br br

Ο Αθηναϊκός επιβλήθηκε με 64-61 του Πρωτέα Βούλας και κατέκτησε για δεύτερη σερί χρονιά το Κύπελλο Ελλάδος Γυναικών. Στον μικρό τελικό της παρηγοριάς ο Πανιώνιος επικράτησε του ΔΑΣΑΛ 73-68 και κατέκτησε το χάλκινο μετάλλιο στο Κύπελλο γυναικών.

Είναι η κορυφαία ομάδα της Ανατολής και προσεχώς είναι πολύ πιθανό να είναι η κορυφαία του ΝΒΑ. Οι Μπουλς με τη νίκη τους 113-106 επί των Ράπτορς βελτίωσαν το ρεκόρ τους σε 56-20 και πλέον βρίσκονται σε απόσταση αναπνοής από τους Σπερς που έχουν ρεκόρ 57-19.

Ολοκληρώθηκε η κανονική διάρκεια του πρωταθλήματος της Α1 βόλεϊ ανδρών. Ο Ηρακλής εξασφάλισε την πρωτιά με τη νίκη του 1-0 επί του Εθνικού Αλεξανδρούπολης, ο ΠΑΟΚ «αυτοκτόνησε» στην Κηφισιά (ήττα 3-0) και έχασε τη δεύτερη θέση, ενώ η Καλαμαριά επικράτησε 3-0 του Πανελληνίου και εξασφάλισε την παραμονή της.

Ο Εθνικός ήταν ο νικητής στο ντέρμπι για την τρίτη θέση στην Α1 πόλο γυναικών στο πλαίσιο της 13ης αγωνιστικής. Η ομάδα του Πειραιά κέρδισε στο Ποσειδώνιο 8-7 και προσπέρασε στη βαθμολογία τον Γηραιό.

Με δύο γκολ του Γιάννη Χλωρού, η Δόξα Δράμας κέρδισε 2-0 την Ηλιούπολη εκτός έδρας για την 29η αγωνιστική της Football League και συμπλήρωσε τρεις διαδοχικές νίκες. Οι Μαυραετοί μείωσαν τη διαφορά τους από την έκτη θέση που οδηγεί στα πλέι-οφ, στους δύο βαθμούς και περιμένουν πλέον πιθανό στραβοπάτημα του Διαγόρα Ρόδου που υποδέχεται την Κυριακή (03/04) την Βέροια.

Η επίθεση κατά του Αλέξη Κούγια στην Ριζούπολη ξεχώρισε στην 27η αγωνιστική του Νοτίου ομίλου, ενώ οι ομάδες στις πρώτες θέσεις συνέχισαν με νίκες. Η Ρόδος επικράτησε 1-0 του ΠΑΟ Ρουφ εντός έδρας, ενώ Πλατανιάς, Ηρακλής Ψαχνών και Βύζας Μεγάρων πέτυχαν σημαντικά διπλά.

Από τον Πρόεδρο της Δημοκρατίας έγινε δεκτός ο Γιώργος Καρατζαφέρης, προτείνοντάς του μεγαλύτερη συμμετοχή στο δημόσιο γίγνεσθαι. Όπως εξήγησε ο πρόεδρος του ΛΑΟΣ, «ο κ. Παπούλιας "έχει και το κύρος και τη σοβαρότητα και την αποδοχή να δρομολογήσει εξελίξεις».

Εξασθενημένο «βλέπει» πλέον το καθεστώς του Μουαμάρ Καντάφι ο πρόεδρος των ΗΠΑ, Μπαράκ Ομπάμα, ο οποίος σε συνέντευξή του στο δίκτυο NBC τόνισε ότι στόχος της προσπάθειας των ΗΠΑ και των συμμάχων είναι να εφαρμόσουν σταθερή πίεση στον ηγέτη της Λιβύης, ώστε αυτός τελικά να εγκαταλείψει την εξουσία. Ο Αμερικανός πρόεδρος, μάλιστα, δεν απέκλεισε το ενδεχόμενο να ενισχύσει με στρατιωτικό υλικό τις δυνάμεις των αντικαθεστωτικών που μάχονται τον Καντάφι. Αλλά και ο Βρετανός πρωθυπουργός δεν απέκλεισε το ενδεχόμενο να δώσει το Λονδίνο όπλα στους εξεγερμένους.

«Πρωταθλήτρια» αναδείχτηκε η Ελλάδα στην περιστολή του κόστους εργασίας, σύμφωνα με τα στοιχεία της Eurostat. Ειδικότερα, στο δ' τρίμηνο του 2010, το κόστος εργασίας μειώθηκε κατά 6,5%, την ώρα που ο μέσος όρος στην Ευρωζώνη αυξήθηκε κατά 1,6% και στο σύνολο της ΕΕ κατά 2%.

Στην πρώτη του χρονιά στον νότιο όμιλο της Football League 2 ο Ηρακλής Ψαχνών δείχνει ικανός να πάρει το εισιτήριο για την Football League. Η ομάδα της Εύβοιας νίκησε δύσκολα 1-0 τον Απόλλωνα με γκολ του Ανέστη στο 86’ και ανέβηκε στην κορυφή της βαθμολογίας με 47 βαθμούς.

Σχέδιο πέντε δράσεων µε στόχο την αντιµετώπιση του λαθρεµπορίου καυσίµων ετοιµάζει η κυβέρνηση. Σύμφωνα με την εφημερίδα «Τα Νέα», τα συναρμόδια υπουργεία επεξεργάζονται παρεµβάσεις, οι οποίες εκτιµάται ότι θα τεθούν σε εφαρµογή τους επόµενους µήνες, ώστε να περιορισθούν διαφυγόντες φόροι και δασµοί από το λαθρεµπόριο καυσίµων που ξεπερνούν τα 500 εκατ. ευρώ τον χρόνο.

O Θοδωρής Παπαλουκάς, επισήμανε την δυσκολία των αναμετρήσεων με τη Σιένα, καλώντας ταυτόχρονα τον κόσμο να σταθεί στο πλευρό της ομάδας στα παιχνίδια με την Ιταλική ομάδα. Αναλυτικά τα όσο αναφέρει ο Παπαλουκάς στο blog του στην ιστοσελίδα της Wind: «Γεια χαρά σε όλους, Από αύριο το βράδυ μπαίνουμε στις μάχες με τη Σιένα για […]

Την όγδοη εντός έδρα νίκη του στο πρωτάθλημα πέτυχε το Μαρούσι, καθώς επικράτησε 74-66 του Ηρακλή στο κλειστό του Αγίου Θωμά. Ετσι, η ομάδα του Βαγγέλη Αλεξανδρή παρέμεινε στην πρώτη τετράδα και διατήρησε την διαφορά από τους διώκτες της.

Ο Κολοσσός Ρόδου πήρε τη νίκη στη Νέα Σμύρνη με 83-74 επί του Πανιωνίου, και συνεχίζει να έχει βάσιμες ελπίδες για την συμμετοχή του στα πλέι οφ. Από την άλλη οι Κυανόλευκοι, προβλημάτισαν με την απόδοσή τους και βγήκαν εκτός τροχιάς τετράδας μετά από αυτή την ήττα. Οι φιλοξενούμενοι κατάφεραν να προηγηθούν με ένα σερί […]

Με άμυνα για σεμινάριο στο τέταρτο δεκάλεπτο, ο ΠΑΟΚ ανέτρεψε διαφορά οχτώ πόντων και πήρε μια σπουδαία νίκη στη Λαμία επί του Πανελληνίου επικρατώντας 62-63 για την 21η αγωνιστική της Α1. Ενα βήμα πιο κοντά στην τετράδα ο Δικέφαλος, μπλέκουν εκ νέου σε περιπέτειες οι Ολυμπιονίκες.

Στον Παναθηναϊκό τουλάχιστον μέχρι το 2014 θα αγωνίζεται ο Λουκάς Βύντρα, ύστερα από τη συμφωνία που επήλθε το μεσημέρι του Σαββάτου ανάμεσα στις δύο πλευρές. Ο διεθνής δεξιός μπακ συναντήθηκε με τον προεδρεύοντα αντιπρόεδρο της ΠΑΕ, Δημήτρη Γόντικα και κατέληξαν στην ανανέωσης της συνεργασίας τους για τα επόμενα τρία χρόνια με 700 χιλιάδες ευρώ ετήσιες απολαβές.

Ο Ολυμπιακός δίνει το Σάββατο αγώνα για να εξασφαλίσει το «εισιτήριο» του φάιναλ φορ του Τσάμπιονς Καπ γυναικών στο πόλο, καθώς υποδέχεται στον Πειραιά τη Μπάγερ Ίρντινγκεν και αναμένεται να «σφραγίσει» την πρόκριση, αφού οι «ερυθρόλευκες» είχαν επικρατήσει εύκολα στη Γερμανία με 18-8. Ωστόσο, το πρόβλημα που έχει προκύψει με την πολίστρια Βάσω Μαυρέλου και την έξωση που της έγινε από το σπίτι που μένει έχει χαλάσει το κλίμα στην ομάδα.

Ο Δημήτρης Γόντικας ξεκαθάρισε με δηλώσεις του σε ραδιοφωνικό σταθμό, ότι ο Παναθηναϊκός δεν έχει πρόβλημα με την Superleague, αλλά με τα άτομα που την απαρτίζουν. Επιπλέον, ο προεδρεύων αντιπρόεδρος της ΠΑΕ μίλησε και για το ΔΣ του Τριφυλλιού, που πιθανότητα να γίνει στις 29/03, επεσημαίνοντας ότι «ο Παναθηναϊκός δεν κινδυνεύει».

Την ενδέκατή του εντός έδρας νίκη σε δώδεκα ματς πέτυχε ο ΠΑΣ Γιάννινα, καθώς νίκησε 2-1 την Καλλιθέα. Σούπερ εμφάνιση πραγματοποίησαν τα Τρίκαλα φιλοδώρησαν με τέσσερα γκολ την Ηλιούπολη (4-0). Δύσκολο τρίποντο πήρε ο Λεβαδειακός (2-1 τον Εθνικό).

Βασικές Συμβουλές Ειδικά για τους αρχάριους 1. Αρχίζουμε τη γυμναστική μας με ασκήσεις «σουηδικής» για μία εβδομάδα και κατόπιν με την μπάρα και τα μπαράκια άδεια, για ακόμη μία. Στη συνέχεια, γεμίζουμε προοδευτικά την μπάρα και τα μπαράκια, ώστε μετά από δύο εβδομάδες να φτάσουμε στο κανονικό βάρος που ανταποκρίνεται στις δυνατότητές μας. 2. Στην […]

Εξάσκηση με Βάρη για Γυναίκες Εδώ και μερικά χρόνια, η εξάσκηση με βάρη έχει καθιερωθεί ως στάνταρτ τμήμα του προγράμματος προπόνησης όλων των αθλητριών, ιδίως όσων κάνουν σπορ που απαιτούν δύναμη, αντοχή και καλή μυϊκή κατάσταση. Τα ευεργετήματα που απορρέουν από το δυνάμωμα των εσωτερικών οργάνων και τη βελτιωμένη μυϊκή κατάσταση είναι ιδιαίτερα σημαντικά για […]

Aσκηση 2. Πλάγιες κάμψεις λαιμού Σκοπός: Αναπτύσσει τους πλάγιους καμπτήριους μυς του λαιμού. Θέση: Ξαπλωμένοι πλάγια, επάνω σε ένα οριζόντιο πάγκο, με το κεφάλι να ξεπερνάει την άκρη του πάγκου. Φοράμε ζώνη κεφαλής και κρεμάμε το ανάλογο βάρος. Εκτέλεση: Σηκώνουμε το κεφάλι, πλαγίως, όσο πιο ψηλά γίνεται. Επιστρέφουμε στην αρχική θέση. Αφού εκτελέσομε τις σχετικές […]

Τραχηλίτιδα Δρ Βασίλειος Δάρας Μαιευτήρας Χειρουργός – Γυναικολόγος, Διδάκτωρ Πανεπιστημίου Αθηνών Tι είναι η τραχηλίτιδα; Η τραχηλίτιδα είναι η οξεία ή χρόνια φλεγμονή του τραχήλου της μήτρας. Πρόκειται για συχνή γυναικολογική πάθηση, καθώς οι μισές γυναίκες στη διάρκεια της ενήλικης ζωής τους θα παρουσιάσουν τη νόσο. Οι οξείες τραχηλίτιδες σπάνια οφείλονται σε άμεση φλεγμονή του […]

Μετά την παραίτηση του Ετόρε Μεσίνα από την Ρεάλ, τα σενάρια για το ποιος θα είναι ο επόμενος σταθμός στην καριέρα του Ιταλού προπονητή έχουν φουντώσει. Φήμες θέλουν πάντως τον πρώην τεχνικό των Μαδριλένων να περνάει στην αντίπερα όχθη του Ατλαντικού για λογαριασμό των Τορόντο Ράπτορς. Εξάλλου το 2009 ο Μεσίνα είχε βρεθεί κοντά στον […]

Έως και 200.000 χρήστες κινητών Android εκτιμάται ότι κατέβασαν εφαρμογές μολυσμένες με κατασκοπευτικό λογισμικό. Η Google έσπευσε να τις απομακρύνει από το Android Marketplace, παραμένει όμως άγνωστο αν ο κακόβουλος κώδικας πρόλαβε να υποκλέψει προσωπικά δεδομένα.