μέση

Το περπάτημα για πάνω από μιάμιση ώρα την ημέρα είναι το «κλειδί» της πρόληψης των πόνων στη μέση, σύμφωνα με νέα μεγάλη νορβηγική μελέτη,

Τι ρόλο παίζει ο ύπνος μας με τους πόνους στη μέση που νιώθουμε το πρωί; Μεγαλύτερο από όσο πιστεύετε.

Ρίχνουμε μια ματιά σε μια νέα επιστημονική μελέτη σχετικά με τους πόνους στη μέση.

Τι μπορεί να βοηθήσει όταν πονάει η μέση σας; H Pilates instructor Μαρία Κοκώνη έχει την απάντηση.

Η άσκηση που μειώνει στο μισό την επανεμφάνιση του πόνου στη μέση

Για να μην επιβαρύνετε τη μέση και την πλάτη σας, αποφύγετε να κάνετε αυτά…

Ο πόνος στη μέση είναι ιδιαίτερα ενοχλητικός και το καλύτερο που θα μπορούσατε να κάνετε για να ανακουφιστείτε είναι να ξεκουραστείτε για τουλάχιστον μία ημέρα στο κρεβάτι.

Μήπως ο πόνος στη μέση σας οφείλεται στο σφίξιμο σε αυτό το μέρος του σώματός σας;

Έτσι για να βοηθήσετε την μέση σας να δυναμώσει και εσείς να ανακουφιστείτε από τον πόνο μπορείτε να δοκιμάσετε τις ακόλουθες στάσεις yoga.

Αννα Μαρία Δρόσου

Ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να ανακουφιστείτε από τον πόνο στη μέση

Περίπου 8 στους 10 ανθρώπους υποφέρουν από πόνους στην πλάτη σε κάποιο σημείο κατά τη διάρκεια της ζωής τους

Οι περισσότεροι άνθρωποι αντιμετωπίζουν κατά καιρούς ενοχλήσεις στη μέση τους. Δοκιμάστε τη γιόγκα για να ανακουφιστείτε από τον πόνο στην περιοχή.

Η λεπτή μέση είναι ο νούμερο ένα fitness στόχος κάθε γυναίκας

Αποδεχτείτε την πρόκληση και βελτιώστε το σώμα σας

Στοχευμένες ασκήσεις που σμιλεύουν την περιοχή της κοιλιάς

Δεν απαιτεί εξοπλισμό και μπορείτε να την εκτελέσετε από την άνεση του σπιτιού σας

Ο τεχνικός του Ολυμπιακού Ντέιβιντ Μπλατ δεν παρευρέθηκε στην καθιερωμένη συνέντευξη Τύπου μετά το παιχνίδι με την Εφές

Σώμα «κλεψύδρα» με σύντομη προπόνηση

Ανακουφιστείτε από τον πόνο στην πλάτη και βελτιώστε τη στάση σας

Ασκήσεις χαλάρωσης, κατάλληλες και για αρχάριους

Με τις κατάλληλες ασκήσεις μπορείτε να λεπτύνετε τη μέση σας.

Ο ένας μετά τον άλλον, οι αντίπαλοι του προέδρου Αμπντέλ Φατάχ αλ Σίσι βγήκαν από τη μέση εν όψει των εκλογών της ερχόμενης εβδομάδας (26-28 Μαρτίου). Κάποιοι από τους πολιτικούς ηγέτες που είχαν τολμήσει να αντιταχθούν στον πρώην στρατηγό συνελήφθησαν και κρατούνται. Αλλοι υπέστησαν εκστρατεία εκφοβισμού και αποσύρθηκαν. Τελευταίος ο δικηγόρος Χαλίντ Αλι που δήλωσε και αυτός ότι παραιτείται από τη διεκδίκηση της προεδρίας της Αιγύπτου.

Προβλέψεις για μέση αύξηση ύψους 2% σε μισθούς για το 2018, σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας αποδοχών και παροχών για το 2017 της KPMG.

Ο Ζαν-Λικ Γκοντάρ έλεγε ότι μια ταινία πρέπει να έχει αρχή, μέση και τέλος. Οχι απαραίτητα με αυτήν τη σειρά. Η ζωή του Ιβάν Σαββίδη έχει και άλλα στοιχεία που κάνουν μια ταινία συναρπαστική. Εντάσεις, φιλοδοξίες, συγκρούσεις, ανατροπές, πάθος για την εξουσία αλλά και πολλά «νέα ξεκινήματα» που μπορεί να μπερδέψουν κάποιον για το ποιο από όλα σηματοδοτεί τη «μεγάλη αρχή».

Το Ισλαμικό Κράτος όλα αυτά τα χρόνια ήταν καλά εξοπλισμένα με όπλα και πυρομαχικά. Πολλά εξ αυτών ευρωπαϊκής προέλευσης, σύμφωνα με νέα έρευνα για τη διαδρομή των όπλων που καταλήγουν στη Μέση Ανατολή.