γυμναστική

Για τον φίλο ή τον συγγενή ποου δουλεύει φορώντας παντόφλες, αλλά επιθυμεί να είναι high tech αυτή είναι η λίστα που χρειάζεστε

Και οι δύο αυτές μορφές γυμναστικής μπορούν να σας βοηθήσουν να αυξήσετε τη σωματική σας δραστηριότητα και να επηρεάσουν θετικά τη φυσική σας κατάσταση

Οι ώρες μπορεί να μοιάζουν λιγότερο ατελείωτες αν ξεκινήσεις γυμναστική και έχουμε τις αποδείξεις

Ακόμα κι αν δεν βλέπουμε τεράστια διαφορά στο σώμα μας ή την ζυγαριά μας, υπάρχουν σημάδια που δείχνουν ότι έχουμε κάνει καλή δουλειά με την γυμναστική μας

Ακόμη κι αν δεν είστε λάτρεις της γυμναστικής, ποτέ δεν είναι αργά να την εντάξετε στην καθημερινότητά σας.

Του αρέσει και η μαγειρική και να μαθαίνει καινούργιες συνταγές, ενώ είναι αυτός που με το χιούμορ του, δίνει περισσότερο σασπένς μες στο σπίτι.

Όχι η καραντίνα δεν είναι δικαιολογία...

Η ανάρρωση μετά τη γυμναστική είναι απαραίτητη για την αποκατάσταση των μυών και των ιστών και την ανάπτυξη δύναμης

Είναι δεδομένο ότι ένα γυμνασμένο σώμα μάς χαρίζει καλύτερες σεξουαλικές επιδόσεις. Τι γίνεται, όμως, όταν το σεξ με την γυμναστική... γίνονται ένα;

Για να γίνει μια νέα συνήθεια κομμάτι του τρόπου της ζωής σας είναι σημαντικό να την απολαμβάνετε και η γυμναστική δεν αποτελεί εξαίρεση στον κανόνα

Η άθληση είναι το παν σε σχέση με την ακινησία, ειδικά το διάστημα που η καραντίνα μας έχει καταβάλει αρκετά

Ο αγαπητός λαός της Ανατολής είναι fit και όλο στιλ χωρίς να κοπανιέται στα γυμναστήρια. Μόνο το περπάτημα αρκεί, δηλαδή, για κρατηθούμε σε φόρμα;

Είναι πιο εύκολο από όσο νομίζετε το να εντάξετε τη γυμναστική στην καθημερινότητά σας

Το γεγονός ότι τα γυμναστήρια είναι κλειστά, δεν σημαίνει ότι πρέπει να σταματήσετε να γυμνάζεστε

Η φυσική μέθοδος σύσφιξης και τόνωσης του προσώπου έχει χαρακτηριστεί και ως «το νέο botox»

Ακόμα και δέκα λεπτά την ημέρα είναι καλύτερα από το τίποτα. Πάρτε την βοήθεια και την ώθηση που σας λείπει από αυτά τα τρία youtube κανάλια και βάλτε μπρος!

Με τη βοήθεια της Φιλιώς Τσίνογλου που έχει κανάλι με ασκήσεις γυμναστικής στο Youtube οι Roomies επιχείρησαν να γυμναστούν στο σπίτι

Το σώμα σας χρειάζεται χρόνο μέχρι να προσαρμοστεί σε μια νέα κατάσταση

Όσα πρέπει να έχετε κατά νου αν ξεκινήσατε να γυμνάζεστε με σκοπό να αδυνατίσετε

Όταν εκτελούμε καινούργιες ασκήσεις ή ξεκινάμε μια νέα μορφή γυμναστικής, το σώμα μας προσπαθεί να προσαρμοστεί στη νέα αυτή κατάσταση

Ενώ όταν οι συμβουλές προέρχονται από ειδικούς είναι κάτι παραπάνω από καλοδεχούμενες, όταν βασίζονται απλώς σε διαδεδομένους μύθους μόνο εμπόδιο μπορούν να σταθούν στην προπόνησή σας.

Μέσα από την εντυπωσιακή αυτή αλλαγή, έγινε πολύ γνωστός στο Instagram και σίγουρα πηγή έμπνευσης για πολύ κόσμο που σκέφτεται να κάνει το βήμα να αδυνατίσει, αλλά νιώθει φόβο ή ότι δεν έχει έναν «μπούσουλα»

Αν σκέφτεστε να αρχίσετε γιόγκα, σας δίνουμε μια πρώτη ιδέα του τι να περιμένετε

Τι μπορείτε να κάνετε αν το τελευταίο διάστημα η διάθεσή σας είναι "πεσμένη"

Η γυμναστική περιλαμβάνει πολλές μικρές αλλαγές στον τρόπο ζωής σας και στο πρόγραμμά σας