στρες

Woman

Πέντε συμβουλές για να αντιμετωπίσετε μια αγχωτική περίοδο

Οι διατροφικές συμβουλές και οι συνήθειες που μπορούν να κάνουν τη διαφορά

Woman

Μειώστε το στρες με τη βοήθεια του διαλογισμού

Δεν είναι παράξενο να νιώθετε στρες προσπαθώντας να βρείτε ισορροπία μεταξύ δουλειάς και οικογένειας

Υγεία

Μετρήστε στο σπίτι σας τα επίπεδα του στρες

Ερευνητές του Πανεπιστημίου του Σινσινάτι ανέπτυξαν ένα τεστ που μπορεί να γίνει στο σπίτι από τον καθένα και το οποίο μετρά τα επίπεδα ορμονών του στρες στα σωματικά υγρά

Σώμα & Υγεία

DNA: Οι αλυσίδες του, ο αδύναμος κρίκος και τα SOS για τους ανθρώπους

Το χρόνιο stress παραπλανά την άμυνα και καταλήγει σε νόσο. Ερευνητές ξεκίνησαν απο παρατηρήσεις σε φοιτητές – μαθητές σε περιόδους εξετάσεων, σε στρατιώτες σε συνεχή καταπόνηση, σε άτομα που για σοβαρά πράγματα ή σοβαρά θεωρούμενους λόγους βρίσκονταν σε κατάσταση χρόνιου (κυρίως ψυχικού) ή σωματικού stress.

Woman

Διατροφικά tips για να καταπολεμήσετε το άγχος

Το άγχος είναι η απάντησή μας σε διάφορες καταστάσεις της ζωής και για τους περισσότερους από εμάς – αναπόφευκτο

Woman

Ανακουφιστείτε από το στρες με τη βοήθεια της γιόγκα

Η συγκέντρωση στην αναπνοή σας σε συνδυασμό με ασκήσεις που γυμνάζουν ολόκληρο το σώμα σας, θα σας δώσει την ευκαιρία να φροντίσετε την εικόνα σας και την ψυχολογία σας

Woman

Πώς να αντιμετωπίσετε μια στρεσογόνα περίοδο

Πέντε απλές και πρακτικές συμβουλές

Woman

Πέντε παράγοντες που επηρεάζουν το βάρος σας

Δεν ευθύνεται μόνο το φαγητό για τα περιττά κιλά

Επιστημονικές & Τεχνολογικές Ειδήσεις

Ρώσοι επιστήμονες ανακάλυψαν πρωτεΐνη που προστατεύει τα κύτταρα από το στρες

Ομάδα Ρώσων επιστημόνων απέδειξε ότι το ριβονουκλεϊκό οξύ (RNA) είναι σε θέση να συνθέσει μια πρωτεΐνη που προστατεύει τα κύτταρα από το στρες. Τα αποτελέσματα της έρευνας μπορούν να χρησιμοποιηθούν μελλοντικά στην καταπολέμηση των ογκολογικών παθήσεων και στην αναζήτηση φαρμάκων κατά της γήρανσης. Τα αποτελέσματα της έρευνας ανακοίνωσε το γραφείο τύπου του Πανεπιστημίου της Μόσχας Λομονόσοφ

Woman

Μπορεί να σας παχύνει το άγχος;

Η ψυχολογία παίζει ρόλο και στο αδυνάτισμα.

Κόσμος

Αυξάνεται το στρες και η ανησυχία παγκοσμίως

«Συλλογικά, ο κόσμος έχει περισσότερο στρες, ανησυχία, θλίψη και πόνο σήμερα σε σχέση με ό,τι ίσχυε μέχρι τώρα» δήλωσε ο επικεφαλής της εταιρείας Gallup, που διεξήγαγε έρευνα για το θέμα

Υγεία

Το στρες ως αμυντικός μηχανισμός στα κακά νέα

Mελέτη αποκαλύπτει ότι η γνωστή τάση του ανθρώπου να δίνει περισσότερη σημασία στα καλά από τα κακά νέα εξαφανίζεται όταν αισθάνεται να απειλείται

Woman

Πέντε σημάδια ότι το άγχος επηρεάζει το δέρμα σας

H διαχείριση της αιτίας του στρες σας είναι ο μόνος τρόπος να σώσετε το πρόσωπό σας.

Ειδήσεις

Το στρες αυξάνει τον κίνδυνο για αυτοάνοσο νόσημα

Τι δείχνει σουηδική επιστημονική έρευνα

Φάτε λιγότερο...

Ποιο είναι το μυστικό για να ζήσετε περισσότερο;

Βάζοντας απλώς λιγότερη ποσότητα φαγητού στο πιάτο σας κάθε φορά που τρώτε, εξασφαλίζετε περισσότερα χρόνια ζωής, σύμφωνα με προκαταρκτικά αποτελέσματα αμερικανικής μελέτης που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Cell Metabolism.

Νέα πλατφόρμα Thrive Global

Αριάννα Χάφινγκτον: Να μη χάνουμε τη στιγμή

Η ελληνικής καταγωγής entrepreneur, συγγραφέας και γκουρού της ευζωίας βρέθηκε στην Αθήνα για την εκτόξευση της πλατφόρμας Thrive Global και μίλησε στο BHMAgazino για τον Ντόναλντ Τραμπ ως case study προς αποφυγήν, για την προσωπική της αφύπνιση και για τα «μικροβήματα» προς την ευτυχία.

Προστασία του ιπποκάμπου του εγκεφάλου

Τρέξτε για να σώσετε τη μνήμη σας

Το τζόκινγκ ίσως είναι η απάντηση για την… εξάσκηση της μνήμης καθώς μια νέα μελέτη αποκαλύπτει πως ενισχύει τα σήματα στον εγκέφαλο.

Σύμφωνα με έρευνα της Microsoft

Η τεχνολογία προκαλεί στρες και μειωμένη παραγωγικότητα

Αν και η τεχνολογία είναι συνώνυμη με την αύξηση της παραγωγικότητας, έρευνα της Microsoft δείχνει ότι η τεχνολογία και ιδίως η δυνατότητα διαρκούς συνδεσιμότητας μπορεί να προκαλέσει στρες και τελικά να μειώσει την παραγωγικότητα των εργαζομένων.

Σύμφωνα με την Επικούρεια Φιλοσοφία

Πώς μπορούμε να ζήσουμε μια ευτυχισμένη ζωή

Μπορούμε, άραγε, να ζήσουμε μια ευτυχισμένη ζωή; Σε μια δύσκολη εποχή, όπως η σημερινή, με διάχυτη την κοινωνική δυστυχία και το στρες, η φιλοσοφία του Επίκουρου μπορεί να αποτελέσει το «όχημα» για την ευδαιμονία του ατόμου; Διακεκριμένοι επιστήμονες εξηγούν στο webtv του in.gr ότι η Επικούρεια Φιλοσοφία έχει παυσίπονη δράση και μπορεί συντελέσει ακόμα και στην απελευθέρωση του ατόμου από τις εξαρτήσεις.

Ψυχική και σωματική

Μελέτες επιβεβαιώνουν ότι η μοναξιά κάνει κακό στην υγεία

Η μοναξιά βλάπτει την ψυχική υγεία, καθώς ανοίγει το δρόμο για την εμφάνιση διαταραχών, όπως η κατάθλιψη, το στρες και οι αγχώδεις διαταραχές. Ωστόσο πληθαίνουν οι ενδείξεις πως η ψυχική επιβάρυνση που επιφέρει, ενεργοποιεί μια αλληλουχία βιολογικών μηχανισμών οι οποίοι οδηγούν σε σωματικά προβλήματα.

8ο Πανελλήνιο Συμπόσιο Επικούρειας Φιλοσοφίας

Η φιλοσοφία του Επίκουρου ως πνευματικό αντίδοτο στη δυστυχία

Έχει η Επικούρεια φιλοσοφία παυσίπονη δράση; Αυτό θα προσπαθήσουν να αποδείξουν κατά τη διάρκεια του 8ου Πανελλήνιου Συμποσίου Επικούρειας Φιλοσοφίας, διακεκριμένοι Έλληνες επιστήμονες σε μια περίοδο που οι ψεύτικες πληροφορίες, ηκυνική αποδόμηση των αξιών και η δυστυχία είναι διάχυτα στην κοινωνία.

Πιο επιρρεπείς γινόμαστε το βράδυ

Ποιες ώρες είναι πιο επικίνδυνες για διατροφικές υπερβολές

Τις βραδινές ώρες είναι πιθανότερο να υποκύψει κανείς στους διατροφικούς πειρασμούς και να φάει περισσότερο και μάλιστα όταν έχει άγχος, σύμφωνα με μικρή πειραματική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο International Journal of Obesity.

Καταπραϋνει το στρες

Αγχολυτική η μυρωδιά ενός αγαπημένου προσώπου

Η μυρωδιά του/της συντρόφου μπορεί να λειτουργήσει κατευναστικά σε περίπτωση άγχους, υποστηρίζουν καναδοί ερευνητές σε άρθρο που δημοσίευσαν στο επιστημονικό έντυπο Journal of Personality and Social Psychology.

Αποφύγετε εντάσεις και συγκρούσεις

Πώς να διαχειριστείτε τους «δύσκολους» συγγενείς τις γιορτές

Μήπως οι γιορτές σας προκαλούν στρες! Δεν είστε οι μόνοι! Το 98% των ενηλίκων δηλώνουν ότι τον Δεκέμβριο βιώνουν το εντονότερο στρες της χρονιάς. Πώς γίνεται και τα τραπέζια, τα δώρα, τα πάρτι, οι οικογενειακές συγκεντρώσεις να μη φέρνουν χαρά;

Κίνδυνος επιπλοκών

Η γυναικεία καρδιά είναι πιο ευάλωτη στο στρες

Το ψυχικό στρες μπορεί να είναι επιβαρυντικό για τα αιμοφόρα αγγεία με αποτέλεσμα οι γυναίκες με καρδιακή νόσο να είναι περισσότερο ευάλωτες, σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology.