έχετε

Ετοιμάζεστε να πάτε διακοπές για πρώτη χρονιά με το νέο μέλος της οικογενείας; Ήρθε η στιγμή να σηκώσετε τα οικογενειακά βάρη…

Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε το βράδυ; Στριφογυρίζετε όλη νύχτα στο κρεβάτι ενώ είστε πολύ κουρασμένοι και νυστάζετε; Η αϋπνία ίσως έχει σχέση με το φαγητό και όχι με το υπνοδωμάτιο ή το κρεβάτι.

Μήπως τελευταία έχετε παρατηρήσει κάποια μεταβολή στην ποσότητα ή την ποιότητα των κολπικών εκκρίσεων; Μήπως αισθάνεστε ερεθισμό ή κνησμό στην ευαίσθητη περιοχή; Μήπως πάλι έχετε προσέξει την εμφάνιση κάποιας δερματικής βλάβης (φυσαλίδα, βλατίδα ή έλκος) στην περιοχή; Αν ναι, τότε είναι πολύ πιθανό να έχετε προσβληθεί από κάποιο μικρόβιο που προκαλεί κολπίτιδα και γενικότερα λοίμωξη στον κατώτερο γεννητικό σωλήνα.

Ανησυχητικές είναι οι διαπιστώσεις για την υπέρταση στην Ελλάδα. Πρόσφατη μελέτη δείχνει ότι 1 στους 3 ενήλικες έχουν αυξημένες τιμές αρτηριακής πίεσης. Μόνον οι μισοί ακολουθούν θεραπεία, ενώ από αυτούς που βρίσκονται σε αγωγή, μόνον 3 στους 10 ελέγχουν τελικά την αρτηριακή τους πίεση.

Ξεχνάτε ονόματα και φυσιογνωμίες ανθρώπων; Συναντάτε δυσκολία στο να εκφραστείτε; Ψάχνετε να βρείτε τις κατάλληλες λέξεις; Χάνετε τα προσωπικά σας αντικείμενα (γυαλιά, χάπια, κλειδιά);

Έχετε ποτέ αναρωτηθεί γιατί τόσες προσπάθειες να αδυνατίσετε έχουν λήξει άδοξα; Δυστυχώς δεν είστε οι μόνοι που ενώ προσπαθήσατε να κάνετε δίαιτα προκειμένου να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά, καταλήξατε να έχετε προσθέσει και άλλα.

Έχω δύο φίλους συγγραφείς. Περίεργα όντα. γράφει η Ανθή Παναγιωτάκη

Μεγάλη συζήτηση τα τελευταία χρόνια γίνεται γύρω από την λιποαναρρόφηση. Η φύση της επέμβασης αφορά στη διαμόρφωση του σώματος και ιδιαίτερα των τοπικών σημείων στα οποία επεμβαίνει, δίνοντας έτσι ένα πιο ομοιόμορφο αποτέλεσμα.

Έχετε ξυπνήσει ποτέ με την αίσθηση ότι δεν έχετε ξεκουραστεί καθόλου; Μήπως αισθάνεστε τόσο εξαντλημένοι, ώστε δεν μπορείτε να ανταποκριθείτε στις απαιτήσεις της ημέρας; Αν ναι, τότε δεν είστε μόνοι. Χιλιάδες άνθρωποι ανά τον κόσμο βιώνουν τα ίδια συμπτώματα με εσάς, τα οποία οι επιστήμονες συνοψίζουν στον όρο "σύνδρομο χρόνιας κόπωσης", μια νόσο της σύγχρονης εποχής.

Το ζήτημα της οδικής ασφάλειας έχει αποτελέσει ένα από τα βασικότερα μελήματα της πολιτείας τα τελευταία χρόνια. Όλοι οι αρμόδιοι φορείς διεξάγουν συχνά εκστρατείες πρόληψης των τροχαίων ατυχημάτων. Υπάρχουν, όμως, πράγματα που μπορούμε και εμείς οι ίδιοι να κάνουμε, ώστε και φέτος να βάψουμε κόκκινα μόνο τα αβγά και όχι την... άσφαλτο!

Τίποτα δεν είναι αυτονόητο για τα παιδιά, τουλάχιστον τα πρώτα χρόνια της ζωής τους. Ούτε ότι το φαγητό τους είναι νόστιμο, υγιεινό και ακατάλληλο να χρησιμοποιηθεί σαν δαχτυλομπογιά. Γι’ αυτό, ίσως χρειαστείτε λίγη βοήθεια.

Η σωστή διατροφή είναι ο καλύτερος τρόπος για να αντεπεξέλθετε στις καθημερινές υποχρεώσεις σας τώρα που η κοιλιά μεγαλώνει.

Μασκαρέματα, μουσική, κομφετί, σερπαντίνες, μάσκες, χρώματα, γέλια, παρελάσεις. Με μια λέξη ήρθαν οι Απόκριες! Επειδή τα παιδιά τρελαίνονται για μασκαρέματα, κάντε τους φέτος την έκπληξη και ετοιμάστε τους κάτι ξεχωριστό...

Τα μωρά λατρεύουν τη ρουτίνα και νιώθουν ασφαλή όταν έχουν πρόγραμμα. Αλλά ο προγραμματισμός είναι χρήσιμος και για τους γονείς, καθώς τους εξασφαλίζει ηρεμία και ξεκούραση.

Έχετε σκεφτεί ποτέ πόσο καλό σας κάνει μια χούφτα καρύδια, δυο θετικές σκέψεις, μια μεγάλη συγγνώμη; Εμείς σας παρουσιάζουμε έντεκα μικρά μυστικά που θα αλλάξουν ποιοτικά τη ζωή σας.

«Είναι αυτό το κατάλληλο φάρμακο; Κι αν ξέχασα μια δόση;» Για να έχετε το κεφάλι σας ήσυχο και το παιδί σας καλά θωρακισμένο απέναντι στις αρρώστιες, σας ετοιμάσαμε έναν πλήρη οδηγό για τα φάρμακα.

Βόλτα στη μαγευτική Disneyland, με έλκηθρο στο χωριό του Αϊ-Βασίλη, ταξίδι στη Βιέννη, στην πόλη των παιχνιδιών. Δέστε τις ζώνες σας. Το αεροπλάνο απογειώνεται για τις πιο περιπετειώδεις διακοπές της ζωής σας.

Προγραµµατισµένη η µη, η καισαρική είναι µια επέµβαση που προκαλεί φόβο και ανησυχία στη µέλλουσα µητέρα. Μάθετε όλα όσα θα θέλατε αλλά φοβάστε να ρωτήσετε.

Από τότε που μείνατε έγκυος, κοιτάτε με καχυποψία ακόμα και το… σεσουάρ σας! Για περιπτώσεις σαν τη δική σας, συντάξαμε έναν «οδηγό ασφαλούς επιβίωσης» διάρκειας εννέα μηνών προς όλες τις αγχωμένες μέλλουσες μαμάδες.

Θέλετε να κάνετε κι άλλο παιδί, αλλά δεν ξέρετε ποια είναι η κατάλληλη στιγμή. Μάθετε τα υπέρ και τα κατά σε κάθε περίπτωση και αποφασίστε αν θα το επισπεύσετε ή θα το αφήσετε γι’ αργότερα.

Σίγουρα η λοχεία δεν είναι η πιο ηδονική περίοδος για μια γυναίκα. Πότε όμως θα ξεπεράσετε την ερωτική ανία και θα ξαναβρείτε το σεξουαλικό θηρίο που κρύβετε μέσα σας;

Με επισκληρίδιο ή χωρίς; Στο μαιευτήριο ή μήπως στη θαλπωρή του σπιτιού σας; Επιλέξτε ανάμεσα στις πολλές δυνατότητες που σας δίνονται το είδος του τοκετού που θα σας βοηθήσει να καλωσορίσετε το μωρό σας με άνεση και ασφάλεια.

Το ότι γίνατε μαμά δεν σημαίνει ότι δεν έχετε ανάγκη από αντισυλληπτική μέθοδο, εκτός εάν θέλετε επειγόντως κι άλλο παιδί!

Μερικοί αριθμοί μπορούν να σας δείξουν τι συμβαίνει στο σώμα σας αυτούς τους εννέα μήνες.

Ποιος είπε ότι η εγκυμοσύνη είναι η πιο ξένοιαστη περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας; Μάθετε όλα όσα μπορεί να σας αγχώσουν και πώς να διατηρήσετε την ψυχραιμία σας.