η σωματική άσκηση

Αθήνα: Οι μαθητές και φοιτητές που ασκούνται σωματικά σε τακτική βάση, δεν βελτιώνουν μόνο την φυσική υγεία τους, αλλά και τη νοητική, καθώς τείνουν να παίρνουν καλύτερους βαθμούς στις εξετάσεις σε σχέση με τους αγύμναστους συνομηλίκους τους, σύμφωνα με νέα αμερικανική έρευνα.

Νέα Υόρκη: Αμερικανική μελέτη δείχνει ότι οι έφηβοι που είναι μετρίως σωματικά δραστήριοι καίνε περισσότερες θερμίδες και μεταβολίζουν αποτελεσματικότερα το σάκχαρο του αίματος, συγκριτικά με τους νωθρούς συνομήλικους τους, γεγονός που τους κάνει περισσότερο προστατευμένους από τον διαβήτη τύπου ΙΙ.

Νέα Υόρκη: Η σωματική άσκηση κάνει καλό και στα τρωκτικά και στους ανθρώπους, αλλά κάνει κακό στους χολόλιθους, σύμφωνα με μελέτη που έγινε σε πειραματόζωα και δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Journal of Applied Physiology.

Νέα Υόρκη: Τα άτομα με καρδιαγγειακή νόσο που συμμετέχουν σε έντονη ψυχαγωγική σωματική άσκηση μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο εξέλιξης της νόσου ή αγγειακών επεισοδίων, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο American Heart Journal.

Σικάγο: Οι τακτικοί περίπατοι και οι ασκήσεις εκτάσεων μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση της χρόνιας ινομυαλγίας, μιας μυστηριώδους ασθένειας χωρίς προφανή θεραπεία, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Archives of Internal Medicine.

Νέα Υόρκη: Η τακτική σωματική άσκηση μπορεί να βοηθήσει τους ηλικιωμένους να διατηρούν την ευστάθεια τους, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο πτώσεων και καταγμάτων, σύμφωνα με νέα ανασκόπηση που δημοσιεύεται στην Cochrane Library.

Νέα Υόρκη: Τα παιδιά και οι έφηβοι με διαβήτη τύπου Ι μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο μελλοντικής καρδιακής και αγγειακής νόσου γυμναζόμενα τακτικά, σύμφωνα με γερμανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Diabetes Care.

Νέα Υόρκη: Τα άτομα που πάσχουν από διαβήτη τύπου ΙΙ ενδεχομένως να ελέγχουν καλύτερα την κατάστασή τους αν αρχίσουν να αθλούνται συστηματικά, σύμφωνα με νέα ανασκόπηση που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Diabetologia.

Νέα Υόρκη: Η σωματική άσκηση εκτός από τη φυσική κατάσταση μπορεί να βελτιώσει και την ψυχική υγεία, σύμφωνα με νέα βρετανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο American Journal of Epidemiology.

Νέα Υόρκη: Οι σωματικά δραστήριοι νεαροί ενήλικες είναι λιγότερο πιθανό από τους συνομηλίκους τους που κάνουν καθιστική ζωή, να εκδηλώσουν υψηλή αρτηριακή πίεση του αίματος, σύμφωνα με νέα αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο American Journal of Public Health.

Νέα Υόρκη: Τελικά ίσως είναι ευκολότερο για τα άτομα που είναι δραστήρια να διατηρηθούν αδύνατα μετά από μερικές μέρες υπερκατανάλωσης λιπαρών, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο American Journal of Clinical Nutrition.

Ουάσιγκτον: Ένα μακροχρόνιο πρόγραμμα μετριοπαθούς σωματικής άσκησης μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο κρυολογήματος των ηλικιωμένων γυναικών, σύμφωνα με νέα αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο American Journal of Medicine.

Νέα Υόρκη: Η σωματική άσκηση μπορεί να βοηθήσει τους καρκινοπαθείς να νιώσουν καλύτερα πνευματικά και σωματικά, σύμφωνα με νέα ανάλυση δημοσιευμένων ερευνών στο επιστημονικό έντυπο Supportive Care in Cancer.

Νέα Υόρκη: Τα οφέλη της σωματικής δραστηριότητας δεν εκτείνονται στη μείωση του κινδύνου εκδήλωσης καρκίνου των ωοθηκών, σύμφωνα με νέα ευρωπαϊκή μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο International Journal of Cancer.

Νέα Υόρκη: Η σωματική δραστηριότητα μειώνει την αρτηριακή πίεση των υπερτασικών, ακόμα και όταν παίρνουν φάρμακα για την αντιμετώπιση του προβλήματος, σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Clinical Journal of Sports Medicine.

Νέα Υόρκη: Οι αντικαρκινικές ιδιότητες της σωματικής άσκησης οφείλονται στην αύξηση μιας πρωτεΐνης που εμποδίζει την ανάπτυξη των κυττάρων και προάγει τον κυτταρικό θάνατο, σύμφωνα με αυστραλιανή μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Gut.

Νέα Υόρκη: Οι ηλικιωμένοι που αθλούνται σε τακτική βάση ίσως έχουν λιγότερες πιθανότητες εκδήλωσης άνοιας εν αντιθέσει με συνομηλίκους τους που κάνουν καθιστική ζωή, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Annals of Internal Medicine.

Νέα Υόρκη: Τα αποτελέσματα πρόσφατης αμερικανικής μελέτης δείχνουν ότι η τακτική σωματική άσκηση πριν και κατά τη διάρκεια της κύησης μειώνουν τον κίνδυνο εκδήλωσης διαβήτη κύησης, σύμφωνα με δημοσίευμα του επιστημονικού εντύπου Epidemiology.

Νέα Υόρκη: Ακόμα και τα μετριοπαθή επίπεδα σωματικής άσκησης προλαμβάνουν την καρδιακή νόσο και επιμηκύνουν τη ζωή, σύμφωνα με ολλανδική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Archives of Internal Medicine.

Νέα Υόρκη: Το τρέξιμο και άλλες μορφές έντονης σωματικής άσκησης προλαμβάνουν τους πόνους και τα άλγη που έρχονται με την πάροδο της ηλικίας, σύμφωνα με νέα αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Arthritis Research & Therapy.

Ουάσιγκτον: Η σωματική άσκηση, είναι ήδη γνωστό ότι προλαμβάνει τον καρκίνο του μαστού, αλλά μπορεί επίσης να συμβάλλει στην ανάρρωση των ασθενών από την χειρουργική ή άλλη αντικαρκινική θεραπεία της νόσου, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που παρουσιάστηκε σε επιστημονικό συνέδριο για τον καρκίνο του μαστού στην Φιλαδέλφεια.

Σικάγο: Η σωματική δραστηριότητα αυξάνει τις πιθανότητες επιβίωσης των γυναικών που πάσχουν από καρκίνο του μαστού, ανεξαρτήτως του επιπέδου της σωματικής δραστηριοποίησης πριν τη διάγνωση, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Journal of the American Medical Association.

Νέα Υόρκη: Η σωματική δραστηριοποίηση στον εργασιακό χώρο αλλά και στον ελεύθερο χρόνο ίσως βοηθά στη μείωση του κινδύνου θανάτου από καρδιαγγειακή νόσο ή άλλες αιτίες τους διαβητικούς, σύμφωνα με φινλανδική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Diabetes Care.

Λονδίνο: Η σωματική δραστηριότητα μειώνει τον κίνδυνο εκδήλωσης νόσου Πάρκινσον, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Neurology.

Νέα Υόρκη: Η καλή φυσική κατάσταση μειώνει τις επιπτώσεις του μεταβολικού συνδρόμου και κατ' επέκταση και τον κίνδυνο εκδήλωσης διαβήτη και καρδιαγγειακών νοσημάτων, σύμφωνα με καναδική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Archives of Internal Medicine.