έχετε

Μερικά πράγματα που πρέπει να κάνετε για εσάς και το μωρό σας πριν ακόμα μείνετε έγκυος.

Η συστηματική σωματική άσκηση μπορεί να αποτελέσει ένα από τα πλέον αποτελεσματικά, μη φαρμακευτικά μέσα, πρόληψης και θεραπείας του σακχαρώδη διαβήτη, σύμφωνα με τους υπευθύνους του προγράμματος «Συμμαχία για την υγεία - Άσκηση» του υπουργείου Υγείας.

Ποιες είναι οι προϋποθέσεις που θα βάλουν τα θεμέλια για το «σωστό πλαίσιο» ώστε να γίνει η ζωή σας πιο εύκολη, ήρεμη, περισσότερο ξεκούραστη, τώρα που έχει αλλάξει ριζικά; Εμείς σας αποκαλύπτουμε μερικά «μυστικά» για να είστε πιο αποδοτικές, αποτελεσματικές και κυρίως για να ελαφρώσετε από αρκετές έννοιες την καθημερινή σας ζωή.

Δωρεάν ιατρική εξέταση και εκτίμηση κινδύνου, προσφέρει η επιστημονική ομάδα του Κέντρου Αποθεραπείας και Αποκατάστασης «Ανάπλαση», με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα για την Οστεοαρθρίτιδα (12/10) σε όσους το επιθυμούν.

Εάν υπήρχε μόνο μία ευχή που θα μπορούσε να κάνει ένας γονιός για τα παιδιά του, θα ήταν «Να είναι γερά». Ευτυχώς, υπάρχουν αρκετά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να τα προστατέψουμε από τους κινδύνους και να τους διδάξουμε τρόπους να φροντίζουν σωστά τον εαυτό τους.

Φωτό.: IMAXTree 1. Ξεκινήστε self-tanning Η πιο μελαψή επιδερμίδα χαρίζει περισσότερη ομορφιά καλύπτοντας παράλληλα και κάποιες ατέλειες. Αποφύγετε τα σπρέι και το εγχείρημα να τα εφαρμόσετε μόνες σας καθώς ο κίνδυνος για ανομοιόμορφα σημάδια παραμονεύει. Απευθυνθείτε σε ένα ειδικό τουλάχιστον ένα μήνα νωρίτερα από την ημερομηνία του γάμου σας. 2 . Επιλέξτε το άρωμα σας […]

Ορατά σε όλους όσους το έχουν επιτρέψει ακούσια ή εκούσια οι χρήστες θα είναι τα δημοσιεύματα, τα σχόλια, οι φωτογραφίες και οι τόποι που δηλώνουν ότι επισκέπτονται, μετά την ενεργοποίηση της αναζήτησης κάθε λογής post στο Κοινωνικό Γράφημα του Facebook.

Αννιώ Παυλοπούλου Υπάρχουν περίοδοι ανάμεσα σε ένα ζευγάρι που το σεξ κάπου χάνεται, κάπου πάει. Πάει πέρα μακριά καθώς αέρηδες ρουτίνας, κούρασης, άγχους και οικογενειακής τρέλας φυσούν στην αντίθετη κατεύθυνση από αυτήν του συζυγικού κρεβατιού σας. Τότε, λοιπόν, κάποιες έχουν τη φαεινή ιδέα να αρχίσουν τα κινηματογραφικά πλάνα με τις ίδιες να πρωταγωνιστούν σε σκηνές […]

Αννιώ Παυλοπούλου Φωτό.:IMAXTree 1. Ποτέ μην πάτε για ύπνο νευριασμένοι Ο θυμός στο κρεβάτι είναι τοξικός! Υπάρχει η θεωρία του «κοιμήσου τώρα και το βλέπουμε το πρωί» που στη περίπτωση ζευγάρι-ευτυχής γάμος δεν βρίσκει εφαρμογή. Τα βραδινά νεύρα καλά κρατούν μέχρι το πρωί και πολλές φορές και όλη την ημέρα. Πόσες φορές δεν κοιτάτε το […]

Έχετε φυσικά σγουρά μαλλιά και θεωρείτε άτυχο τον εαυτό σας; Ήρθε η στιγμή να αλλάξετε γνώμη.

Δεν υπάρχει ιδανική ηλικία για να κάνει μια γυναίκα ένα μωρό. Κάθε δεκαετία έχει τα δικά της πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα και τα δικά της χαρακτηριστικά που μπορούν να επηρεάσουν την ομαλή πορεία της εγκυμοσύνης, αλλά και τον τρόπο με τον οποίο ο ερχομός του μωρού θα επηρεάσει την καθημερινότητα και τις σχέσεις της.

Αν έχετε κουραστεί να κάνετε δίαιτες για να χάσετε κιλά ή να διατηρήσετε το βάρος σας σταθερό και σας αρέσει η ποικιλία των διατροφικών επιλογών, δεν έχουμε να σας προτείνουμε τίποτα πιο αξιόπιστο από τη μεσογειακή διατροφή!

Μήπως η σοκολάτα είναι μεταξύ των αγαπημένων σας γλυκισμάτων; Και δεν έχετε άδικο να την αγαπάτε! Εκτός από εύγευστη μπορεί να κάνει και καλό στην υγεία σας.

Αντισταθείτε στον πειρασμό να ολοκληρώσετε ή να διορθώσετε την ορθογραφία του μόλις το παιδί πέσει για ύπνο, προκειμένου να μη «γίνει ρεζίλι» την επόμενη μέρα στην τάξη.

Οι παραδοσιακές προκλήσεις είναι μια λεπτομέρεια του γάμου με πραγματικά σημαντική δυναμική. Κατά κάποιο τρόπο μαρτυρά το στυλ του γάμου αλλά και το ύφος του ζευγαριού. Γι αυτό θα δείτε άλλες με λιτό κόψιμο, διακριτικά γραφιστικά μοτίβα και περιορισμένο στις άκρως απαραίτητες πληροφορίες και κάποιες άλλες με ό,τι πιο φανταχτερό ή ιδιαίτερο παρέχει η χρωματική […]

Τι σημαίνει "αδελφή ψυχή" και πώς θα καταλάβετε ότι την έχετε δίπλα σας.

Υπάρχουν πολλοί και εύκολοι τρόποι για να μην αφήσετε το στρες του γραφείου να χαλάσει τη μέρα (και την υγεία) σας.

Ένα άγριο σκηνικό, έντονα επηρεασμένο από τις αλλαγές που σημάδεψαν και συνεχίζουν να σημαδεύουν επί εκατομμύρια χρόνια την ιστορία του πλανήτη μας, προσκαλεί τον επισκέπτη σε μια κρουαζιέρα που θυμίζει περισσότερο «εξερευνητική αποστολή» παρά χαλαρωτικές διακοπές κάτω από τον ήλιο. Οι κρουαζιέρες στον Αρκτικό Κύκλο απευθύνονται κυρίως στους λάτρεις της φύσης και σε όσους αναζητούν […]

Έχετε βαρεθεί να ακούτε πόσο σημαντικό γεύμα είναι το πρωινό; Σίγουρα, δεν πρόκειται να σταματήσετε να το ακούτε μέχρι όλοι να αρχίσουμε να τρώμε πρωινό γεύμα, καθημερινά.

Όλα τα παιδάκια, ακόμη και τα πιο ήρεμα, περνούν τις κρίσεις τους. Και όλες οι μαμάδες νιώθουν απόγνωση μπροστά στην ένταση των συναισθημάτων τους. Συμβουλές προς μαμάδες, λοιπόν! Για τη διατήρηση του χαμόγελου.

Έχετε ενοχές που τα μαλώνετε, δεν περνάτε μαζί τους αρκετό χρόνο και δεν είστε οι τέλειοι γονείς. Τέσσερις έρευνες (με τρομακτικά νούμερα) έρχονται να σας διαψεύσουν και να σας διαβεβαιώσουν πως, ναι ακόμη κι αν δε νιώθετε πολύ καλοί γονείς... είστε!

Τατιάνα Τζινιώλη Φωτό.: IMAXTRee Δες εδώ τα 8 βήματα που πρέπει να αποφύγεις καθώς οργανώνεις το γάμο σου. 1.Μην είσαι η superbride: Είσαι έξυπνη, οργανωτική, συγκεντρωμένη. Είσαι όμως μόνο μία. Ζήτα τη βοήθεια των μαμάδων, των κουμπάρων και στενών φίλων ώστε να σε βοηθήσουν στη διοργάνωση της βραδιάς. Πάρε συμβουλές από γυναίκες που παντρεύτηκαν πρόσφατα […]

Αφορμή έντονης αντιπαράθεσης, με βαρείς χαρακτηρισμούς, ανάμεσα στον υφυπουργό Παιδείας Συμεών Κεδίκογλου και τον κοινοβουλευτικό εκπρόσωπο του ΚΚΕ Θανάση Παφίλη έγινε στη Βουλή η πώληση του ραδιοτηλεοπτικού «902».

O Michael Douglas ασθένησε με καρκίνο του λάρυγγα. Φταίει το στοματικό σεξ;

Ακόμα κι αν δεν είναι η πρώτη σας γέννα ή ακόμα κι αν έχετε διαβάσει δεκάδες βιβλία και άρθρα για τη στιγμή του τοκετού, υπάρχουν κάποια πράγματα για τα οποία είναι πιθανό να μην έχετε προετοιμαστεί!