κιλά

Οι σταρ χάνουν πολλά κιλά με αυτές τις δίαιτες αλλά συγχρόνως βάζουν την υγεία τους σε κίνδυνο.

Οι γιορτές πέρασαν και μπορεί να σκέφεστε και τώρα τι κάνω για τα δύο κιλά που πήρα. Σας πιάνει πανικός και ξεκινάτε δίαιτα. Αλλά η δίαιτα αυτή τελειώνει και ας μη κρυβόμαστε πίσω από το δάχτυλο μας το πρόβλημα σας είναι πως δεν ξέρετε πως να τρώτε έτσι ώστε το σώμα σας να καίει λίπος και όχι γλυκόζη για ενέργεια. Δεν ξέρετε πώς μπορείτε να έχετε ένα υγιή μεταβολισμό. Είναι παράλογο να συνεχίζετε να κάνετε το ίδιο πράγμα ξανά και ξανά και να περιμένετε διαφορετικό αποτέλεσμα.

Η επιδημία παχυσαρκίας και το μη φυσιολογικό σωματικό βάρος μπορεί τα επόμενα 20 χρόνια να σχετιστούν με 670.000 επιπλέον περιπτώσεις καρκίνου, σύμφωνα με βρετανική μελέτη.

1. Πιες νερό. Συχνά μπερδεύουμε την πείνα με την δίψα. Οπότε την επόμενη φορά που θα θες να τσιμπίσεις κάτι, δοκίμασε πρώτα να πιεις νερό. Θα αισθανθείς αμέσως πιο χορτάτη, γι’ αυτό πιες νερό ή παγωμένο τσάι πριν καθίσεις στο τραπέζι για φαγητό. 2. Βάλε ρεαλιστικούς στόχους. Ένα με δύο κιλά την εβδομάδα είναι το […]

Εβδομήντα οκτώ συσκευασίες-«αυγά» ηρωίνης, συνολικού βάρους 1.176 γραμμαρίων, είχε καταπιεί και κρύψει στο στομάχι του 40χρονος Νιγηριανός. Συνελήφθη  στον Διεθνή Αερολιμένα Αθηνών «Ελευθέριος Βενιζέλος», την ώρα που έφτανε από το Ναϊρόμπι της Κένυας, μέσω Κατάρ.

Ο παχύτερος άνθρωπος στον κόσμο, ο Αντρές Μορένο, πέθανε ανήμερα των Χριστουγέννων στο νότιο Μεξικό σε ηλικία 38 ετών. Ο Μορένο ζύγιζε 444 κιλά, αλλά τον Οκτώβριο είχε υποβληθεί σε βαριατρική επέμβαση, έχασε βάρος και μπορούσε να αναπνέει χωρίς μηχανική υποστήριξη.

Μυρίστε φρούτα και άλλα περίεργα τρικ.

Πολλοί γονείς δεν συνειδητοποιούν πότε τα παιδιά τους είναι υπέρβαρα και έτσι αποτυγχάνουν να τα βοηθήσουν να απαλλαγούν από τα περιττά κιλά, δείχνει αυστραλιανή μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Australian and New Zealand Journal of Public Health.

Μπορεί να ακούγεται τρελό, αλλά μπορούμε να καίμε θερμίδες και να χάνουμε βάρος ακόμα και στον ύπνο μας, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο eBiomedicine.

Μπορεί για όσους είναι αδέσμευτοι η μοναξιά να είναι δύσκολη, αλλά αμερικανοί ερευνητές τους δίνουν έναν λόγο να είναι χαρούμενοι. Σύμφωνα με μελέτη του Δυτικού Πανεπιστημίου της Ουάσινγκτον, τα άτομα που ζουν μόνα τους έχουν χαμηλότερο δείκτη μάζας σώματος και ζυγίζουν λιγότερο από αυτούς που έχουν σύντροφο.

Αν τρώτε ένα μελομακάρονο ή ένα κουραμπιέ κάθε μέρα μέχρι τα Χριστούγεννα το μόνο σίγουρο είναι πως θα καταλήξετε τουλάχιστον με ένα κιλό βαρύτεροι στο τέλος των γιορτών. Επιστημονικά στοιχεία δείχνουν πως αν διατηρήσετε τις βασικές διατροφικές σας συνήθειες μπορείτε να αποφύγετε την αύξηση του βάρους κατά την περίοδο των εορτών.

Σίγουρα θα έχετε ακούσει ότι «ένα μήλο την ημέρα, τον γιατρό τον κάνει πέρα». Και τώρα αμερικανοί ερευνητές υποστηρίζουν ότι «ένα αχλάδι την ημέρα, την παχυσαρκία κάνει πέρα».

Μετά από «πιέσεις» πελατών της, η McLaren ενδίδει στην κατασκευή μιας ανοιχτής εκδοχής της αγωνιστικής έμπνευσης 675LT.

Μια νέα ολιστική θεωρία για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας προτείνουν βρετανοί ερευνητές. Σύμφωνα με άρθρο που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο British Medical Journal, ομάδα ειδικών από το Πανεπιστήμιο του Κέιμπριτζ, με επικεφαλής την Δρ Τερέζα Μαρτό προτείνει να μειωθεί το μέγεθος των συσκευασιών των τροφίμων, μερίδων φαγητού σε εστιατόρια και κατ' οίκον, καθώς και να μικρύνει το μέγεθος των πιάτων.

Αυξημένο κίνδυνο επιπλοκών αντιμετωπίζουν οι γυναίκες που παίρνουν βάρος μεταξύ δύο κυήσεων, σύμφωνα με διεθνή μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο The Lancet. Συγκεκριμένα αυξάνεται ο κίνδυνος θνησιγένειας κατά τη δεύτερη εγκυμοσύνη.

Ιδιαιτέρως υψηλά παραμένουν τα ποσοστά υπερβαρότητας και παχυσαρκίας στον παιδικό πληθυσμό της Ελλάδας, όπως προκύπτει από τα αποτελέσματα του προγράμματος ΕΥΖΗΝ για το σχολικό έτος 2014-2015, κατά το οποίο συμμετείχαν συνολικά 340.000 μαθητές από περίπου 4.000 σχολεία της χώρας.

Το Ισλαμικό Κράτος ανέλαβε την ευθύνη για το θάνατο «αποστατών» στην αιματηρή επίθεση αυτοκτονίας με στόχο την προεδρική φρουρά της Τυνησίας. Τη σορό του καμικάζι εντόπισαν οι τυνησιακές αρχές στο λεωφορείο των μελών της προεδρικής φρουράς που ανατινάχθηκε με δέκα κιλά εκρηκτικών. Καταδίκασαν την επίθεση οι ΗΠΑ δηλώνοντας έτοιμες να συνδράμουν στις έρευνες.

Αν το να χάσει κανείς μερικά κιλά είναι δύσκολο, δυσκολότερο αποδεικνύεται να καταφέρει να μην τα ξαναπάρει. Και σ’ αυτή τη μάχη ο καφές αποδεικνύεται ένας ανέλπιστος σύμμαχος, καθώς μπορεί να αποτρέψει την επαναπρόσληψη των απολεσθέντων κιλών.

Γιατί τις μεγαλύτερες χοντράδες που έχουμε ακούσει στη ζωή μας, μας τις έχουν πει οι φίλες μας.

Η ηλεκτρική διέγερση εγκεφάλου μπορεί να αποτελεί μια καλή εναλλακτική λύση για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας υποστηρίζουν αμερικανοί ερευνητές, σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας μικρής μελέτης που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Obesity.

Το περπάτημα πιο αποτελεσματικό στην πρόληψη της παχυσαρκίας από το γυμναστήριοΤο ζωηρό περπάτημα είναι πιο αποτελεσματικό για την διατήρηση ενός υγιούς βάρους από το να πηγαίνει κανείς στο γυμναστήριο, υποστηρίζουν βρετανοί ερευνητές, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Risk Analysis.

Τα υπέρβαρα άτομα που ακολουθούν θεραπεία για κολπική μαρμαρυγή είναι λιγότερο πιθανό να υποτροπιάσουν αν χάσουν βάρος και διατηρήσουν πιο φυσιολογικές σωματικές αναλογίες, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που παρουσιάστηκε στο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας στο Ορλάντο.

Σοβαρή απειλή για τη δημόσια υγεία παγκοσμίως αποτελεί στις μέρες μας η παχυσαρκία κατά την παιδική και εφηβική ηλικία, καθώς τόσο στην Ελλάδα, όσο και στο εξωτερικό, το ποσοστό των υπέρβαρων και παχύσαρκων παιδιών και εφήβων υπερβαίνει πλέον το 30-35%.

Το καλό είναι ότι τα γυμναστήρια έχουν γεμίσει και ότι όλο και περισσότεροι ασπάζονται την αξία της γυμναστικής στη ζωή μας. Το θέμα είναι ότι καθώς η επιστήμη και ο ανθρώπινος οργανισμός εξελίσσεται τόσο εξελίσσονται και τα είδη της γυμναστικής με το αιώνιο ερώτημα «βάρη ή αερόβια άσκηση» να διχάζει όσες επιθυμούν να χάσουν κιλά. […]

Δεν είναι όλοι οι υδατάνθρακες απαγορευτικοί - μερικοί μάλιστα μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε κιλά ακόμα πιο γρήγορα. Να 5 από αυτούς.