και στη διάθεσή σας

Cooking

Μπρόκολο: Ο πράσινος θησαυρός στην κουζίνα σας

Tο παρεξηγημένο μπρόκολο αξίζει μια θέση στην κουζίνα σας

Fit & Run

Νόβακ Τζόκοβιτς: Έτσι κρατιέται σε φόρμα ο Νο1 τενίστας του κόσμου

Τι τρώει ο Σέρβος και συνεχίζει να βρίσκεται στην κορυφή;

Cooking

Τα τρόφιμα της μακροζωίας

Μερικά από τα τρόφιμα που δεν θα πρέπει να λείπουν από το ψυγείο σας, μιας και μπορούν να διατηρήσουν και να ενισχύσουν την υγεία του οργανισμού, χαρίζοντας μας περισσότερα αλλά και καλύτερα χρόνια

Fit & Run

Κάνετε δίαιτα και δεν χάνετε βάρος; Αυτοί οι λόγοι ευθύνονται

Δείτε ποιοι είναι και τι μπορείτε να κάνετε.

Διατροφή

Ποιο λαχανικό έχει την ιδιότητα να «καίει» θερμίδες ενώ το καταναλώνεις

Ερευνητές υποστηρίζουν ότι υπάρχει λαχανικό που μπορεί να «καίει» περισσότερες θερμίδες από αυτές που παρέχει

Fit & Run

Οχτώ τρόποι να σταματήσετε να τρέχετε στο ψυγείο όταν αισθάνεστε άσχημα

Τα συναισθήματά μας πολλές φορές μας οδηγούν σε άκρατο τσιμπολόγημα

Fit & Run

Τα μόνα tips που θα χρειαστείς για χάσεις τα κιλά της καραντίνας

Λίγο το «μένουμε σπίτι», λίγο η τηλεργασία, τα περιττά κιλά δεν ήταν δύσκολο να μαζευτούν...

Cooking

Οι «σιδερένιες» φακές στο πιάτο μας

Οι ταπεινές φακές αποτελούν ένα από τα σημαντικότερα όπλα για την δόμηση μια ισορροπημένης και υγιεινής διατροφής

Επιστημονικές & Τεχνολογικές Ειδήσεις

Ποια διατροφή μειώνει τον κίνδυνο σοβαρής Covid

Αρκετές μελέτες έχουν βρει ενδείξεις ότι η διατροφή μπορεί να παίζει σημαντικό ρόλο στη σοβαρότητα και στη διάρκεια των συμπτωμάτων της νόσου Covid-19, όμως μέχρι στιγμής δεν υπήρχε σαφής εικόνα. Η νέα μελέτη φαίνεται να επιβεβαιώνει ότι κάτι τέτοιο ισχύει.

Fit & Run

Επίπεδη κοιλιά: Πέντε τροφές για να πείτε «αντίο» στο φούσκωμα

Τα crop tops ήρθαν μαζί με το καλοκαίρι - και είτε το θέλει, είτε όχι, η κοιλιά μας θα συνεργαστεί!

Cooking

Ρεβίθια: Τα ταπεινά όσπρια πολύτιμα για το αδυνάτισμα

Τα ρεβίθια αν ενταχθούν σε μια προσεγμένη διατροφή, μπορεί να κάνει τη διαδικασία απώλειας βάρους λίγο πιο εύκολη…

Trash

Ατζούν Ιλιτζαλί: Η διατροφή- μαμούθ που δίνει ο Τούρκος παραγωγός στην πρώην σύζυγό του «ζαλίζει»

Ο Ατζούν Ιλιτζαλί και η Σεϊμά Σουμπασί, ένα χρόνο μετά το γάμο τους αποφάσισαν να τραβήξουν ξεχωριστούς δρόμους στη ζωή τους.

The Good Life

Οχτώ τροφές που δεν πρέπει να παραλείπεις όταν κάνεις δίαιτα

Τι δεν πρέπει να λείπει από τη διατροφή σου

Cooking

Ποια φρούτα έχουν την υψηλότερη περιεκτικότητα σε ζάχαρη;

Μερικά φρούτα περιέχουν περισσότερη ζάχαρη σε σχέση με άλλα

Παιδί

Tis για να δοκιμάσει το παιδί νέα φαγητά

Μία από τις πιο συχνές δύσκολες φάσεις των νηπίων ξεκινά όταν γίνονται ολοένα και πιο επιλεκτικά με το φαγητό τους.

Woman

Έτσι διατηρεί αυτήν την κορμάρα η Κάιλι Τζένερ

Μάθε όλα τα μυστικά της.

Fit & Run

Κι όμως η μουσική επηρεάζει τις διατροφικές μας συνήθειες

Πρόσφατη μελέτη υποστηρίζει ότι η ακρόαση συγκεκριμένων ειδών μουσικής μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στις διατροφικές επιλογές....

Cooking

Φράουλες: Ο απολαυστικός σύμμαχος στην ανοιξιάτικη διατροφή μας

Κατακόκκινες και ζουμερές, οι φράουλες προσφέρουν στον ουρανίσκο σου την απόλαυση που θέλει, ανεβάζουν την λίμπιντο και όλα αυτά προσθέτοντας στη σιλουέτα σου λίγες μόνο θερμίδες

Stars

Διατροφικά tips ανάλογα με το ζώδιό σου

Τι πρέπει να προσέχει το κάθε ζώδιο στην διατροφή του για να αποφύγει τα περιττά κιλά

Fit & Run

Συμβουλές και tips για να κάψετε γρήγορα λίπος

Συνδυάζοντας μια ισορροπημένη διατροφή με τακτική γυμναστική, θα είστε σε θέση να κάψετε λίπος, χωρίς τρομερές θυσίες.

Υγεία

Έρευνα: Οι φυτοφάγοι έχουν περισσότερους υγιείς βιοδείκτες από τους κρεατοφάγους

Όσοι κάνουν φυτοφαγική διατροφή έχουν πιο υγιές «προφίλ» βιοδεικτών στο σώμα τους σε σχέση με όσους τρώνε κρέας και αυτό συμβαίνει ανεξάρτητα από την ηλικία και το βάρος, σύμφωνα με μία νέα βρετανική επιστημονική μελέτη