γυμναστική

Τα κορίτσια γυμνάζονται μαζί με τον Άλεξ Σίαρς, δείχνοντας τρόπους για γυμναστική σε δυάδες

Ναι, οι μηροί και η κοιλιά είναι «δύσκολα» σημεία, αλλά αν εμείς το έχουμε πάρει απόφαση να χάσουμε λίπος και θα το καταφέρουμε!

Η σωστή προθέρμανση μας προστατεύει από τραυματισμούς ενώ παράλληλα μεγιστοποιεί τα αποτελέσματα της γυμναστικής

Η επίπεδη κοιλιά και οι γραμμωμένοι κοιλιακοί βρίσκονται μόλις μερικές γραμμές μακριά σου....

Η καθημερινή γυμναστική, αν και δυναμώνει το σώμα μας, το κάνει και αρκετά δύσκαμπτο με αποτέλεσμα να τραυματιζόμαστε αρκετά πιο συχνά

Tο τρέξιμο είναι μία fitness συνήθεια που μπορεί να ενισχύσει τη συνολική υγεία σας

Πέντε εύκολες ασκήσεις θα μας βοηθήσουν στον στόχο μας

Ακόμη κι αν δεν γυμναζόμαστε, μπορούμε να αποκτήσουμε μεγαλύτερη ευλυγισία και καλύτερη ισορροπία, αλλά και να ενισχύσουμε την κυκλοφορία του αίματός μας

Tα πιο συνηθισμένα λάθη των αρχάριων και tips για να μπορέσουμε να τα αποφύγουμε

Βασικό καθήκον κάθε γονιού είναι να βοηθήσει το παιδί να διατηρήσει αυξημένη τη φυσική του δραστηριότητα, βοηθώντας το να συνειδητοποιήσει την αξία της γυμναστικής

Η Κατερίνα Ζαρίφη δε συμμετείχε ενώ Ντορέττα και Μαρία μαζί με τη γυμνάστρια Σόφη Τζαλάλη δοκίμασαν για πρώτη φορά τα Kangoo Jumps

Ο υψηλός μεταβολισμός δεν μας βοηθά μόνο να χάνουμε βάρος, αλλά και μας χαρίζει ενέργεια και καλή διάθεση

Το περπάτημα είναι ο πιο εύκολος τρόπος να αυξήσετε τη σωματική σας δραστηριότητα

H γυμναστική στο καθημερινό σου πρόγραμμα δεν είναι πάντα εύκολη υπόθεση, ωστόσο τα σωστά κίνητρα και tips θα σε πείσουν να μην τα παρατήσεις

Ο Αλέξανδρος Σίαρς βρέθηκε στο σπίτι των Roomies και τους έδειξε ασκήσεις γυμναστικής

Βέβαια, ο Joe Wicks το παραέκανε θέμα

Η γυμναστική στα καλύτερά της

Δεν θέλουμε να πεινάμε, αλλά χρειαζόμαστε να νιώσουμε λίγο πιο ανάλαφρο τον οργανισμό μας

Όλα όσα θα πρέπει να ξέρετε για να γυμνάζεστε με ασφάλεια και να αποφεύγετε τους τραυματισμούς

Μαρία Σολωμού, Ντορέττα Παπαδημητρίου και Κατερίνα Ζαρίφη γυμνάστηκαν στο σαλόνι των Roomies, δείχνοντας εύκολες ασκήσεις για καθημερινή γυμναστική

Ενώ ο μεταβολισμός αποτελεί μια φυσική διαδικασία, επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από τις επιλογές μας

Ακόμη κι αν δεν είστε λάτρεις της γυμναστικής, υπάρχουν τρόποι να αυξήσετε τη σωματική σας δραστηριότητα και παράλληλα να διασκεδάσετε

Συμβουλές για ταχύτερη αποκατάσταση μετά τη γυμναστική

Τι θα λέγατε να σηκωθείτε από τον καναπέ, να βάλετε τα αθλητικά σας και να γυμναστείτε μαζί με τον σύντροφό σας; 

Αν περνάτε την καραντίνα καθισμένοι στον καναπέ, αν δεν θυμάστε την τελευταία φορά που γυμναστήκατε και αν παίρνετε το αυτοκίνητο ακόμη και για τις κοντινές αποστάσεις, τότε δεν είναι περίεργο που η διάθεσή σας δεν είναι στα ύψη