άγχος

Ζήσε φυσικά δραστήρια, διατήρησε αισιόδοξη στάση ζωής, τρώγε με σύνεση και διατήρησε δεσμούς με την κοινωνική σου ομάδα είναι το απόφθεγμα της καλής γήρανσης των κατοίκων της Ικαρίας, που αποτελεί και το κεντρικό θέμα της 10ης Πανελλήνιας Επιστημονικής Συνάντησης (11-14 Ιουλίου).

Ο θηλασμός μπορεί να είναι μια απολαυστική εμπειρία, τόσο για το μωρό σας όσο και για εσάς. Αρκεί να γίνει σωστά, χαλαρά και χωρίς το άγχος με το οποίο μπορεί να σας γεμίσουν η άγνοια και η έλλειψη εμπιστοσύνης στον εαυτό σας.

Πολύ. Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες τo σεξ αποδεικνύεται αγχολυτικό, αντικαταθλιπτικό αλλά και το πιο απολαυστικό μυστικό για μια καλύτερη ζωή.

Η νίκη του Παναθηναϊκού στο ΣΕΦ ανήκει στο παρελθόν και το γνωρίζουν καλά τόσο ο Ολυμπιακός όσο και οι «πράσινοι». Η σειρά μεταφέρεται στο ΟΑΚΑ, όπου πλέον οι γηπεδούχοι θα έχουν το άγχος της επιβαλλόμενης νίκης και οι φιλοξενούμενοι όμως το βάρος της απαραίτητης ανατροπής. Ο δεύτερος τελικός των πλέι οφ της Α1 μπάσκετ την Κυριακή (21:00), οδηγοί τους δύο «μονομάχους» χωρίς ανάσα σε ένα ματς ικανό να κρίνει πολλά. Ποιος θα είναι ο πιο ψύχραιμος, ποιος θα είναι ο πιο καλά προετοιμασμένος...

Ένα καινούριο μωρό ήρθε στη ζωή και στο σπίτι σας. Κι αυτό σας γεμίζει χαρά αλλά και άγχος. Μάθετε πώς θα το κρατήσετε γερό και χαρούμενο αυτούς τους πρώτους ευαίσθητους μήνες της ζωής του.

Είστε στρεσαρισμένοι με τις εργασιακές και οικογενειακές υποχρεώσεις σας; Υπάρχουν πολλοί και γρήγοροι τρόποι για να μειώσετε την ένταση που βιώνετε, αρκεί να το θέλετε πραγματικά.

Κάθε προηγούμενο έχουν ξεπεράσει φέτος τα προβλήματα στις πανελλαδικές εξετάσεις, υποστηρίζει με ανακοίνωσή της η Ομοσπονδία Λειτουργών Μέσης Εκπαίδευσης (ΟΛΜΕ) και αναφέρει ότι τα προβλήματα αυτά «επιτείνουν ως τα άκρα το άγχος και την αβεβαιότητα μεταξύ των υποψηφίων και των λοιπών μελών της εκπαιδευτικής κοινότητας και προκαλούν σύγχυση στην ελληνική κοινωνία».

Ιωάννα Ζυμαρίτη Φωτό.: ΙΜΑΧΤree Ας δεχθούμε αυτήν τόσο κλισέ ατάκα ότι «κάθε γυναίκα ονειρεύεται από μικρό κοριτσάκι να παντρευτεί». Δεν απέχει και τόσο από την αλήθεια. Εξάλλου, η Bibibo –για εμάς τις παλιές –και η Barbie για τις νεότερες ήταν νοικοκυρεμένα κορίτσια: η μια πιστή στον John John και η άλλη στον Ken. Βέβαια, αυτές […]

Δύσκολα μπορούμε να απαλλαγούμε από τις παλιές μας συνήθειες, είτε αυτές είναι καλές, είτε είναι κακές, αποφαίνονται αμερικανοί επιστήμονες σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Journal of Personality and Social Psychology.

Η περίοδος των εξετάσεων είναι αρκετά πιεστική, όχι μόνο για τους μαθητές, αλλά και για τους γονείς. Πολλοί γονείς «ξαναζούν» τις δικές τους εξετάσεις ή μέσα από τα παιδιά τους ζουν τις εξετάσεις που οι ίδιοι δεν έδωσαν. Η μετάδοση, όμως, των δικών τους προσδοκιών και επιθυμιών στα παιδιά ενδέχεται να λειτουργήσει ακόμα πιο πιεστικά για αυτά, φορτώνοντάς τα με επιπλέον άγχος.

Η εγκυμοσύνη χαρακτηρίζεται από τεράστιες ορμονικές αλλαγές, που μπορεί να επηρεάσουν τόσο τη συναισθηματική όσο και τη σωματική κατάσταση της γυναίκας και να προκαλέσουν τρομερές αλλαγές στη διάθεσή της.

Η μητρότητα είναι αναμφισβήτητα μια εμπειρία που μπορεί να προκαλέσει αρκετό άγχος στις γυναίκες που τη βιώνουν. Όμως έρευνα αποκαλύπτει ότι αυτό που τις στρεσάρει περισσότερο δεν είναι τα παιδιά τους!

Αύξηση περιστατικών άγχους, κατάθλιψης, της κατανάλωσης καπνού, οινοπνεύματος και άλλων εξαρτησιογόνων ουσιών, παρατηρούνται στην Ελλάδα, σύμφωνα με στοιχεία δειγματοληπτικών ερευνών που παρουσιάστηκαν με αφορμή το 39ο Ετήσιο Συνέδριο της Ιατρικής Εταιρείας Αθηνών (22 – 25 Μαΐου, Αθήνα).

Στο αλκοόλ και στις εξαρτησιογόνες ουσίες στρέφονται πλέον αρκετοί Έλληνες προκειμένου να «σβήσουν» το άγχος και την ανασφάλεια που τους έχει προκαλέσει η κρίση. Βάσει έρευνας, από το ποτό απέχουν μόλις το 8% των ανδρών και το 30% των γυναικών. Ανησυχητικά είναι και τα στοιχεία για τη σημαντική αύξηση του ποσοστού των 15χρονων που καταναλώνουν οινοπνευματώδη σε εβδομαδιαία βάση.

Εκτος ο Γκολομέεβ στα 100μ. ελεύθερο στην Αμβέρσα

Ο Ολυμπιακός είναι το φαβορί στον τελικό του Κυπέλλου κόντρα στον Αστέρα (11/5, 20:30, ΟΤΕ, ΑΝΤ1) και αυτό από τη μία ευχαριστεί τον τεχνικό του Ολυμπιακού, Μίτσελ, ο οποίος, όμως, τόνισε στη συνέντευξη Τύπου που έγινε το μεσημέρι της Παρασκευής στο ΟΑΚΑ, ότι «όποιος νομίζει ότι θα κερδίσουμε με ταμπέλα την ιστορία και το όνομά κάνει λάθος». Από την πλευρά του, ο Σάκης Τσιώλης, επεσήμανε, ότι κάθε άλλο παρά το ρόλο του «κομπάρσου» θα έχει ο Αστέρας Τρίπολης στον τελικό, ενώ όλοι στην Τρίπουλη, ζουν το όνειρό τους. Μανιάτης: «Ξέρουμε τι πρέπει να κάνουμε». Τσαμπούρης: «Στον Ολυμπιακό το άγχος».

Το health.in.gr σας ευχαριστεί που επισκεφθήκατε το προφίλ του στο Facebook και λάβατε μέρος στην κλήρωση για να κερδίσετε πέντε αντίτυπα του βιβλίου «Γυρίζω σελίδα… στο άγχος» και πέντε αντίτυπα του βιβλίου «Γυρίζω σελίδα... στη διατροφή», της Καλλιόπης Εμμανουηλίδου, προσφορά των εκδόσεων Μεταίχμιο.

Tο health.in.gr σας προσκαλεί στο προφίλ του στο Facebook και σας δίνει τη δυνατότητα να κερδίσετε πέντε αντίτυπα του βιβλίου «Γυρίζω σελίδα… στο άγχος» και πέντε αντίτυπα του βιβλίου «Γυρίζω σελίδα... στη διατροφή», της Καλλιόπης Εμμανουηλίδου, προσφορά των εκδόσεων Μεταίχμιο.

Το άγχος αποτελεί μέρος της καθημερινής ζωής των μαθητών που ετοιμάζονται για τις εξετάσεις. Πώς μπορούμε να αναγνωρίσουμε τα σημάδια του άγχους; Πώς μπορεί ένας μαθητής να διαχειριστεί το άγχος πριν αλλά και κατά τη διάρκεια των εξετάσεων;

Να τα δώσουν όλα στο Καραϊσκάκη, ώστε να κερδίσουν τον Ολυμπιακό και να προσφέρουν έτσι μια χαρά στον κόσμο του Παναθηναϊκού, είναι ο στόχος των «πρασίνων», σύμφωνα με τον αρχηγό της ομάδας Γιούρκα Σεϊταρίδη που μίλησε στην κάμερα της nova, εν όψει του κυριακάτικου «αιώνιου» ντέρμπι στο Φάληρο.

Το 2000, η Λίζα, μια νέα, γεμάτη ζωντάνια γυναίκα, στο άνθος της ηλικίας της, ήταν έγκυος στο δεύτερο παιδί της και όπως πολλές μέλλουσες μητέρες, παρατηρούσε αλλαγές στη διάθεση και το σώμα της. Ωστόσο, ήξερε ότι κάτι δεν πήγαινε καλά.

Γιατί ένα ευτυχές γεγονός μπορεί να μας στρεσάρει και πώς να το αντιμετωπίσουμε.

Προβλήματα ομορφιάς, ρυτίδες, ακόμα και φαγούρα που ποτέ δεν είχαμε σκεφτεί ότι οφείλονται στο στρες.

Οι ήχοι δύο φωνών που καβγαδίζουν επηρεάζουν τον τρόπο που ο εγκέφαλος των βρεφών επεξεργάζεται τον συναισθηματικό τόνο μιας φωνής, υποστηρίζουν αμερικανοί ερευνητές σε άρθρο τους που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Psychological Science.

Ένα αναπνευστικό τεστ θα μπορούσε να συντελέσει στην μέτρηση του στρες, υποστηρίζουν Βρετανοί επιστήμονες, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Journal of Breath Research.