Επτά ασκήσεις για καλύτερη στάση του σώματος
Ανακουφιστείτε από τον πόνο στην πλάτη και βελτιώστε τη στάση σας
Ο σύγχρονος τρόπος ζωής επιβαρύνει το σώμα μας, με αποτέλεσμα οι περισσότεροι να έχουμε κακή στάση του σώματος και κατ’ επέκταση να υποφέρουμε από πόνους στην πλάτη.
Οι παρακάτω ασκήσεις, διάρκειας ενός λεπτού η κάθε μία, θα ανακουφίσουν τον πόνο στην πλάτη σας, ενώ παράλληλα θα μειώσουν την ένταση των μυών σας και θα σας χαρίσουν ευλυγισία. Έτσι, θα βελτιωθεί η στάση του σώματός σας και η εμφάνισή σας.
Ήδη από την πρώτη εκτέλεση του προγράμματος θα νιώσετε ανακούφιση.
Φορέστε, λοιπόν, άνετα ρούχα και δοκιμάστε την προπόνηση.
- Αυτή την Κυριακή με το ΒΗΜΑ: «Τάδε Εφη Ξένου» – 25 χρόνια πολιτικής ιστορίας με μολύβι και χαρτί
- ΗΠΑ: Άγριο έγκλημα στο Μπρούκλιν – Νεκρή 41χρονη τρανς από τον εραστή της
- Ισπανία: Δύο νεκροί και τέσσερις τραυματίες από πυροβολισμούς – Αναζητείται ο δράστης
- Σαν Ντιέγκο: «Θυσίασε τη ζωή του» ο φύλακας του τζαμιού και πατέρας οκτώ παιδιών – Φιλοναζί οι δράστες
- Το B/innovate ανέδειξε τη νέα γενιά καινοτομίας και δημιουργικότητας
- «Spygate»: Γιατί είναι στον «αέρα» ο αγώνας των 300.000.000 – «Φωτιά» στο αγγλικό ποδόσφαιρο!
- Γιατί κρατάμε τα κινητά τηλέφωνα στα συρτάρια – Πάνω από 5,3 δισ. αχρησιμοποίητες συσκευές smartphones
- Ηλεκτρικό πατίνι: Οι αλλαγές που έρχονται και γιατί η ασφάλιση μπαίνει όλο και περισσότερο στη συζήτηση
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις






![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Τρίτη 19.05.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/05/pexels-mohammed-abubakr-201794886-18398973-1-315x220.jpg)








































































Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442