Τατιάνα Τζινιώλη Φωτό.: ABACAPRESS.COM Η 44χρονη ηθοποιός ανάμεσα στα γυρίσματα της νέας της ταινίας, προγραμματίζει και το γάμο της η ημερομηνία του οποίου δεν έχει ανακοινωθεί ακόμη. «Yoga.Αυτό σε βοηθάει να προετοιμαστείς για όλα. Ειλικρινά. Είναι σαν το διαλογισμό. Σε βοηθάει να δεις πως όλες οι δυσκολίες και τα άγχη μπορούν να ξεπεραστούν στο τέλος […]
Βρετανοί επιστήμονες ανακάλυψαν τον τρόπο δια του οποίου οι ορμόνες του στρες μειώνουν τον αριθμό των νέων εγκεφαλικών κυττάρων, διαδικασία που σχετίζεται με την κατάθλιψη, και ελπίζουν ότι μελλοντικά θα συμβάλλει στην ανάπτυξη πιο αποτελεσματικών αντικαταθλιπτικών φαρμάκων.
Οι άνθρωποι που έχουν κατοικίδια ζώα, ιδίως σκυλιά, κινδυνεύουν λιγότερο από καρδιακά προβλήματα, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοισεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Circulation.
Εκείνες που επιτρέπουν στον εαυτό τους να βαριέται χωρίς ενοχές. Μάθετε περισσότερα για την τέχνη του να μην κάνεις τίποτε και τη θετική επίδρασή της στην ζωή και την υγεία μας.
Οι μεγάλες περικοπές στην Ευρώπη, πέρα από τις επιπτώσεις στο οικονομικό επίπεδο των πολιτών, συνιστούν παράλληλα και ένα πείραμα πάνω στην υγεία των ανθρώπων με άγνωστες συνέπειες για το μέλλον, όπως υποστηρίζει το «New Scientist». Η μείωση των δαπανών για πρόληψη και περίθαλψη σε συνδυασμό με τις επιπτώσεις του στρες και της διαρκούς ανησυχίας για το μέλλον είναι ο «τοξικός συνδυασμός».
Οι μεγάλες περικοπές στην Ευρώπη, πέρα από τις επιπτώσεις στο οικονομικό επίπεδο των πολιτών, συνιστούν παράλληλα και ένα πείραμα πάνω στην υγεία των ανθρώπων με άγνωστες συνέπειες για το μέλλον, όπως υποστηρίζει το «New Scientist». Η μείωση των δαπανών για πρόληψη και περίθαλψη σε συνδυασμό με τις επιπτώσεις του στρες και της διαρκούς ανησυχίας για το μέλλον είναι ο «τοξικός συνδυασμός».
Στην υπέρταση και τους τρόπους πρόληψης και αντιμετώπισής της αφιερώνει φέτος ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, την Παγκόσμια Ημέρα Υγείας. Η Ελληνική Εταιρεία Υπέρτασης προτείνει εναλλακτικούς τρόπους αντιμετώπισης της υπέρτασης, που δεν επιβαρύνουν οικονομικά τις δομές υγείας και τον πολίτη.
Γιατί ένα ευτυχές γεγονός μπορεί να μας στρεσάρει και πώς να το αντιμετωπίσουμε.
Προβλήματα ομορφιάς, ρυτίδες, ακόμα και φαγούρα που ποτέ δεν είχαμε σκεφτεί ότι οφείλονται στο στρες.
Οι ήχοι δύο φωνών που καβγαδίζουν επηρεάζουν τον τρόπο που ο εγκέφαλος των βρεφών επεξεργάζεται τον συναισθηματικό τόνο μιας φωνής, υποστηρίζουν αμερικανοί ερευνητές σε άρθρο τους που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Psychological Science.
Ένα αναπνευστικό τεστ θα μπορούσε να συντελέσει στην μέτρηση του στρες, υποστηρίζουν Βρετανοί επιστήμονες, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Journal of Breath Research.
Εχθρικοί συνάδελφοι ή πιεστικά αφεντικά; Ένα νέο βιβλίο με τίτλο Be Bulletproof υπόσχεται να μας κάνει αλεξίσφαιρες στις βολές στο γραφείο.
Η σκέψη και μόνο του να ερωτευθείς μπορεί να προκαλεί αναστάτωση: καρδιοχτύπι, αγωνία για το αν τα αισθήματα του άλλου θα είναι ίδια με τα δικά σου και πάει λέγοντας. Όμως ενώ και μόνο στη θέα του αντικειμένου του πόθου μπορείς να παθαίνεις ταχυπαλμία, ο έρωτας μπορεί να είναι το τέλειο αντίδοτο για καλή υγεία.
Οι γονείς είναι οι καλύτεροι «ψυχολόγοι» του παιδιού τους, γιατί εκείνοι το γνωρίζουν σε όλα τα στάδια της ζωής του. Μάθετε πώς θα μπορέσετε να καταλάβετε τι το αγχώνει και να το βοηθήσετε.
Η συναισθηματική κατάσταση στην παιδική ηλικία ενδεχομένως να σχετίζεται με τα καρδιακά νοσήματα στην μέση ηλικία, ειδικά στις γυναίκες, αποφαίνεται αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Journal of Epidemiology and Community Health.
Η εισαγωγή ενός επιπλέον γονιδίου σε ηλικιωμένα ποντίκια οδηγεί σε αναζωογόνηση του αιμοποιητικού συστήματος και δεν αποκλείεται να επιβραδύνει το γήρας, αναφέρουν αμερικανοί ερευνητές. Το γονίδιο ανήκει σε μια ομάδα γονιδίων που παρουσιάζουν αντιγηραντική δράση και αντιμετωπίζει το οξειδωτικό στρες των κυττάρων.
Οι μητέρες που βιώνουν κατάθλιψη και στρες είναι αυτές που μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα ύπνου στα μωρά τους, ενώ το αντίθετο είναι μάλλον απίθανο να συμβεί.
Στρες έχουμε όλοι, η διαφορά έγκειται στον τρόπο που το διαχειριζόμαστε. Η τελευταία αυτή παράμετρος μπορεί να είναι ένα ισχυρό «εργαλείο» στην κατάκτηση της ευεξίας, αφού το στρες μπορεί να επηρεάσει εκτός από την ψυχική και τη σωματική μας υγείας. Υπάρχουν πολλές στρατηγικές διαχείρισης του στρες και μια εξ αυτών είναι η διατροφή.
Η μοναξιά μπορεί να εξασθενήσει το ανοσοποιητικό σύστημα του ανθρώπου καθιστώντας τον ευάλωτο σε ασθένειες, αποφαίνεται αμερικανική μελέτη που παρουσιάστηκε στο ετήσιο συνέδριο της Εταιρίας Προσωπικότητας και Κοινωνικής Ψυχολογίας των ΗΠΑ.
Ιωάννα Ζυμαρίτη. Φωτό.: Y.Vlamos Ατελείωτες λίστες ονομάτων, ατελείωτα πιάσε-άσε στα μαλλιά, ατελείωτοι τσακωμοί για το μενού και τους συνδαιτυμόνες κάθε ροτόντας και ατελείωτα τρεξίματα για πάσης φύσεως λεπτομέρειες –ανοιχτό ροζ ή απλά ροζ για τα τριαντάφυλλα. Γιατί το κάνουμε αυτό στον εαυτό μας; Από κεκτημένη ταχύτητα ίσως και από ένα αδικαιολόγητο άγχος να είναι όλα […]
Εάν έχετε μπει στη διαδικασία να κάνετε μωρό, φροντίστε να εμπλουτίσετε τη διατροφή σας με τις ακόλουθες τροφές, που υπόσχονται να αυξήσουν τη γονιμότητά σας.
Οι καπνιστές που καταφέρνουν να κόψουν το τσιγάρο νιώθουν στη συνέχεια λιγότερο άγχος στη ζωή τους, σύμφωνα με νέα βρετανική επιστημονική έρευνα, που έρχεται να καταρρίψει την ευρέως διαδεδομένη πεποίθηση πως το κάπνισμα γενικά ανακουφίζει από το στρες και ότι αν το κόψει κανείς μετά θα είναι πιο αγχωμένος.
Το ένα τέταρτο των ασθενών που έχει επιβιώσει καρδιακής ανακοπής υποφέρει από μακροχρόνια ψυχολογικά προβλήματα, όπως άγχος, μετατραυματικό στρες και κατάθλιψη, σύμφωνα με ανασκόπηση που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Resuscitation.
Γερμανική μελέτη, η οποία εντοπίζει μακροπρόθεσμες μεταβολές στο γενετικό υλικό ανθρώπων που είχαν ζήσει τραυματικά περιστατικά ως παιδιά, δείχνει να εξηγεί γιατί τα ψυχικά τραύματα σε νεαρή ηλικία αυξάνουν τον κίνδυνο ψυχικών διαταραχών στην ενήλικη ζωή.
Η επαφή των πρόωρων νεογνών με τους γονείς κατά τη διάρκεια της νοσηλείας τους στις μονάδες νεογνικής φροντίδας, μπορεί να συμβάλλει στην καλύτερη ανάπτυξη του εγκεφάλους τους, σύμφωνα με οδηγία της Γερμανικής Εταιρείας Παιδιατρικής και Ιατρικής Νέων.
Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος
Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη
Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ALTER EGO MEDIA A.E.
Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος
Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673
ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΚΕΦΟΔΕ ΑΤΤΙΚΗΣ
Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: in@alteregomedia.org, Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442
