Η σωματική άσκηση μειώνει τον κίνδυνο των εφήβων να εκδηλώσουν διαβήτη τύπου ΙΙ
Νέα Υόρκη: Αμερικανική μελέτη δείχνει ότι οι έφηβοι που είναι μετρίως σωματικά δραστήριοι καίνε περισσότερες θερμίδες και μεταβολίζουν αποτελεσματικότερα το σάκχαρο του αίματος, συγκριτικά με τους νωθρούς συνομήλικους τους, γεγονός που τους κάνει περισσότερο προστατευμένους από τον διαβήτη τύπου ΙΙ.
Νέα Υόρκη: Αμερικανική μελέτη δείχνει ότι οι έφηβοι που είναι μετρίως σωματικά δραστήριοι καίνε περισσότερες θερμίδες και μεταβολίζουν αποτελεσματικότερα το σάκχαρο του αίματος, συγκριτικά με τους νωθρούς συνομήλικους τους, γεγονός που τους κάνει περισσότερο προστατευμένους από τον διαβήτη τύπου ΙΙ.
Ο διαβήτης τύπου ΙΙ εκδηλώνεται όταν ο οργανισμός δεν μπορεί πλέον να χρησιμοποιήσει ορθά την ινσουλίνη, που ρυθμίζει το σάκχαρο του αίματος, προκαλώντας έτσι αύξηση του σακχάρου. Η διαταραχή σχετίζεται άμεσα με την παχυσαρκία, αλλά έρευνες που έχουν γίνει σε ενήλικες έχουν δείξει ότι η τακτική σωματική άσκηση μπορεί να προλάβει ή καθυστερήσει την εκδήλωσή του.
Αν το ίδιο ισχύει και για τα παιδιά και τους εφήβους δεν είναι ξεκάθαρο.
Το ερώτημα είναι σημαντικό διότι τα αυξανόμενα ποσοστά της παιδικής παχυσαρκίας οδηγούν σε αυξανόμενα ποσοστά του διαβήτη τύπου ΙΙ.
Όπως αναφέρεται στο επιστημονικό έντυπο Diabetes Care, ομάδα ερευνητών του Πανεπιστημίου της Αλαμπάμα εξέτσαν 32 έφηβα αγόρια και κορίτσια και τους ζήτησαν να φορέσουν ένα επιταχυνσιόμετρο (συσκευή που εφαρμόζεται στον μηρό και καταγράφει την κινητικότητα του σώματος κατά τη διάρκεια της ημέρας).
Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι οι έφηβοι που ήταν μετρίως ενεργοί για μια εβδομάδα γενικά είχαν υψηλότερο μεταβολισμό κατά την φάση ηρεμίας συγκριτικά με αυτούς που έκαναν καθιστική ζωή. Επίσης είχαν καλύτερα αποτελέσματα στα τεστ ανοχής της γλυκόζης, μέτρηση του πόσο καλά ο οργανισμός μεταβολίζει του υδατάνθρακες. Τα άτομα με εξασθενημένη ανοχή γλυκόζης τελικά εκδηλώνουν διαβήτη.
Ενώ η μελέτη ήταν μεσοπρόθεσμη, τα αποτελέσματα δείχνουν ότι η τακτική σωματική άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην προστασία των εφήβων τόσο από την παχυσαρκία όσο και από τον διαβήτη τύπου ΙΙ.
Επίσης οι επιστήμονες σημειώνουν ότι οι έφηβοι στην ομάδα μελέτης έκαναν λίγη έντονη άσκηση, ενώ αντιθέτως η μέτρια σωματική δραστηριότητα όπως το βάδισμα, φάνηκε να βελτιώνει τον μεταβολισμό.
health.in.gr
- Ιράν: Δύο άνδρες εκτελέστηκαν δι’ απαγχονισμού για τις αντικυβερνητικές διαδηλώσεις του Ιανουαρίου
- Το smartphone καταστρέφει τους αντίχειρές σας – Να πώς μπορείτε να το αποτρέψετε
- «Μολυσμένη μητέρα» – Γιατί ο Κιμ Γιονγκ Ουν σβήνει την ίδια του τη μάνα από την ιστορία της Βόρειας Κορέας
- Μεσσηνία: Προθεσμία να απολογηθούν την Τετάρτη πήραν οι τρεις συλληφθέντες για τους εμπρησμούς
- Τη μεγαλύτερη απειλή στις πτήσεις την κουβαλάμε πάνω μας
- Τι ώρα ξεκινάει η στάση εργασίας των διανομέων – «Πιάνει» και τον τελικό του Μουντιάλ
- Οι 13 τίτλοι που έχει κατακτήσει στην καριέρα του ο Στέφανος Τσιτσιπάς
- Ευρώπη: Πώς βλέπουν την εκπαίδευση οι πολίτες – Η επαγγελματική κατάρτιση χάνει σε «κύρος», κερδίζει σε «δουλειές»
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Κυριακή 19.07.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/07/ken-cheung-taUfUHLylIo-unsplash-315x220.jpg)
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και τα Don’ts της εβδομάδας [19.07 – 25.07.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/07/POSTER-copy-30-315x220.jpg)
