Εκτοξεύει απειλές ο αντ’ αυτού, μποξέρ της φακής και ζητά έξοδο διαφυγής. Ο «λύκος» που κατάφερε με την προστασία στρατού να σκίσει με το νύχι ένα t-shirt… ας χαλαρώσει και ας μείνει στις Slapp αγωγές μην καταλήξει να σκίσει κάνα καλσόν
Νέα Υόρκη: Η συχνή κατανάλωση τροφών πλούσιων σε φυτικές ίνες ελαττώνει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων, όπως τονίζεται σε αμερικανική μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Archives of Internal Medicine.
Νέα Υόρκη: Η συχνή κατανάλωση τροφών πλούσιων σε φυτικές ίνες ελαττώνει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων, όπως τονίζεται σε αμερικανική μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Archives of Internal Medicine.
Τα συμπεράσματα των Αμερικανών επιστημόνων βασίστηκαν σε μελέτη 10.000 εθελοντών που έλαβαν μέρος σε εκτεταμένη έρευνα σχετική με τη διατροφή, οι οποίοι συμπλήρωσαν ειδικό ερωτηματολόγιο σχετικά με τις διατροφικές συνήθειές τους, ώστε να υπολογιστεί η ημερήσια ποσότητα προσλαμβανόμενων θρεπτικών ουσιών.
Στη συνέχεια οι συμμετέχοντες τέθηκαν υπό στενή παρακολούθηση για χρονικό διάστημα 19 ετών, κατά τη διάρκεια του οποίου εκδηλώθηκαν 1.800 κρούσματα στεφανιαίας νόσου και άλλα 3.800 περιστατικά άλλων καρδιαγγειακών νοσημάτων.
Με βάση τους υπολογισμούς, τα άτομα με τη μεγαλύτερη περιεκτικότητα φυτικών ινών στο διαιτολόγιό τους, διέθεταν 12% λιγότερες πιθανότητες να υποστούν οποιοδήποτε καρδιακό νόσημα. Στην περίπτωση, μάλιστα, της συχνής κατανάλωσης διαλυτών ινών η ελάττωση του κινδύνου προσέγγιζε το 15%.
Όπως επισημαίνουν οι ερευνητές, τα συμπεράσματα της έρευνας επιβεβαιώνουν τις συστάσεις της Αμερικανικής Καρδιολογικής Ένωσης για την αύξηση της περιεκτικότητας φυτικών ινών στο καθημερινό διαιτολόγιο, σε ποσότητα που να αγγίζει τα 25 έως 30 γραμμάρια ημερησίως.
Αυτό το καλοκαίρι, ο θρυλικός Αρσέν Λουπέν γυρίζει την Αττική και όλη την Ελλάδα με μια θεατρική παράσταση για όλη την οικογένεια, όπου το τέλος το αποφασίζεις εσύ!
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Κυριακή 12.07.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/07/benjamin-davies-__U6tHlaapI-unsplash-315x220.jpg)
![Αμερικανός βουλευτής καταγγέλλει ότι ισραηλινοί έποικοι τον έθεσαν «υπό κράτηση» στη Δυτική Όχθη [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/07/2026-07-11T111604Z_984763959_RC26AMAT2526_RTRMADP_5_ISRAEL-PALESTINIANS-WEST-BANK-KHANNA-315x220.jpg)
