ύπνος

Πολλοί πιστεύουν ότι το στρες και οι κακές σκέψεις μας φέρνουν αϋπνίες. Μήπως, όμως, συμβαίνει το αντίθετο;

Ο Μπράιαν Τζόνσον, ο μεγιστάνας και αυτοαποκαλούμενος «Ολυμπιονίκης της Αθάνατης Ζωής» κάνει παύση από την αποστολή του να νικήσει το θάνατο και μίλησε στον The Guardian με αφορμή το νέο ντοκιμαντέρ για την αθανασία

Λουκάς Καρνής

Υπάρχουν αμέτρητες έρευνες που δείχνουν ότι, όταν κοιμόμαστε στο ίδιο κρεβάτι με τον σκύλο μας κάνει καλό στην υγεία μας

Τζούλη Τούντα

Ξυπνάς στις 3 τα ξημερώματα και δεν ξέρεις γιατί; Ο ύπνος σου έχει γίνει δύσκολος; Δεν είστε ο μονος και αυτοί είναι οι πιθανοί λόγοι.

Ποια είναι τα βήματα για να ακολουθήσετε την συγκεκριμένη μέθοδο ύπνου

Η λογική λέει ότι ξυπνάς και είσαι μέσα στην καλή χαρά. Ωστόσο δεν συμβαίνει πάντα αυτό. Τι φταίει;

Πολλοί άνθρωποι ξυπνούν μόλις 5 λεπτά πριν χτυπήσει το ξυπνητήρι τους. Δεν είναι τυχαίο. Υπάρχει εξήγηση

Μπορεί η διατροφή που κάνουμε να επηρεάσει τον ύπνο μας; Αυτό δείχνουν οι έρευνες.

Ο ύπνος είναι απαραίτητος, ωστόσο πολλές φορές γίνεται δύσκολος. Υπάρχουν όμως κάποιες τεχνικές που τον βελτιώνουν.

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους ο ύπνος μπορεί να μας προτιμάει στον καναπέ και να φεύγει μόλις αποφασίζουμε να μεταφερθούμε στο κρεβάτι.

Δεν είναι λίγοι εκείνοι που ξυπνάνε μεταξύ 3 και 5 το πρωί, κάτι το οποίο δεν μπορούν να εξηγήσουν εύκολα

Πώς θα κοιμόμαστε καλύτερα, πως τον επηρεάζουν τα θέματα υγείας και τι να κάνουμε όταν μας τον χαλάει ο/η σύντροφός μας; Ο ύπνος μέσα σε έναν οδηγό.

Ο ύπνος είναι σημαντικός και πρέπει να τον απολαμβάνουμε, για να έχουμε περισσότερη ενέργεια μέσα στην ημέρα.

Βρετανοί ειδικοί στον ύπνο αποκαλύπτουν τους κινδύνους που μπορεί να βρίσκονται τις ώρες που κοιμόμαστε στο κρεβάτι μας το βράδυ.

Ο βουλευτής σε δηλώσεις του διέψευσε κατηγορηματικά το γεγονός

Επειδή ο επαρκής ύπνος είναι κομβικής σημασίας για να νιώθουμε αλλά και να είμαστε καλά, έτσι θα αποφύγουμε τις ενοχλητικές σκέψεις που τον "κλέβουν".

Ο ύπνος είναι απαραίτητος για να γεμίσουν οι μπαταρίες της ημέρας. Ωστόσο, τι κάνεις, αν το βράδυ δεν έχετε κοιμηθεί καλά;

Συχνά αποδίδουμε στο κινητό το γεγονός ότι δυσκολευόμαστε να κοιμηθούμε.

Ο γιατρός εξηγεί ποια είναι η συνιστώμενη ποσότητα ύπνου για τους ενήλικες και πώς αυτό σχετίζεται με τον πρόωρο θάνατο

Ποιοι είναι οι πιο κλασικοί εφιάλτες και πώς μπορούμε να απαλλαγούμε από αυτούς;

Για αιώνες αυτά τα κρεβάτια ήταν εξαιρετικά δημοφιλή λόγω των πολλών ευεργετικών χαρακτηριστικών τους.

Όσο ο ποιοτικός ύπνος «θωρακίζει» τον οργανισμό άλλο τόσο η αϋπνία μπορεί να μας γεράσει, υπογραμμίζουν οι επιστήμονες.

Ο ύπνος είναι γλυκός και το πρωινό ξύπνημα δύσκολο. Ακολουθούν επτά απλοί τρόποι για να γίνει πιο εύκολο.

Ο πονοκέφαλος είναι ένα από τα πιο εκνευριστικά πράγματα που μπορούν να μας συμβούν. Για αυτό καλό είναι να ξέρουμε γιατί μας συμβαίνει.

Ο ύπνος είναι σημαντικός και ο κανόνας «3-2-1» θέλει να τον κάνει όσο καλύτερο γίνεται.