κόπο

Με πολύ κόπο η Παρί Σεν Ζερμέν πέρασε νικηφόρα από την έδρα της Τουλούζ (4-2) και διατήρησε τη διαφορά των πέντε βαθμών από τη δεύτερη Μονακό, μετά την 26η αγωνιστική του Championnat. Για τους πρωταθλητές και πρωτοπόρους του Championnat ο Ιμπραΐμοβιτς πέτυχε χατ-τρικ, σκοράροντας δύο φορές με πέναλτι (32΄ και 88΄) και άλλη μία στο 68΄, ενώ το άλλο γκολ σημείωσε ο Λαβέτσι στο 56΄. Και τα δύο τέρματα των γηπεδούχων πέτυχε ο Μπεν Γεντέρ (44΄ και 72΄).

Δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο. Ειδικά εάν είσαι ένα πολυμήχανο, αποφασισμένο Beagle και θέλεις πάση θυσία να μασουλήσεις τις λαχταριστές κοτομπουκιές που ψήνονται στο φούρνο μικροκυμάτων. Η μυρωδιά σου έχει σπάσει τόσο πολύ τη μύτη που δεν σε σταματά τίποτα: τι κι αν το φουρνάκι καίει, τι κι αν δεν το φτάνεις. Δείτε πώς τα κατάφερε η Λούσι όταν έμεινε μόνη στο σπίτι...

Τατιάνα Τζινιώλη Φωτό.: IMAXTree 1.Η μη απάντηση στα RSVP: Μου το έλεγαν και δεν το πίστευα. Ότνως οι περισσότεροι δε μπαίνουν καν στον κόπο να πάρουν τηλέφωνο για να πουν αν θα έρθουν ή όχι στη δεξίωση. Οπότε αφού περνά η ημερομηνία είναι «υποχρεωμένη» εσύ και οι οικογένειες να πάρουν έναν προς έναν τους καλεσμένους […]

Έχετε βαρεθεί να ακούτε πόσο σημαντικό γεύμα είναι το πρωινό; Σίγουρα, δεν πρόκειται να σταματήσετε να το ακούτε μέχρι όλοι να αρχίσουμε να τρώμε πρωινό γεύμα, καθημερινά.

Ορισμένα «διατροφικά μονοπάτια» όπως η φυτοφαγία ή η Μεσογειακή Διατροφή απολαμβάνουν επιστημονική «προστασία». Άλλα πάλι, όπως η ωμοφαγία, που αποκλείει οτιδήποτε ζωικό, περιλαμβανομένων των αβγών και των γαλακτοκομικών, είναι στο επίκεντρο επιστημονικής διαμάχης.

Δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο και πέντε απλές, βασικές κινήσεις.

Τα απαραίτητα για το σαββατοκύριακο των γιορτών χωράνε σε μία μεγάλη τσάντα με στυλ (και λίγο κόπο).

Ως μια από τις απλούστερες μορφές γυμναστικής, το περπάτημα δεν απαιτεί ειδικό εξοπλισμό, πέραν από ένα κατάλληλο ζευγάρι υποδημάτων. Η απώλεια βάρους δεν είναι το μόνο όφελος που αποκομίζει κανείς από το περπάτημα. Το τακτικό βάδισμα βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης, του κινδύνου εκδήλωσης διαβήτη τύπου ΙΙ, αυξάνει την οστική δύναμη και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.

«Εμφραγμα» στο 88΄ για τη Μαρσέιγ που ηττήθηκε 1-0 από την ουραγό του Championnat, Τρουά, και γκρέμισε ό,τι με κόπο έχτιζε στις πρώτες αγωνιστικές. Με μόλις έναν βαθμό στους τελευταίους τρεις αγώνες της, βρίσκεται πλέον «παρέα» με την Παρί Σεν Ζερμέν στην κορυφή, ενώ αμφότερες νιώθουν την «ανάσα» της Λιόν που ακολουθεί με την ελάχιστη διαφορά.

Αν κι εσείς βαριέστε να κάνετε ντεμακιγιάζ κάθε βράδυ, διαβάστε το.

Το ερώτημα που απασχολεί γονείς και μαθητές. Να μείνουν στην Ελλάδα ή να προτιμήσουν κάποιο Πανεπιστήμιο του εξωτερικού;
Μια ερώτηση που για να απαντηθεί συνήθως λαμβάνει υπόψη της 3 βασικούς παράγοντες: Χρόνο, Κόπο, Χρήμα.

Πριν από καιρό, έλαβα μια πρόσκληση από το ιατρικό κέντρο & ινστιτούτο αισθητικής Symmetria στο Χαλάνδρι, για να κάνω τη θεραπεία Hydrafacial.  Είναι μια μέθοδος που συνδυάζει τον καθαρισμό, την απολέπιση, την ενυδάτωση και την αντιοξειδωτική προστασία. Διαρκεί γύρω στα 45 λεπτά και εφαρμόζεται σε πρόσωπο, λαιμό, μπούστο και άνω  άκρα. Το αποτέλεσμα ήταν εξαιρετικό: οι πόροι μου ξεμπλόκαραν, το δέρμα μου -αν και ελαφρώς κοκκινισμένο- έλαμπε και η υφή του ήταν σαν μωρού. Αξίζει τον κόπο να τη δοκιμάσετε κι εσείς. Ταιριάζει σε κάθε τύπο και μάλιστα ενδείκνυται για τις επιδερμίδες με πρόβλημα ακμής. Φεύγοντας από εκεί, πήρα δώρο στον εαυτό μου το αντηλιακό προσώπου και λαιμού PROTECT με SPF 30 της Symmetria

Η πώληση 40.000 εισιτηρίων διαρκείας για την «επιβίωση» της ΑΕΚ είναι το ζητούμενο για τον Ανδρέα Δημητρέλο, όπως τόνισε κατά τη διάρκεια της συνέντευξης Τύπου που παραχώρησε την Τετάρτη, με αφορμή την παρουσίαση τους ενόψει της νέας σεζόν.

Για τους περισσότερους ανθρώπους ο μεταβολισμός αρχίζει σταδιακά να επιβραδύνει από την ηλικία των 40 ετών και έπειτα. Αν και δεν μπορούμε να ελέγξουμε τη γήρανση, το φύλο ή την γενετική, υπάρχουν τρόποι να ενισχύσουμε τον μεταβολισμό μας. Διαβάστε 10 τρόπους για να τον αυξήσετε!

Αλήθεια είναι

Τρικ που μπορείς να εφαρμόσεις στη δουλειά για να γίνεις πιο αποδοτική χωρίς κόπο.

Δεν χρειάζεται μαύρη μαγεία. Οι ειδικοί προτείνουν δοκιμασμένους τρόπους για να κάνουν το σώμα να ξεφουσκώσει.

Η άνοιξη πλησιάζει και σύντομα θα απαλλαγούμε από τα βαριά χειμωνιάτικα ρούχα, που κρύβουν, μεταξύ των άλλων, και τα λίγα ή πολλά περιττά κιλά μας! Αν η λέξη «δίαιτα» σας αγχώνει ή σας κάνει να νιώθετε πείνα, εμείς σας παρουσιάζουμε 24 απλούς τρόπους να χάσετε βάρος χωρίς στερήσεις και απαγορεύσεις.

Μήπως θα έπρεπε να το πούμε από μόνοι μας;

Κάποτε οι μαμάδες μας ετοίμαζαν τα παιδικά μας πάρτι, βάζοντας πολύ κόπο και αφιερώνοντας πολύ χρόνο. Στις εποχές της ευδαιμονίας εμείς ζητούσαμε από κάποιους άλλους επαγγελματίες να οργανώσουν τα πάρτι των παιδιών μας. Άλλωστε θα έπρεπε να δουλέψουν και κάποιες άλλες μαμάδες και να πάνε εισόδημα στο σπίτι τους. Τα χρόνια πέρασαν, οι καιροί δυσκόλεψαν και τα χρήματα λιγόστεψαν. Η διάθεση όμως για διασκέδαση δεν έπαψε να υπάρχει, μόνο που πλέον συνειδητοποιήσαμε ότι δεν χρειάζονται πολλά χρήματα για να περάσεις καλά. Πώς θα γίνει αυτό;

Είτε μας λένε πράγματα που ήδη ξέρουμε είτε έχουν να περάσουν ένα δικό τους ιδεολογικό μήνυμα και στο βωμό του θυσιάζουν την πραγματικότητα.

Καταναλώνοντας μεγαλύτερες μερίδες υγιεινών τροφίμων μπορείτε να παραμείνετε αδύνατοι, χωρίς να κάνετε στερητικές δίαιτες υποστηρίζουν Αμερικανοί ερευνητές, σε άρθρο που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο New England Journal of Medicine.

Κανείς δεν διαβάζει μακροσκελείς έρευνες αλλά καμιά φορά αξίζει τον κόπο.

Για το... άδοξο τέλος του από τον πάγκο του Ολυμπιακού Βόλου, μίλησε ο Σάκης Τσιώλης σε συνέντευξη που παραχώρησε στα «ΝΕΑ», υπογραμμίζοντας πως «είναι απάνθρωπο να μην μπορείς να διεκδικήσεις όλα όσα με πολύ κόπο και μόχθο έχτιζες μια ολόκληρη χρονιά». Μάλιστα, ο Έλληνας προπονητής δεν έκρυψε ότι νιώθει αχαριστία προς το πρόσωπό του.

Σε ψυχολογική «παγίδα» της σύγχρονης εποχής εξελίσσεται στις ημέρες μας το άγχος, μια κατάσταση που θέτει τον οργανισμό σε διαδικασία συναγερμού και ετοιμότητα αντίδρασης μπροστά σε έναν απροσδιόριστο κίνδυνο.