μυϊκής

Κοινοί γενετικοί παράγοντες που επηρεάζουν τη μυϊκή δύναμη στο ανθρώπινο σώμα εντοπίστηκαν για πρώτη φορά στο πλαίσιο μελέτης που έγινε στο Πανεπιστήμιο του Κέιμπριτζ.

Στην εποχή μας, πλέον, οι 50άρηδες εντάσσονται στην κατηγορία των νέων. Όμως, αναπόφευκτα, με το πέρασμα των χρόνων γίνονται διάφορες βιοχημικές, ψυχολογικές, μηχανικές αλλαγές - μεταβολές και «φθορές χρήσης» στον οργανισμό.

Ελπίδες αντιμετώπισης της απώλειας της μυϊκής μάζας, που συμβαίνει φυσιολογικά λόγω της γήρανσης, δημιουργούν δύο αμερικανικές μελέτες που δημοσιεύθηκαν στο επιστημονικό έντυπο Nature Medicine. Οι ερευνητές κατάφεραν να βελτιώσουν την μυϊκότητα πειραματόζωων με την χρήση βλαστοκυττάρων.

Μια λίστα τραγουδιών που θεωρούνται «ιδανικά» για αποδοτική γυμναστική δημιούργησε μέσω της online μουσικής υπηρεσίας Spotify, ο Δρ Κώστας Καραγιώργης, αναπληρωτής επικεφαλής ερευνών στη Σχολή Αθλημάτων και Εκπαίδευσης του πανεπιστημίου Μπρουνέλ του Λονδίνου.

Οι αθλητές που κάνουν χρήση στεροειδών ουσιών για να αυξήσουν τις επιδόσεις τους, ακόμα και για μικρό χρονικό διάστημα, μπορεί να συνεχίζουν να έχουν οφέλη στο μυϊκό σύστημά τους και μία δεκαετία μετά, υποστηρίζουν νορβηγοί ερευνητές σε άρθρο τους στο επιστημονικό έντυπο Journal of Physiology.

Οι περισσότερες γυναίκες και άνδρες που φροντίζουν την εμφάνισή τους έχουν διαβάσει ή έχουν κάνει θεραπεία με botox. Η αναγνώριση από τον ιατρό του τύπου της μυϊκής συμπεριφοράς και η ισορροπημένη δοσολογία του botox μπορεί να δώσει ένα φυσικό αποτέλεσμα και όχι μια «παγωμένη» έκφραση.

Μια πρωτεΐνη που προκαλεί υπερτροφία των μυών έπειτα από την άσκηση με βάρη απομονώθηκε από ερευνητές έγκριτων αμερικανικών ιδρυμάτων, τα οποία ελπίζουν τώρα να την αξιοποιήσουν κατά της απώλειας μυϊκής μάζας σε καρκινοπαθείς και κατάκοιτους ασθενείς. Εφόσον όμως επιβεβαιωθούν τα ευρήματα της μελέτης, η πρωτεΐνη θα μπορούσε ενδεχομένως να χρησιμοποιηθεί και για ντοπάρισμα.

Στην Αμερική το καινούργιο μπεστ - σέλερ του fitness είναι το The Slow Burn Fitness Revolution με υπότιτλο "Η άσκηση σε αργή κίνηση που θα αλλάξει το σώμα σας σε 30 λεπτά την εβδομάδα"

Όπως ξέρουν πολύ καλά όσοι κάνουν bodybuilding, οι μύες διογκώνονται, όσο πιο πολύ καλούνται να δουλέψουν. Μια νέα επιστημονική έρευνα, έρχεται να ρίξει φως στο βιολογικό μηχανισμό που επιτρέπει στους μύες να «φουσκώνουν».

Η καταστολή μιας πρωτεΐνης που βάζει φρένο στην ανάπτυξη των μυών ήταν αρκετή για να διπλασιάσει τη δύναμη και την αντοχή των μυών σε γενετικά τροποποιημένα ποντίκια και σκουλήκια. Εφόσον τα ευρήματα επιβεβαιωθούν και στον άνθρωπο, η μελέτη ίσως ανοίξει το δρόμο για φαρμακευτικές θεραπείες μυικής ενδυνάμωσης.

Πολλές είναι οι συμβουλές που ακούμε και διαβάζουμε και αφορούν στην "καλή φυσική κατάσταση". Τι σημαίνει, όμως, αυτός ο όρος; Ποιες είναι οι κατάλληλες γυμναστικές ασκήσεις; Πώς θα αναπτύξουμε τους μυς μας αποφεύγοντας τραυματισμούς; Ποιοι πρέπει να προσέχουν;

Παρά τα επιστημονικά στοιχεία που θέλουν την θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης (ΘΟΥ) να συντελεί στη διατήρηση της μυϊκής μάζας της γυναίκας μετά την εμμηνόπαυση, νέα αμερικανική μελέτη δείχνει ότι το όφελος δεν διαρκεί επ' αόριστον.

Νέα Υόρκη: Παρά τα επιστημονικά στοιχεία που θέλουν την θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης (ΘΟΥ) να συντελεί στη διατήρηση της μυϊκής μάζας της γυναίκας μετά την εμμηνόπαυση, νέα αμερικανική μελέτη δείχνει ότι το όφελος δεν διαρκεί επ' αόριστον.

Νέα Υόρκη: Οι ασκήσεις ενδυνάμωσης μπορεί να συντελέσουν στην καλύτερη λειτουργικότητα των ηλικιωμένων και να μειώσουν τον πόνο που βιώνουν από την αρθρίτιδα, σύμφωνα με ανασκόπηση της ιατρικής βιβλιογραφίας που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο The Cochrane Library.

Λονδίνο: Η μεταμόσχευση ενήλικων αρχέγονων κυττάρων σε ποντίκια με ασθένεια που μοιάζει με τη μυική δυστροφία τα βοήθησε να αναδομήσουν τον μυικό ιστό και την δύναμη τους, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Cell.

Νέα Υόρκη: Ο μηχανισμός μυϊκής «οικοδόμησης» των ηλικιωμένων γυναικών μπορεί να ανταποκρίνεται λιγότερο συγκριτικά με των ανδρών, γεγονός που δείχνει ότι θα πρέπει να διασφαλίζουν ότι παίρνουν επαρκή ποσότητα πρωτεΐνης μέσω της διατροφής τους, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο PLoS One.

Λονδίνο: Μια νέα μελέτη έρχεται να δημιουργήσει αίσθηση, ανοίγοντας τον δρόμο για τη θεραπεία της μυϊκής δυστροφίας, καθώς ομάδα Ιταλών και Γάλλων ειδικών διαπίστωσε ότι η μεταμόσχευση βλαστοκυττάρων σε σκύλους βελτίωσε σημαντικά τη συμπτωματολογία της νόσου.

Νέα Υόρκη: Οι ηλικιωμένοι με υψηλά επίπεδα μαγνησίου στο αίμα έχουν δυνατότερους μύες, σύμφωνα με νέα ιταλική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο American Journal of Clinical Nutrition.

Ρότσεστερ: Ερευνητές της Κλινικής Μάγιο ανακάλυψαν μια μέχρι πρότινος άγνωστη μορφή μυϊκής δυστροφίας, η οποία εκδηλώνεται μετά την ηλικία των 40 ετών και προκαλεί βλάβες στους καρδιακούς μύες, αδυναμία των μυών των άκρων και νευρολογικές βλάβες.

Νέα Υόρκη: Ο συνδυασμός ασκήσεων αντοχής και μυϊκής ενδυνάμωσης βελτιώνει την υγεία της καρδιάς των πασχόντων από χρόνια καρδιακή ανεπάρκεια με ασφάλεια, σύμφωνα με νεότερη βελγική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο European Heart Journal.

Νέα Υόρκη: Οι ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης αποτελούν αποτελεσματική μέθοδο για την απομάκρυνση του πόνου στον αχίλλειο τένοντα, σύμφωνα με σουηδική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο British Journal of Sports Medicine.

Νέα Υόρκη: Τις μακροπρόθεσμες ευεργετικές ιδιότητες της γυμναστικής κατά της πρώιμης ρευματοειδούς αρθρίτιδας καταδεικνύει φινλανδική μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Arthritis and Rheumatism.

Νέα Υόρκη: Τα συμπληρώματα γλουταμίνης που λαμβάνουν πολλοί αθλητές στην προσπάθειά τους να χάσουν βάρους αλλά να διατηρήσουν μυϊκή μάζα, δεν είναι αποτελεσματικά, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη η οποία δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Journal of Sports Science and Medicine.

Λονδίνο: Αναποτελεσματική είναι η αντιμετώπιση του αυχενικού άλγους με τη μέθοδο της δυναμικής μυϊκής ενδυνάμωσης και τη θεραπείας μυϊκής χαλάρωσης, σύμφωνα με φινλανδική μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο British Medical Journal.

Λονδίνο: Ένα νέο σύνδρομο απειλεί όσους κάνουν έντονη γυμναστική και ιδίως αυτούς που ασχολούνται με το body building, σύμφωνα με μελέτη Αυστραλών ειδικών που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο British Journal of Sports Medicine.