αποφύγετε

Η ιδέα και μόνο ότι μετά την Καθαρά Δευτέρα ακολουθεί η Νηστεία της Μεγάλης Σαρακοστής αρκεί για να μας οδηγήσει σε διατροφικές υπερβολές και να επιβαρύνει τη σιλουέτα μας. Τα σαρακοστιανά είναι τροφές υψηλής θρεπτικής αλλά και θερμιδικής αξίας, γι' αυτό θα πρέπει να είμαστε προσεκτικοί αν θέλουμε να αποφύγουμε τις διατροφικές παγίδες των ημερών.

Τσικνοπέμπτη, η χαρά του έλληνα καλοφαγά! Τα κρεατικά έχουν την τιμητική τους στο τραπέζι και μαζί τους φυσικά και το αλκοόλ αφού σίγουρα όλοι θα πιούμε ένα ποτηράκι. Καλά είναι, όμως, να θυμόμαστε πάντα την ρήση «παν μέτρον άριστον».

Ποια είναι τα ποτά που θα πρέπει να αποφύγετε να παραγγείλετε αν θέλετε να μην σας αντιπαθήσει ο μπάρμαν.

Μήπως οι γιορτές σας προκαλούν στρες! Δεν είστε οι μόνοι! Το 98% των ενηλίκων δηλώνουν ότι τον Δεκέμβριο βιώνουν το εντονότερο στρες της χρονιάς. Πώς γίνεται και τα τραπέζια, τα δώρα, τα πάρτι, οι οικογενειακές συγκεντρώσεις να μη φέρνουν χαρά;

Χριστούγεννα και Πρωτοχρονιά! Γιορτές συνυφασμένες στο μυαλό των Ελλήνων με τραπέζια γεμάτα υπέροχα γλυκά και αλμυρά εδέσματα. Αλλά επειδή είμαστε και λαός της υπερβολής, συνήθως μετά τα εορταστικά δείπνα οι περισσότεροι εξ ημών καταλήγουμε με δυσπεψία, φούσκωμα και φυσικά περιττά κιλά. Φέτος, ας απολαύσουμε τις γιορτές χωρίς ...παρενέργειες!

Δεκέμβριος! Μήνας χαράς, στολισμών, γιορτών, δώρων, αλλά και οικογενειακών συγκεντρώσεων που συχνά προκαλούν στρες και συγκρούσεις. Οι ωραίες γιορτινές εικόνες που βλέπουμε δεν αντικατοπτρίζουν πάντα την πραγματικότητα, μια που πολλές οικογένειες έχουν τις εντάσεις και τα προβλήματά τους, τις διαφορές ή και συγκρούσεις ανάμεσα σε συγγενείς.

Η διατροφή μπορεί να γίνει ο καλύτερος σύμμαχός μας τον χειμώνα για την προστασία μας από τη γρίπη, τις διάφορες ιώσεις και το κοινό κρυολόγημα. Η Δρ Ελένη Παπαγιαννίδου, κλινική διαιτολόγος-διατροφολόγος, εξηγεί πως θα βελτιώσουμε το ανοσοποιητικό σύστημά μας, ώστε να μειώσουμε τη συχνότητα αλλά και τη διάρκεια της γρίπης ή μίας εποχικής ίωσης.

Η ηλεκτρονική πλατφόρμα για το κοινωνικό μέρισμα αντιμετωπίζει προβλήματα, με το σύστημα να «πέφτει» για μικρά -προς το παρόν- χρονικά διαστήματα. Στην μεγάλη επισκεψιμότητα απέδωσε το υπουργείο Εργασίας το πρόβλημα, όταν του επισημάνθηκε από το in.gr. Τι συμβουλεύουν οι λογιστές για να αποφύγετε αυτές τις καθυστερήσεις; Πού μπορείτε να απευθύνετε ερωτήσεις για το κοινωνικό μέρισμα.

Σταθερή αύξηση καταγράφεται στη χώρα μας στα αιτήματα των ανδρών που επιθυμούν να προβούν σε αυξητική επέμβαση πέους, σύμφωνα με στοιχεία του Ανδρολογικού Ινστιτούτου. Ωστόσο, οι επιστήμονες επισημαίνουν ότι πολλοί άνδρες, μπρος στον διακαή τους πόθο να «μεγαλώσουν» τον ανδρισμό τους, κάνουν λάθη.

Εάν έχετε οστεοαρθρίτιδα, γνωρίζετε ότι ο πόνος κάνει τη καθημερινότητά σας εξαιρετικά δύσκολη. Η εκτέλεση των καθηκόντων σας στο χώρο εργασίας σας ή των οικιακών εργασιών, το καθημερινό ντύσιμο, ή ακόμα και το να προσέχετε τα εγγόνια σας γίνεται μια οδυνηρή δοκιμασία - αν είναι ακόμη δυνατή.

Μετά την δημοσίευση στην Εφημερίδα της Κυβερνήσεως (ΦΕΚ 137Α) του νέου νόμου 4488/2017, που εισάγει ασφαλιστικές και εργασιακές μεταβολές, η Ελληνική Συνομοσπονδία Εμπορίου και Επιχειρηματικότητας (ΕΣΕΕ) επιχειρεί μία πρώτη προσέγγιση των διατάξεών του και των υποχρεώσεων για την καλύτερη ενημέρωση των εμπορικών επιχειρήσεων.

Η κατανάλωση δημητριακών ολικής αλέσεως μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου. Μάλιστα, ο κίνδυνος μειώνεται όσο αυξάνεται η κατανάλωση, δείχνει μελέτη που έγινε για λογαριασμό του Αμερικανικού Ινστιτούτου Ερευνών για τον Καρκίνο (AICR) και του Παγκόσμιου Ταμείου Ερευνών για τον Καρκίνο (WCRF).

...

To Ευρωπαϊκό Κέντρο για τα Εγκλήματα στον Κυβερνοχώρο της Europol, γνωστό ως EC3, χαρακτηρίζει ανεπανάληπτη την έκταση που έχει λάβει διαδικτυακή επίθεση που έχει μέχρι στιγμής παγιδεύσει για λύτρα το περιεχόμενο 200.000 υπολογιστών σε 150 χώρες (και στην Ευρώπη). Το ransomware, γνωστό ως WannaCry, WCry, και WanaCrypt0r 2.0 αξιοποιεί ένα κενό ασφαλείας στα Windows που έκλεισε η Microsoft τον Μάρτιο, εντούτοις τα θύματα δεν είχαν κάνει την απαραίτητη ενημέρωση.

Το στάνταρτ OAuth, χάρη στο οποίο παραμένουμε συνδεδεμένοι στο λογαριασμό μας επί μακρόν για να απολαμβάνουμε πρόσβαση σε πλήθος υπηρεσιών διατηρώντας ζωντανή την πιστοποίηση της ταυτότητάς μας, φαίνεται ότι εκμεταλλεύτηκαν «παιχνιδιάρικοι» εισβολείς για να διασπείρουν ένα μάλλον άκακο mail από λογαριασμό σε λογαριασμό Gmail. Μάλιστα, η τεχνική αποδίδεται σε script kiddies, δηλαδή ανήλικους που παίζουν με έτοιμο κώδικα για πλάκα...

Το δείπνο της Ανάστασης και το γεύμα της Λαμπρής κάθε χρόνο βρίσκονται στο επίκεντρο των πασχαλινικών εορτασμών. Ωστόσο, η μετάβαση από τη νηστεία στην κατανάλωση ζωικών πρωτεϊνών θέλει προσοχή γιατί κρύβει κινδύνους. Διαλέξτε, λοιπόν, προσεκτικά τα τρόφιμα για το εορταστικό τραπέζι και φάτε έξυπνα ώστε να αποκομίσετε μόνο απόλαυση.

Το Πάσχα είναι προ των πυλών και το ταξίδι με το αυτοκίνητο έχει τις καλές αλλά και τις κακές του στιγμές. Σύμφωνα με έρευνα της Ford, δύο στους τρεις επιβάτες έχουν πάθει κάποια στιγμή ναυτία ενώ ένας στους τρεις έχουν νιώσει αδιαθεσία κατά τη διάρκεια του ταξιδιού.

Η εορταστική διάθεση φαίνεται ότι δικαιολογεί τις υπερβολές στο φαγητό με την οικογένεια και τους φίλους. Όμως, αυτός είναι ένας σημαντικός λόγος για τον οποίο πρέπει να είμαστε ιδιαίτερα προσεκτικοί κάθε φορά που γεμίζουμε το πιάτο μας. Η δυσπεψία αλλά περισσότερο η καούρα στο στομάχι είναι βασικά συμπτώματα των εορτών και κάποιοι άνθρωποι έχουν μεγαλύτερη ευαισθησία με αποτέλεσμα να ταλαιπωρούνται.

Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος αλλαγών στη γυναίκα, συνήθως ευχάριστων. Μπορεί όμως να έχει και τις δυσάρεστες πλευρές της. Μια από αυτές είναι η δυσπεψία, η οποία προκαλείται από ένα συνδυασμό σωματικών και ορμονικών αλλαγών. Ένα πολύ συχνό φαινόμενο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά στο τρίτο τρίμηνο της κύησης.

Για να αποφύγετε να πέσετε θύματα επιθέσεων εορταστικού phishing την περίοδο της Black Friday, της Cyber Monday και των Χριστουγέννων, οι ειδικοί συμβουλεύουν τα ακόλουθα:

...

Η επιλογή της απόχρωσης του νυφικού έχει άμεση σχέση και με την απόχρωση της επιδερμίδας σου. Για να τσεκάρεις τον τόνο το δέρματος σου, τύλιξε τα μαλλιά και τους ώμους με άσπρη πετσέτα και κοιτάξου στον καθρέφτη, καλύτερα με φυσικό φωτισμό. *Αν έχετε πολύανοιχτόχρωμηεπιδερμίδα επιλέξτε θερμά λευκά (με ένα τόνο κίτρινου) που προσδίδουν ζωντάνια. * […]

Κάθε καλοκαίρι, οι διακοπές δεν εξελίσσονται πάντα ευχάριστα όπως όλοι θα θέλαμε. Μάλιστα, δεν λείπουν περιστατικά που οδήγησαν σε σοβαρούς τραυματισμούς ή και ακρωτηριασμούς.Το Κέντρο Προστασίας Καταναλωτών (ΚΕΠΚΑ) υπενθυμίζει και φέτος μερικές βασικές συμβουλές για ασφαλείς διακοπές.

Οι περισσότεροι από εμάς αγαπούν το καλοκαίρι, γιατί μεταξύ άλλων, δεν χρειάζεται καμιά δικαιολογία για να ανάψουμε το μπάρμπεκιου ή να απολαύσουμε την απίθανη γεύση κάποιου παγωτού. Κάποια όμως τρόφιμα που καταναλώνουμε αυτή την περίοδο, δεν είναι τα πιο κατάλληλα εάν πάσχουμε από καούρα και δυσπεψία.

Η αύξηση της θερμοκρασίας στη διάρκεια του καλοκαιριού εγκυμονεί τον κίνδυνο της αλλοίωσης των τροφίμων και κατά συνέπεια της εκδήλωσης ασθενειών από τροφικές δηλητηριάσεις. Αυτές, κατά τους θερινούς μήνες οφείλονται κυρίως στην κατανάλωση τροφίμων που προετοιμάζονται, διατηρούνται ή διατίθενται, χωρίς την τήρηση των απαραίτητων μέτρων υγιεινής.