στρες

Το στρες και το άγχος στον χώρο εργασίας συνεχώς αυξάνονται. Οι λόγοι, μεταξύ άλλων, έχουν να κάνουν με τις δύσκολες οικονομικές συγκυρίες της εποχής μας αλλά και με το γεγονός ότι οι εργαζόμενοι καλούνται να αποδώσουν περισσότερο με λιγότερα μέσα. Ωστόσο, ένας βασικός παράγοντας που συχνά παραβλέπεται είναι ο κατακλυσμός από πληροφορίες και η πνευματική κόπωση. Πώς συμβουλεύουν οι ειδικοί να διαχειριστούμε την κατάσταση.

Πιο ευάλωτες στον πονοκέφαλο είναι οι γυναίκες, καθώς αναφέρουν συχνότερα επεισόδια κεφαλαλγίας. Το άγχος αναδεικνύεται ως η βασικότερη αιτία της κεφαλαλγίας τάσης. Οι επιστήμονες επισημαίνουν ότι οι πάσχοντες είναι πολύ περισσότεροι στην πραγματικότητα, καθώς μεγάλο ποσοστό αυτών δεν αναζητούν ιατρική βοήθεια και προσπαθούν να αντιμετωπίσουν το πρόβλημα μόνοι τους.

Το χρόνιο στρες επηρεάζει αρνητικά τη λειτουργικότητα της μνήμης και αυτό έχει συνέπειες και στο ανοσοποιητικό σύστημα, σύμφωνα με αμερικανική έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Journal of Neuroscience. Αν και η μελέτη έγινε σε ποντίκια, ειναι η πρώτη που επιβεβαιώνει ότι υπάρχει σχέση ανάμεσα στο χρόνιο στρες και στη βραχυχρόνια μνήμη.

Το Σάββατο 6 Φεβρουαρίου η εφημερίδα «ΤΑ ΝΕΑ» προσφέρει στο αναγνωστικό κοινό μια πρωτότυπη έκδοση με ζωγραφική και ασκήσεις μυαλού για ενηλίκους, μαζί με τέσσερις ξυλομπογιές σε κανονικό μέγεθος ώστε να γνωρίσεις και εσύ τον δημοφιλή αυτόν τρόπο καταπολέμησης του στρες.

Προκαταρκτικά στοιχεία από μελέτη που έγινε στο Πανεπιστήμιο της Φλόριντα εξηγούν πως το στρες μειώνει την ικανότητά μας να χάνουμε βάρος.

Τα αυξημένα επίπεδα στρες μπορεί να είναι παράγοντας κινδύνου για εμφάνιση νοητικών προβλημάτων που με τη σειρά τους οδηγούν στην εκδήλωση της νόσου Αλτσχάιμερ, υποστηρίζουν αμερικανοί ερευνητές.

Ένα πραγματικά αποτελεσματικό τρόπο διαχείρισης της υπέρτασης, χωρφίς φαρμακευτικά μέσα, ανέπτυξαν καθηγητές της Ιατρικής Σχολής Αθηνών, μέσω μεθόδων διαχείρισης του στρες, αλλαγή του τρόπου ζωής, της διατροφής και υιοθέτησης τεχνικών επίλυσης των προβλημάτων της καθημερινότητας.

Δεν φταίτε εσείς που ανακατεύετε τα γαριδάκια με σοκολάτα. Οι διατροφικές ελλείψεις φταίνε.

Μία εβδομάδα χωρίς εσωτερική ηλεκτρονική αλληλογραφία. Είναι η πρωτοβουλία-πείραμα της ιταλικής εταιρείας υφασμάτων Gabel με έδρα την περιοχή του Κόμο σε μία προσπάθεια να μειώσει τα επίπεδα στρες στους εργαζόμενους. Το προσωπικό είδε ξαφνικά στα εισερχόμενα να «αναβοσβήνει» ένα πολύ διαφορετικό email που τους ενημέρωνε να... μην ξαναστείλουν email.

Οι υψηλές απαιτήσεις του εργοδότη, το στρες και η εργασιακή ανασφάλεια είναι οι τρεις κυριότερες αιτίες που οι εργαζόμενοι, αν και άρρωστοι, συχνά πάνε στη δουλειά τους, σύμφωνα με βρετανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Journal of Occupational Health Psychology.

Ο απερχόμενος πρόεδρος της FIFA, Σεπ Μπλάτερ, υπέστη το Σαββατοκύριακο ιατρικό συμβάν και θα υποβάλλεται σε εξετάσεις για τις επόμενες δέκα ημέρες, όπως μετέδωσε την Παρασκευη, επικαλούμενος πηγές, ο ελβετικός ραδιοφωνικός σταθμός «Radio 1». Πάντως, εκπρόσωπος Τύπου του Μπλάτερ δήλωσε στο πρακτορείο «Reuters» ότι το 79χρονος βρίσκεται υπό ιατρική εκτίμηση, λόγω άγχους και πως δεν βρίσκεται στο νοσοκομείο.

Μονογαμικός ή πολυγαμικός; Δύσκολο να κατατάξει κανείς κάπου τον εαυτό του με απόλυτα στοιχεία. Ακόμη και οι επιστήμονες δεν έχουν τα επιχειρήματα εκείνα που θα ορίσουν την φύση του ανθρώπινου είδους σε αυτό το ζήτημα. Παλαιότερο άρθρο του in.gr αναφερόταν σε επιστημονικές δημοσιεύσεις σε «Science», «Νature» και New York Times όπου σύμφωνα με μια μελέτη […]

Το πλύσιμο των πιάτων αποτελεί σημείο διαμάχη μεταξύ εκατομμυρίων ζευγαριών στον πλανήτη. Κι ενώ η στοίβα με τα άπλυτα πιάτα είναι ότι χειρότερο μπορεί να αντιμετωπίσει κανείς γυρνώντας στο σπίτι μετά από μια κουραστική ημέρα, αμερικανοί ερευνητές υποστηρίζουν ότι το πλύσιμο των πιάτων είναι τελικά μια από τις δουλειές του σπιτιού που μειώνει τη νευρικότητα και βελτιώνει την υγεία μας.

Οι γυναίκες που εργάζονται σε περιβάλλον, όπου η πλειονότητα των εργαζομένων είναι άνδρες, έχουν περισσότερο στρες, με μακροπρόθεσμες επιπτώσεις για την υγεία τους, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που παρουσιάστηκε στο 110ο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Εταιρίας Κοινωνιολογίας.

Τα στρεσογόνα γεγονότα κατά την παιδική ηλικία ενδεχομένως να αυξάνουν το κίνδυνο της γυναίκας να αποκτήσει πρόωρο νεογνό, υποστηρίζουν καναδοί ερευνητές σε άρθρο τους στο επιστημονικό έντυπο BMC Medicine.

Αποφεύγουμε τον ήλιο, δεν πίνουμε, δεν καπνίζουμε και παρ’ όλα αυτά έχουμε ρυτίδες. Τι φταίει;

Οι γυναίκες που έχουν βιώσει μια τραυματική εμπειρία ή έχουν εκδηλώσει μετατραυματικό στρες αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο εμφράγματος ή εγκεφαλικού επεισοδίου, σύμφωνα με μεγάλη αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Circulation.

Σε αυξημένα επίπεδα άγχους συντελεί η καθιστική ζωή, σύμφωνα με αυστραλιανή μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο BMC Public Health.

Αννιώ Παυλοπούλου Όταν η ψυχή μας είναι ήρεμη, τα μυαλό μας καθαρό από ανόητες σκέψεις και το σώμα μας ενεργητικό, η σεξουαλική διάθεση όλο και ανεβαίνει και η επιθυμία σου να συνευρίσκεσαι με το σύντροφο σου όλο και αυξάνεται. Φαντάσου πόσο πιο ιδανικό θα είναι όλο αυτό το σκηνικό αν πείσεις και τον καλό σου […]

Δεν βοηθάει η καφεΐνη; Δοκίμασε αυτό το κόλπο στο πρωινό σου ντους και θα μας ευχαριστείς.

Νευροεπιστήμονες στη Σουηδία δημιούργησαν σε ανθρώπους την πλαστή αίσθηση πως διαθέτουν αόρατο σώμα. Η βασική ψυχολογική διαπίστωση είναι πως οι «αόρατοι» άνθρωποι νιώθουν πολύ λιγότερο αγχωμένοι, όταν βρίσκονται ενώπιον καταστάσεων στρες, όπως π.χ. όταν πρέπει να μιλήσουν ενώπιον κοινού. Με άλλα λόγια, ο αόρατος άνθρωπος όχι μόνο μαθαίνει τα μυστικά των άλλων, αλλά είναι λιγότερο αγχωμένος ο ίδιος

Ο επαγγελματικός ανταγωνισμός προκαλεί χρόνιο στρες με αποτέλεσμα να επηρεάζεται δυσμενώς το προσδόκιμο ζωής, ειδικά των διάσημων μουσικοσυνθετών του παρελθόντος, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Social Science and Medicine.

Η κατανάλωση τριών ποτηριών γάλα την ημέρα λειτουργούν αποτρεπτικά για την εμφάνιση παθήσεων, όπως οι νόσοι του Πάρκινσον και του Αλτσχάιμερ, υποστηρίζουν αμερικανοί ερευνητές.

Το άγχος και οι ανησυχίες για το σεξ δεν είναι αποκλειστικά ανδρικό πρόβλημα. Αντίστοιχα στη γυναίκα, οι έννοιες «άγχος» και «επίδοση» περιλαμβάνουν συνήθως προβληματισμούς σχετικά με την εξωτερική της εμφάνιση και το πόσο αρεστή θα είναι στο σύντροφό της.

«Άγχος» και «επίδοση» φαίνεται να είναι εξ ορισμού δύο έννοιες οι οποίες λειτουργούν αρνητικά στις σεξουαλικές επαφές «μπλοκάροντας» τους δύο ερωτικούς συντρόφους. Στον άνδρα οι δύο αυτές έννοιες μπορεί να καθρεφτίζονται μέσα από ανησυχία και ερωτήματα σχετικά με δυσκολία στη λειτουργία της στύσης και της εκσπερμάτισης.