καλό

Νέα Υόρκη: Ο ευτυχισμένος γάμος κάνει καλό στην καρδιά των γυναικών, όπως υποστηρίζει έρευνα Αμερικανών επιστημόνων, η οποία δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό έντυπο Health Psychology.

Νέα Υόρκη: Η συχνή κατανάλωση τροφών πλούσιων σε φυτικές ίνες ελαττώνει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων, όπως τονίζεται σε αμερικανική μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Archives of Internal Medicine.

Λονδίνο: Η μαύρη σοκολάτα είναι πολύ πιο ευεργετική για την καρδιά από εκείνη που περιέχει γάλα, καθώς είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικές ουσίες που αποτρέπουν την απόφραξη των αρτηριών, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Nature.

Το καλοκαίρι είναι συνυφασμένο με τις διακοπές και γενικά την τάση απόδρασης από την καθημερινότητα. Τα αεροπορικά ταξίδια είναι ένας καλός τρόπος να φτάσετε γρήγορα και άνετα στον προορισμό σας. Το Health.in.gr σας δίνει χρήσιμες συμβουλές για να αντιμετωπίσετε το jet lag, τη ναυτία κίνησης και άλλους κινδύνους που κρύβει μια αεροπορική πτήση.

Ένα από τα σημαντικότερα θέματα που θα πρέπει να καταλάβουν οι γονείς, είτε έχουν μικρότερα είτε μεγαλύτερα παιδιά, είναι ότι για να τα αναθρέψουν σωστά θα πρέπει να τους δώσουν την ευκαιρία να ζήσουν την παιδική τους ηλικία. Όμως, η διαδικασία του να μεγαλώσει κανείς, εκτός από τις χαρές και τις ευχάριστες στιγμές περιλαμβάνει και αγωνίες, ανησυχίες και απογοητεύσεις -για το παιδί και τους γονείς του.

Αθήνα: Τα άτομα που δεν γυμνάζονται έχουν πενταπλάσιες πιθανότητες να προσβληθούν από τη στεφανιαία νόσο σε σχέση με όσους αθλούνται τουλάχιστον τρεις φορές της εβδομάδα, όπως αποκαλύφθηκε σε κοινή συνέντευξη Τύπου του Ελληνικού Ιδρύματος Καρδιολογίας και του Συλλόγου Ιδιοκτητών Γυμναστηρίων Αττικής.

Τα αγοράζουμε και τα φοράμε όλοι αλλά σπάνια τα επιλέγουμε με προσοχή. Τα αθλητικά ρούχα και παπούτσια αποτελούν όχι μόνο απαραίτητα αξεσουάρ γυμναστικής αλλά και τον "ελαφρύ σύντροφο", που μας κάνει να αισθανόμαστε πιο άνετα έπειτα από μια κουραστική ημέρα. Ένας λόγος παραπάνω, λοιπόν, να τα διαλέγουμε με σύνεση και αυστηρότητα.

"Ναι, ναι ξέρουμε! Κάθε χρόνο τα ίδια πράγματα! Δεκάδες 'ειδικοί' να επισημαίνουν τρόπους για την ασφαλή έξοδο και επιστροφή των εκδρομέων, συμβουλές 'για να μη θρηνήσουμε κι άλλα θύματα', διαφημίσεις στην τηλεόραση, στο ραδιόφωνο, στα έντυπα... Τι θα μας πείτε, λοιπόν, κι εσείς; Να προσέχουμε, να μην τρέχουμε, να μην πίνουμε για να γυρίσουμε ασφαλείς... Κάτι άλλο;"

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα του Παιδιού καλό είναι να ξαναθυμηθούμε ποιές είναι εκείνες οι στρατηγικές που προτείνει η διεθνής βιβλιογραφία ως τις καλύτερες για την προαγωγή της ψυχικής υγείας των παιδιών αλλά και για τη δημιουργία στενών δεσμών ανάμεσα σε γονείς και παιδιά.

Νέα Υόρκη: Το ανθρακούχο νερό είναι ευεργετικό για την καλή λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος, σύμφωνα με έρευνα Ιταλών επιστημόνων, η οποία δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο European Journal of Gastroenterology and Hepathology.

Είναι γενική πεποίθηση ότι ο καθένας μας θα πρέπει να κάνει σε τακτά χρονικά διαστήματα κάποιους προληπτικούς ελέγχους (γνωστούς και ως "τσεκάπ"), για να ανιχνεύσει εγκαίρως οποιαδήποτε παθολογική διεργασία στον οργανισμό του. Επικρατεί όμως μια τεράστια σύγχυση σχετικά με τον τύπο των εξετάσεων που θα πρέπει να περιλαμβάνει ένας τέτοιος έλεγχος, καθώς και με το χρονικό διάστημα στο οποίο είναι απαραίτητο να επαναλαμβάνεται. Θα επιχειρήσουμε να απαντήσουμε στα παραπάνω βασικά ερωτήματα, με στόχο να διορθώσουμε κάποιες λανθασμένες αντιλήψεις που επικρατούν γύρω από το συγκεκριμένο θέμα.

Η παραλία είναι το πιο πολυσύχναστο μέρος κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού για μικρούς και μεγάλους. Η σωστή συμπεριφορά κατά την παραμονή σας σε αυτήν μπορεί να σας προστατέψει από μικροατυχήματα και από τυχόν κινδύνους. Εξάλλου, η αυξημένη προσοχή μικρών και μεγάλων θεωρείται επιβεβλημένη, καθώς δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι η παραλία είναι δημόσιος χώρος, άρα ανήκει σε όλους και επιβάλλεται ο αλληλοσεβασμός. Το Health.in.gr σας υπενθυμίζει τις μικρές παγίδες που κρύβει η παραλία, ώστε να προφυλάξετε τον εαυτό σας και τους γύρω σας.

Οι περισσότεροι από εσάς αναγνωρίζετε τη σπουδαιότητα της καθαριότητας. Πάρα ταύτα, εξαιτίας της έλλειψης χρόνου και του σύγχρονου τρόπου ζωής συχνά κάνετε τα στραβά μάτια... ή αναθέτετε την καθαριότητα του σπιτιού σε ξένα χέρια. Ωστόσο, όσο πολυάσχολοι και αν είστε δεν πρέπει να ξεχνάτε την καθημερινή σας μάχη με τα μικρόβια που εγκυμονούν κινδύνους για την υγεία σας και ότι σήμερα έχετε την τεχνολογία με το μέρος σας.

Η εορταστική περίοδος του Πάσχα πλησιάζει και πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί, ώστε να αποφύγετε τις κάθε λογής "πασχαλινές παγίδες", που μπορεί να έχουν δυσάρεστες επιπτώσεις στην υγεία, αλλά και την τσέπη σας. Όπως κάθε χρόνο, έτσι και φέτος οι έλεγχοι στην αγορά των τροφίμων έχουν ενταθεί, ωστόσο και εσείς -ως καταναλωτές- δεν πρέπει να εφησυχάζετε, αλλά να συμβάλλετε στον εντοπισμό των κακής ποιότητας "διατιθέμενων αρτύσιμων και νηστίσιμων τροφίμων".

Λονδίνο: Στον απόηχο της γιορτής του θεού Έρωτα, οι επιστήμονες μας συστήνουν να μην εφησυχάζουμε... "Ο έρωτας κάνει καλό στην καρδιά" είναι το μεθεόρτιο μήνυμα της Διεθνούς Καρδιολογικής Εταιρείας, η οποία έρχεται να χαρίσει επιπλέον χαμόγελα στους ερωτευμένους!

Εάν δεν ανήκετε στους λάτρεις της έντονης σωματικής άσκησης, το ζωηρό βάδισμα είναι ο καλύτερος τρόπος για να προσθέσετε λίγη... γυμναστική στη ζωή σας. Είναι εύκολο, ασφαλές και δεν απαιτεί κανενός είδους εξοπλισμό, εκτός από ένα καλό ζευγάρι αθλητικά υποδήματα. Ενημερωθείτε για τα σωματικά, αλλά και τα ψυχικά οφέλη του βαδίσματος και επιδοθείτε στο νέο σας... σπορ οπουδήποτε και οποτεδήποτε!

Λονδίνο: Έναν ακόμα λόγο για να... πειστούμε ότι η άσκηση είναι ευεργετική για τον οργανισμό ανακάλυψαν Βρετανοί επιστήμονες. Η γυμναστική καθιστά τις αρτηρίες πιο ελαστικές και λιγότερο επιρρεπείς στη σκλήρυνση τονίζουν οι ειδικοί και απευθύνουν έκκληση: "Γυμναστείτε· ποτέ δεν είναι αργά".

Οι πολλοί "διατροφικοί πειρασμοί" των εορταστικών ημερών άφησαν τα "ίχνη" τους στο σώμα μας, χαρίζοντάς μας επιπλέον κιλά. Οι τύψεις αρχίζουν να μας κυριεύουν για τα μικρά ή μεγαλύτερα παραπτώματά μας και αποφασίζουμε να αρχίσουμε εξαντλητική δίαιτα για να χάσουμε τα περιττά κιλά. Ωστόσο, σύμφωνα με τη διαιτολόγο Βασιλική Πυρογιάννη, δεν χρειάζονται υπερβολές, παρά ένα ισορροπημένο διαιτητικό πρόγραμμα.

Λονδίνο:Εργαστηριακές μελέτες αποκαλύπτουν ότι τα εκχυλίσματα από τα πεύκα μπορεί να έχουν θετικά αποτελέσματα σε γαστρεντερολογικά προβλήματα, όπως το έλκος και η δυσπεψία. Αυτό τουλάχιστον υποστηρίζουν Βρετανοί γιατροί από το Πανεπιστήμιο του Newcastle-upon-Tyne.

Και ναι, λοιπόν! Πριν κάποιος αφήσει τον μάταιο τούτο κόσμο, καλό θα είναι να έχει περάσει μια βόλτα από τη Σαντορίνη! Αυτό το νησί είτε το ερωτεύεσαι, ή το μισείς. Ενδιάμεσο δεν έχει. Νομίζω όμως ότι τελικά οι περισσότεροι το ερωτεύονται, αν κρίνουμε από το πόσοι το επισκέπτονται ετησίως.

Μήπως τον τελευταίο καιρό δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε στο αντικείμενο εργασίας σας; Κάνετε περισσότερα λάθη από ό,τι συνήθως αλλά ταυτόχρονα αισθάνεστε σωματικά και συναισθηματικά καταπονημένοι; Εάν ναι, τότε ενδέχεται να υποφέρετε από υπερβολικό άγχος, τη νόσο του σύγχρονου ανθρώπου. Σας προτείνουμε δέκα τρόπους για να χαλαρώσετε.

Λονδίνο: Αμερικάνοι ερευνητές πιστεύουν ότι το μαύρο τσάι είναι καλό για την υγιεινή των δοντιών, καθώς βοηθά στην καταπολέμηση της τερηδόνας και της ουλίτιδας.

«Των φρονίμων τα παιδιά πριν από το Πάσχα κάνουν δίαιτα» ανέφερε ο ενδοκρινολόγος Χάρης Κανδηλώρος, συνεργάτης του Ιατρικού Αθηνών, όταν του ζητήσαμε να μας δώσει μια συμβουλή για το πασχαλινό τραπέζι, λέγοντας ότι εκείνοι που προσέχουν τη διατροφή τους καθ΄ όλη τη διάρκεια του έτους, μπορούν να τιμήσουν τον παραδοσιακό οβελία χωρίς τύψεις. Επειδή όμως […]

Nέα Υόρκη: Το να συγχωρείς και να ξεχνάς δεν είναι μόνο όμορφο συναίσθημα αλλά και καλή συμβουλή για την υγεία. Αυτό, τουλάχιστον, υποστηρίζεται σε άρθρο που δημοσιεύεται στο περιοδικό Psychological Science, στο τεύχος Μαρτίου.

Βηθεσδά, Μέριλαντ: Σημαντική πρόοδο σημείωσαν οι έρευνες Αμερικανών επιστημόνων, οι οποίοι πειραματίζονται σε ένα νέο εμβόλιο κατά του ιού του Έμπολα, σύμφωνα με άρθρο που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στην έγκριτη επιστημονική επιθεώρηση "Nature".