άγχος

Οι πυρόπληκτοι της Βόρειας Εύβοιας ζουν πολύ διαφορετικά Χριστούγεννα από αυτά που ζούσαν μέχρι πέρσι

Τα παιδιά μπορεί να παρουσιάσουν σωματικές ή συμπεριφορικές αλλαγές αναλόγως με την ηλικία και τις ιδιαιτερότητες της προσωπικότητάς τους

Μετά την πανδημία του κοροναϊού, επιδεινώθηκαν οι καταθλιπτικές και αγχώδεις διαταραχές σε παγκόσμιο επίπεδο, σύμφωνα με νέα έρευνα.

Αφού αναγνωρίσουμε τα σημάδια τι κάνουμε;

Κι αν είναι ο αληθινός έρωτας; Δεν αξίζει μια δεύτερη ευκαιρία;

Έαν έχεις μια πολυάσχολη ζωή, γεμάτη υποχρεώσεις σήκω απο απο την καρέκλα και ακολούθα αυτούς τους εννέα τρόπους, ώστε να γίνεις πιο ενεργητικός και κατ' επέκταση πιο υγιείς.

«Η κατανόηση των μηχανισμών που επιτρέπουν στις γκρίζες τρίχες να επιστρέψουν στη αρχική τους κατάσταση, θα μπορούσε να δώσει νέα στοιχεία για την μεταβλητότητα της γήρανσης γενικά και για το πώς επηρεάζεται από το άγχος», εξηγεί αναπληρωτής καθηγητής στο Πανεπιστήμιο Κολούμπια.

Η πανδημία στην καθημερινότητά μας. Πέρα από τις γνωστές επιπτώσεις του κοροναϊού στην υγεία, υπάρχουν κι άλλες, λιγότερο ορατές: άγχος, εξάντληση, ακόμη και burnout.

Σχεδόν κάθε γυναίκα έχει αισθανθεί τη δυσκολία της κορύφωσης

Η ώρα της κρίσης για τους υποψηφίους των πανελλαδικών έφτασε. Διαβάστε χρήσιμες συμβουλές για τη διαχείριση του άγχους

Σας ανησυχεί το πώς θα είναι η νέα κανονικότητα στην εποχή μετά την πανδημία; «Πάρτε μια βαθιά ανάσα και συνεχίστε», λένε οι ειδικοί. Το σίγουρο είναι ότι δεν είστε οι μόνοι… 

Μαργαρίτα Βεργολιά

Η νέα έρευνα ίσως αναδείξει πιθανές λύσεις για την απώλεια μαλλιών που προκαλείται από το άγχος.

Αν έχετε παρατηρήσει αλλαγές στον εμμηνορυσιακό σας κύκλο, η πανδημία μπορεί να είναι η αιτία.

Νέες έρευνες τον τελευταίο χρόνο δείχνουν ότι η ικανότητα αντιμετώπισης προβλημάτων και δυσκολιών βελτιώνεται με την ηλικία

  Μεγάλο ήταν το ποσοστό αυτών που κάλεσαν για θέματα ψυχικής υγείας, βγάζοντας στην επιφάνεια αισθήματα φόβου και ανασφάλειας που ταλανίζουν εδώ και περίπου ένα έτος τον πληθυσμό.

Άνθρωποι με κατάθλιψη αρχίζουν να εμφανίζουν συμπτώματα άνοιας περίπου δύο χρόνια νωρίτερα σε σχέση με τους μη καταθλιπτικούς. Οι αγχώδεις εμφανίζουν τα πρώτα συμπτώματα άνοιας περίπου τρία χρόνια νωρίτερα σε σχέση με όσους δεν έχουν διαταραχή άγχους.

Πώς το στρες μπορεί να επηρεάσει τα παιδιά και πώς μπορείτε να τα βοηθήσετε να το διαχειριστούν

Ελέγχοντας τη διατροφή µας σιγά-σιγά θα δούµε αποτελέσµατα στα επίπεδα άγχους που βιώνουμε στην καθημερινότητά μας

Με τι αγχώνεται περισσότερο κάθε ζώδιο και πώς μπορεί να το καταπολεμήσει;

Το φαγητό μπορεί να είναι επιβίωση, απόλαυση ή διασκέδαση. Μπορεί, όμως, να λειτουργήσει και ως… παρηγορητικό φάρμακο!

Από την άλλη, η βελτίωση των επιπέδων της επωφελούς κοινωνικά ή αλτρουιστικής συμπεριφοράς είναι διπλάσια ή και τριπλάσια στην χώρα μας συγκριτικά με τις άλλες χώρες.

Η υιοθέτηση καλών συνηθειών μπορεί να αποδώσει μακροπρόθεσμα

Ενώ δεν υπάρχει μια «μαγική» συνταγή που μπορεί να διώξει μεμιάς το στρες, υπάρχουν μερικοί απλοί τρόποι που μπορούν να σας βοηθήσουν στην αντιμετώπισή του

Πολλά πράγματα μπορούν να πυροδοτήσουν το άσθμα και σε αυτά φαίνεται πώς περιλαμβάνεται και το άγχος

Αννα Μαρία Δρόσου

Η γνωσιακή-συμπεριφοριστική θεραπεία είναι μια ταχείας μορφής ψυχοθεραπεία, που επικεντρώνεται στην αλλαγή των εγκαθιδρυμένων στο νου τού ασθενούς αρνητικών τρόπων σκέψης, αντιδράσεων και συμπεριφορών