b

Γενική Βελτίωση με Έμφαση στη Μείωση Βάρους Χαλάρωμα όπως πριν, αλλά με περισσότερες ασκήσεις. 1. Εναλλασσόμενες Πιέσεις Αλτήρων . Όπως πριν, αλλά αυξάνετε τις επαναλήψεις σε 13 για κάθε χέρι. 2. Κωπηλασία προς τα Πάνω. Όπως στο σχέδιο 1. Δύο σετ των οκτώ επαναλήψεων. 3. Πούλ Όβερ με Αλύγιστα Χέρια. Όπως στο Σχέδιο 1, αλλά […]

health.in.gr

Πηγές ρύπανσης Βιομηχανικές μονάδες, αποχετεύσεις, εγκαταλελειμμένα ορυχεία, πετρελαιοπηγές, τάνκερς Σημειακές πηγές ρύπανσης: έτσι χαρακτηρίζονται όλες οι πηγές που εκβάλλουν ρύπους σε εντοπισμένα σημεία. Αυτά είναι τα άκρα αγωγών, τάφρων ή αποχετευτικών δικτύων που καταλήγουν σε υδάτινους αποδέκτες. Σε αυτή την κατηγορία ταξινομούνται οι βιομηχανικές μονάδες, οι μονάδες επεξεργασίας λυμάτων που απομακρύνουν μέρος των ρύπων, ενεργά […]

Ντιπ με γιαούρτι και αβοκάντο Υλικά -1 άπαχο γιαούρτι -1/4 ξερό κρεμμύδι -Αλατοπίπερο -1/2 ώριμο αβοκάντο Εκτέλεση Χτυπάμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ μέχρι να γίνουν αλοιφή. Χρησιμοποιούμε το μείγμα ως ντιπ με φρεσκοκομμένα ωμά χορταρικά. Σύσταση για το σύνολο Θερμίδες 247 Πρωτεΐνες 9,4gr Λίπος 14,0gr Υδατάνθρακες 20,8gr Χοληστερίνη 3mg health.in.gr

Μπάμιες λαδερές (μερίδες έξι) Υλικά -1 κιλό μπάμιες -300γρ. κρεμμύδια περασμένα από χοντρό τρίφτη -300γρ. ώριμες ψιλοκομμένες ντομάτες -1 φλιτζάνι τσαγιού ξίδι -2 λιωμένες σκελίδες σκόρδο -4 κουταλιές γλυκού ψιλοκομμένος μαϊντανός -1 κοφτή κουταλιά αλάτι -1 κουταλιά του γλυκού μαύρο πιπέρι -4 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο Εκτέλεση Καθαρίζετε τις μπάμιες γύρω γύρω στο κοτσανάκι τους, […]

Γεμιστά (μερίδες τέσσερις) Υλικά -500γρ. μοσχαρίσιος κιμάς εντελώς άπαχος -8 μέτριες ντομάτες -1 φλιτζάνι του καφέ ρύζι -1 ξερό κρεμμύδι περασμένο από το χοντρό τρίφτη -Ασπράδι από 2 αβγά -1 κουταλάκι του γλυκού πιπέρι -2 κοτσάνια μαϊντανός ψιλοκομμένος -2 κουταλιές του γλυκού αλάτι -Λίγος ξερός ή φρέσκος βασιλικός Εκτέλεση Πλένετε καλά τις ντομάτες, τους κόβετε […]

Φρουτοχυμός (μερίδες δύο) Υλικά -1/2 φλιτζάνι χυμό πορτοκαλιού -1/2 μέτρια μπανάνα -10 μέτριες φράουλες -1/2 φλιτζάνι νερό -1 κοφτή κουταλιά γλυκού ζάχαρη -1 κουταλιά γλυκού λεμόνι Εκτέλεση Χτυπάτε όλα τα υλικά μαζί στο μπλέντερ προσθέτοντας λίγα παγάκια, αν θέλετε. Σύσταση μιας μερίδας Θερμίδες 80 Πρωτεΐνες 0,9gr Λίπος 0,5gr Υδατάνθρακες 18,0gr Χοληστερίνη 0mg health.in.gr

Φρουτοσαλάτα ανάμικτη (Μερίδες 16) Νόστιμη προσφορά Υλικά 1 φλιτζ. μήλα κομμένα 1 φλιτζ. μπανάνες κομμένες σε φέτες 250 γρ. κομμάτια ανανά χωρίς ζάχαρη στραγγισμένα 1/2 φλιτζ. Σταφίδες 1/2 φλιτζ. σέλερι κομμένο 1/3 φλιτζ. Μάγκο 1 κουταλιά χυμός λεμονιού 16 φύλλα μαρουλιού (προαιρετικά) Εκτέλεση Αναμιγνύουμε όλα τα συστατικά εκτός από τα φύλλα μαρουλιού. Ανακατεύουμε απαλά για […]

Η Aegean Airlines θα αναλάβει και επίσημα το πτητικό έργο της δυτικής Ευρώπης που αφήνει πίσω της η Olympic Air. Πρακτικά, πρόκειται για την εφαρμογή του άτυπου διαμοιρασμού του πτητικού έργου μεταξύ των δύο αερογραμμών, το «Plan Β» που είχαν επεξεργαστεί οι δύο εταιρίες στην περίπτωση που η Ευρωπαϊκή Επιτροπή θα απαγόρευε τη συγχώνευσή τους, όπως και έγινε.

Αθήνα: Τρία είδη βακτηρίων ευθύνονται για την πλειοψηφία των παιδιατρικών περιστατικών μηνιγγίτιδας παγκοσμίως: τα Haemophilus influenzae, Streptococcus pneumoniae και Neisseria meningitidis. Το Neisseria meningitidis είναι η συνηθέστερη αιτία βακτηριακής μηνιγγίτιδας και είναι το μόνο παθογόνο του μηνιγγιτιδόκοκκου που είναι γνωστό ότι προκαλεί επιδημία.

Αθήνα: Έναν νέο κύκλο επιμορφωτικών διαλέξεων με κύριο θεματικό άξονα την Ψυχική Υγεία εγκαινιάζει το IST College με την έναρξη του Β' ακαδημαϊκού εξαμήνου του ακαδημαϊκού έτους 2010-2011 σε συνεργασία με το τμήμα Ψυχολογίας του.

Την τέταρτη κατά σειρά πρόταση στην κατηγορία των πολυμορφικών οχημάτων αναμένεται να προσθέσει σύντομα στην γκάμα της η Ford, μετά και την παγκόσμια πρεμιέρα του Β-ΜAX στη Γενεύη. Το πρώτο MPV πόλης της Ford ξεχωρίζει για τις συρόμενες πίσω πόρτες, οι οποίες εξασφαλίζουν την ευκολότερη δυνατή πρόσβαση στο πενταθέσιο εσωτερικό. Έχοντας αυξήσει το μήκος του […]

Αμετάβλητες παραμένουν από την Standard & Poor's οι αξιολογήσεις της Εθνικής Τράπεζας (BB+/Watch Neg/B) και της Alpha Bank (BB/Watch Neg/B), καθώς, όπως είπε, δεν επηρεάζονται από την πρόταση «φιλικής συγχώνευσης» που υπέβαλε η ΕΤΕ.

Αθήνα: Τα θέατρα, οι χορευτές και άλλες εικόνες από τη Ρωσία θα «ταξιδέψουν» τους ασθενείς, τους επισκέπτες και τους εργαζόμενους στο Ωνάσειο Καρδιοχειρουργικό Κέντρο.

Αθήνα: Η Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, σκοπεύει και φέτος να δώσει ένα ακόμη νόημα στο «παίρνω και δίνω αγάπη» αφού εδώ και αρκετά χρόνια η Παγκόσμια Ημέρα για τις Συγγενείς Καρδιοπάθειες εορτάζεται την ίδια ημέρα με αυτή του Αγίου Βαλεντίνου, με διάφορες ενέργειες ενημέρωσης και ευαισθητοποίησης του κοινού.

Οι «κυρίες» της ποπ μουσικής (Lady Antebellum και Lady Gaga) επικράτησαν στα φετινά βραβεία Grammy που απονεμήθηκαν την Κυριακή στο Λος Άντζελες. Το κάντρι συγκρότημα Lady Antebellum απέσπασε πέντε βραβεία, ενώ η Lady Gaga απέσπασε τρία.

Αθήνα: Το Διοικητικό Συμβούλιο του Πανελληνίου Σωματείου Ατόμων με Επιληψία, επ' ευκαιρία της Ευρωπαϊκής Ημέρας Επιληψίας, διοργανώνει εκδήλωση την Δευτέρα 14 Φεβρουαρίου 2011 στο Αμφιθέατρο «Αντώνης Τρίτσης» του Πνευματικού Κέντρου του Δήμου Αθηναίων (Ακαδημίας 50).

Αθήνα: Μια θέση στον κατάλογο της UNESCO για την Αϋλη Πολιτιστική Κληρονομιά της Ανθρωπότητας κατέχει η μεσογειακή διατροφή. Η σημασία αυτής της απόφασης θα συζητηθεί και θα προσεγγιστεί από επιστήμονες και ειδικούς της διατροφής σε ειδική εκδήλωση που θα πραγματοποιηθεί την Παρασκευή 4 Φεβρουαρίου, 12:30 μ.μ. στο πλαίσιο της 6ης ΗΟRECA.

Αθήνα: H ενημερωτική εκστρατεία «Kids@Safety, Internet, Κινητό & Παιδί» έχει ως στόχο την ουσιαστική και εποικοδομητική πληροφόρηση των Ελλήνων γονιών για τις νέες τεχνολογίες.

Δανεικός στην Γκροσέτο ο Ταχτσίδης

«Κρυφές επιδημίες» ονομάζονται από την ιατρική κοινότητα οι χρόνιες ηπατίτιδες Β και C, που αποτελούν σημαντικά προβλήματα δημόσιας υγείας σε όλες τις χώρες του κόσμου. Η απουσία συμπτωμάτων δεν οδηγούν τον ασθενή στον απαραίτητο διαγνωστικό έλεγχο, ενώ ταυτόχρονα το ήπαρ μπορεί να καταστρέφεται.

Αθήνα: Tην Παρασκευή 28 Ιανουαρίου 2011 (16:00 μ.μ.) θα ξεκινήσουν τα μαθήματα Α' Βοηθειών στο Πάρκο «Α.Τρίτσης» (Σπύρου Μουστακλή 23, Ίλιον), εντός του χώρου υποδοχής εθελοντών, από την απόφοιτη του τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού Χαρά Κάσσου.

Αθήνα: Οι απόφοιτοι της τάξης του 1990 του Αμερικανικού Κολεγίου Pierce, διοργανώνουν ημερίδα Ενημέρωσης για την Πρόληψη και Θεραπεία του Καρκίνου του Μαστού με θέμα «Γυναικείος Μαστός: Μύθοι & Αλήθειες».

Κοντά στο να πραγματοποιήσει άλλη μία σημαντική μεταγραφή βρίσκεται η Καβάλα, η οποία βρίσκεται σε διαπραγματεύσεις με τον Νίκολα Βέντολα. Πρόκειται για τον 32άχρονο επιθετικό της Νοβάρα, ομάδας της Serie B, ο οποίος, όμως, έχει σπουδαίο βιογραφικό έχοντας αγωνιστεί στις Μπάρι, Ίντερ, Μπολόνια, Αταλάντα, Σιένα, Τορίνο, αλλά και Κρίσταλ Πάλας.

Παρά τις επανειλημμένες διαψεύσεις από επίσημες πηγές, το Βερολίνο φέρεται να επεξεργάζεται «συνολικό πακέτο» για το ευρώ εν όψει και του Ευρωπαϊκού Συμβουλίου του Μαρτίου που θα επισφραγίσει το μηχανισμό στήριξης από τα μέσα του 2013. Αυτό τουλάχιστον υποστηρίζει η οικονομική εφημερίδα Handelsblatt, η οποία επιπλέον περιγράφει και σχέδιο για το ελληνικό χρέος.