τρώτε

26/09/2017 10:01 Upd: 26 Σεπτεμβρίου 2017, 13:31

Τί να τρώτε πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την γυμναστική

Είτε είστε αθλητές, είτε ξεκινήσατε πρόσφατα την προσπάθεια να αυξήσετε τη φυσική σας δραστηριότητα, αυτό που θα καθορίσει σε σημαντικό βαθμό την έκβαση της επόμενης προπόνησής σας είναι οι σωστές διατροφικές επιλογές.

09/02/2017 11:39 Upd: 9 Φεβρουαρίου 2017, 13:47

Έχετε δύο καλούς λόγους για να τρώτε δημητριακά ολικής άλεσης

Οι άνθρωποι που αντικαθιστούν τα κατεργασμένα δημητριακά με ολικής άλεσης πετυχαίνουν μεγαλύτερη απώλεια θερμίδων, επειδή επιταχύνεται ο μεταβολισμός τους, ενώ βελτιώνουν και το εντερικό τους μικροβίωμα, σύμφωνα με δύο μελέτες που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο American Journal of Clinical Nutrition.

24/11/2016 21:01 Upd: 25 Νοεμβρίου 2016, 14:04

Μήπως έχεις αποκτήσει εμμονή με την υγιεινή διατροφή;

...

Μέλλον

Τι πρέπει να τρώτε για λιγότερο δύσοσμα αέρια

Εδώ μιλάμε για σοβαρή επιστήμη, όχι για πορδές: ερευνητές που βρήκαν την όρεξη να πειραματιστούν με ανθρώπινα κόπρανα παρουσιάζουν μια λίστα τροφών που μπορούν να αποτρέψουν την εκκένωση του δωματίου σε περίπτωση διαρροής αερίων.

14/10/2016 15:59 Upd: 14 Οκτωβρίου 2016, 18:59

28/06/2016 13:42 Upd: 29 Ιουνίου 2016, 14:07

8 μύθοι για το αδυνάτισμα, καταρρίπτονται

...

06/06/2016 16:32 Upd: 6 Ιουνίου 2016, 20:28

Η δίαιτα μέρα-παρά-μέρα

Υπάρχει ένα απλό, γρήγορο και επιστημονικά τεκμηριωμένο πρόγραμμα που δεν έχουμε δοκιμάσει ακόμα.

Viral

Προσοχή πώς τρώτε τη μπανάνα όταν κάνετε live streaming

Οι υπηρεσίες live streaming στην Κίνα γνωρίζουν δόξες και οι Αρχές αποφάσισαν να θέσουν κανόνες σε σειρά ζητημάτων. Για παράδειγμα, όσες και όσοι τρώνε μπανάνα με «σαγηνευτικό τρόπο» θα κόβονται αυτομάτως.

08/05/2016 08:27 Upd: 8 Μαΐου 2016, 11:27

28/04/2016 14:02 Upd: 5 Μαΐου 2016, 14:23

6 tips για να (ξανα)βρείτε τον κομψό σας εαυτό

...

11/01/2016 13:07 Upd: 11 Ιανουαρίου 2016, 17:28

Η δίαιτα 16-8 (τις 8 ώρες τρως ό,τι θέλεις)

Ευφραιμίδη Μαρίλη Μία ηθοποιός πρέπει να γυμναστεί για να παίξει σε ταινία δράσης; Χρειάζεται να κυλιστεί στην αμμουδιά αγκαλιά με τον αγαπημένο της γιατί γυρίζει μία αισθηματική κομεντί; Έχει στο πρόγραμμα της να εμφανιστεί στις Χρυσές Σφαίρες με εξώπλατο Βερσάτσε ή να απονείμει ένα βραβείο στα Όσκαρ; Αυτές είναι δουλειές για την personal trainer Βάλερι […]

Σώμα & Υγεία

Αποκτήσετε υγιή μεταβολισμό και βάλτε τέλος στην δίαιτα

Οι γιορτές πέρασαν και μπορεί να σκέφεστε και τώρα τι κάνω για τα δύο κιλά που πήρα. Σας πιάνει πανικός και ξεκινάτε δίαιτα. Αλλά η δίαιτα αυτή τελειώνει και ας μη κρυβόμαστε πίσω από το δάχτυλο μας το πρόβλημα σας είναι πως δεν ξέρετε πως να τρώτε έτσι ώστε το σώμα σας να καίει λίπος και όχι γλυκόζη για ενέργεια. Δεν ξέρετε πώς μπορείτε να έχετε ένα υγιή μεταβολισμό. Είναι παράλογο να συνεχίζετε να κάνετε το ίδιο πράγμα ξανά και ξανά και να περιμένετε διαφορετικό αποτέλεσμα.

11/01/2016 11:05 Upd: 11 Ιανουαρίου 2016, 13:13

Σώμα & Υγεία

Γιατί παίρνουμε βάρος την περίοδο των εορτών;

Αν τρώτε ένα μελομακάρονο ή ένα κουραμπιέ κάθε μέρα μέχρι τα Χριστούγεννα το μόνο σίγουρο είναι πως θα καταλήξετε τουλάχιστον με ένα κιλό βαρύτεροι στο τέλος των γιορτών. Επιστημονικά στοιχεία δείχνουν πως αν διατηρήσετε τις βασικές διατροφικές σας συνήθειες μπορείτε να αποφύγετε την αύξηση του βάρους κατά την περίοδο των εορτών.

21/12/2015 15:13 Upd: 21 Δεκεμβρίου 2015, 17:22

Slow Food

5 διατροφικές ελλείψεις που σας κάνουν να πεινάτε

Δεν φταίτε εσείς που ανακατεύετε τα γαριδάκια με σοκολάτα. Οι διατροφικές ελλείψεις φταίνε.

16/11/2015 13:50 Upd: 16 Νοεμβρίου 2015, 16:39

30/09/2015 12:17 Upd: 30 Σεπτεμβρίου 2015, 15:17

Μην τρώτε βιαστικά αν δεν θέλετε να πάρετε κιλά

Μην τρώτε βιαστικά και εν κινήσει το πρωινό σας γιατί κινδυνεύετε να πάρετε κιλά, μας συμβουλεύουν βρετανοί ερευνητές σύμφωνα με άρθρο που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Journal of Health Psychology.

24/09/2015 13:10 Upd: 24 Σεπτεμβρίου 2015, 16:11

Φρούτα και λαχανικά, το «μυστικό» για να μην παίρνετε κιλά

Αν θέλετε να τρώτε υγιεινά και να διατηρείτε μακριά τα περιττά κιλά, δεν έχετε παρά να τρώτε περισσότερα φρούτα και να αποφεύγετε τα αμυλούχα λαχανικά, συμβουλεύουν αμερικανοί ερευνητές.

Μέλλον

Επτά λόγοι για να τρώτε έντομα

Εύκολα στην εκτροφή, πλούσια σε πρωτεΐνη, γαργαλιστικά στον ουρανίσκο: το αμερικανικό Ινστιτούτο Τεχνολόγων Τροφίμων παραθέτει επτά λόγους για τους οποίους τα έντομα θα πρέπει να ενταχθούν στο Δυτικό μενού.

12/06/2015 16:19 Upd: 12 Ιουνίου 2015, 19:19

25/05/2015 13:26 Upd: 25 Μαΐου 2015, 16:47

Η σωστή δίαιτα για κάθε ζώδιο

Κάποιες πρέπει να τρώνε πολλές πρωτεΐνες, κάποιες άλλες λίγους υδατάνθρακες και κάποιες άλλες μόνο ωμά.

22/05/2015 15:55 Upd: 22 Μαΐου 2015, 18:55

Εγκυμοσύνη: Καλοκαίρι και… παρενέργειες

Ζέστη, πίεση, κομμάρες, πρησμένα πόδια, αλλά και τροφές που αλλοιώνονται γρήγορα: το καλοκαίρι μπορεί να αποδειχτεί για σας, τη μέλλουσα μαμά, μια εποχή με παρενέργειες, εκτός αν πάρετε τα μέτρα σας.

15/05/2015 17:06 Upd: 15 Μαΐου 2015, 20:06

Ποιο είναι το ιδανικό βάρος στην εγκυμοσύνη;

Η αύξηση του βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι απαραίτητη, αφού θα βοηθήσει τόσο εσάς όσο και το μωρό να πάρει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται.

Πολιτική

«Γεια σας, είμαι ο Ηλίας και θα με τρώτε στη μάπα για πέντε χρόνια…»

Με το ιδιαίτερο στυλ του ο Ηλίας Ψινάκης εμφανίστηκε στο Δημαρχείο Μαραθώνα για την καθιερωμένη γνωριμία με τους υπαλλήλους στο Δήμο.

02/09/2014 13:28 Upd: 2 Σεπτεμβρίου 2014, 16:28

08/01/2014 17:55 Upd: 8 Ιανουαρίου 2014, 20:16

Εννέα λόγοι για να τρώτε ψάρια

Αν αναλογιστούμε όσα μάθαμε το 2013, τότε σίγουρα δεν ήταν καλή χρονιά για τα ψάρια. Μόλις πριν λίγες ημέρες, τον Δεκέμβριο, μεγάλη έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο The Journal of Nutrition, ανέτρεψε την παγιωμένη αντίληψη ότι μια πλούσια σε ψάρια διατροφή μπορεί να βελτιώσει τη γνωστική λειτουργία του εγκεφάλου, στην τρίτη ηλικία.

03/12/2013 18:59 Upd: 3 Δεκεμβρίου 2013, 21:04

Είστε ό,τι τρώτε: Συμβουλές διατροφής για κάθε ηλικία

Δεν είναι μυστικό ότι ακολουθώντας μια διατροφή που περιλαμβάνει γλυκά και τηγανητά φαγητά θα κάνετε κοιλίτσα και παχάκια. Αλλά τι πρέπει να τρώτε για να παραμείνετε κομψοί και δυνατοί; Οι τροφές που έχουν αποτελέσματα στα 20, δεν είναι απαραίτητο ότι θα έχουν τα ίδια αποτελέσματα στα 40, τα 50 και άνω.

Viral

Τρώτε κρέας αλόγου για το… καλό τους, λέει η πριγκίπισσα Άννα

Έντονες αντιδράσεις προκάλεσε δήλωση της πριγκίπισσας Άννας της Βρετανίας, η οποία κάλεσε τους συμπατριώτες της να τρώνε κρέας αλόγου, όπως κάνουν οι Γάλλοι, προκειμένου να... προστατεύσουν τα άλογα. Να σημειωθεί ότι η πριγκίπισσα Άννα, κόρη της βασίλισσας Ελισάβετ, υπήρξε και πρωταθλήτρια ιππασίας.

15/11/2013 18:40 Upd: 15 Νοεμβρίου 2013, 20:40

05/11/2013 16:57 Upd: 5 Νοεμβρίου 2013, 18:57

To λαχανικό που αυξάνει τη γονιμότητα στους άντρες

Θέλετε να αυξήσετε τις πιθανότητες να αποκτήσετε σύντομα παιδί; Ξεκινήστε από σήμερα να προσέχετε τι τρώτε όχι μόνο εσείς αλλά και ο σύντροφός σας.

08/10/2013 15:52 Upd: 8 Οκτωβρίου 2013, 18:52

Η δίαιτα της γονιμότητας

Αν θέλετε να κάνετε (ή να ξανακάνετε) σύντομα παιδί, μερικές μικρές αλλαγές στον τρόπο που μαγειρεύετε και τρώτε, μπορεί να φανούν πολύ χρήσιμες.

16/09/2013 12:01 Upd: 16 Σεπτεμβρίου 2013, 15:06

Τέσσερις λόγοι για να τρώτε πρωινό καθημερινά

Έχετε βαρεθεί να ακούτε πόσο σημαντικό γεύμα είναι το πρωινό; Σίγουρα, δεν πρόκειται να σταματήσετε να το ακούτε μέχρι όλοι να αρχίσουμε να τρώμε πρωινό γεύμα, καθημερινά.

Slow Food

H δίαιτα της σαμπάνιας

Τα μυστικά της ισορροπημένης και απολαυστικής δίαιτας.

03/08/2013 15:50 Upd: 6 Αυγούστου 2013, 20:02

22/07/2013 19:15 Upd: 23 Ιουλίου 2013, 18:46

Η έντονη γυμναστική σας βοηθά να τρώτε λιγότερο

Η υψηλής έντασης σωματική άσκηση μπορεί μετέπειτα να μετριάσει την όρεξη των ανθρώπων, αποφαίνεται μικρή μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο International Journal of Obesity.

07/07/2013 13:51 Upd: 8 Ιουλίου 2013, 14:29

Σώμα για μπικίνι σε 7 απλά βήματα

Λίγες μέρες πριν η μόδα και οι γυναίκες γιόρτασαν την Ημέρα του Μπικίνι. Ο personal trainer των σταρ μας δίνει tips για να αποκτήσουμε τπ σώμα που θα μας επιτρέψει να το φορέσουμε. abacapress.com/Visual Hellas.

01/07/2013 15:46 Upd: 1 Ιουλίου 2013, 18:46

10 μυστικά διατροφής στην εγκυμοσύνη

Ακόμα κι αν ανήκετε στις γυναίκες που δεν είχαν ποτέ αγχωθεί για τη διατροφή τους, τώρα που είστε έγκυος ξέρετε πως αυτά που τρώτε έχουν μεγαλύτερη σημασία από ποτέ. Εμείς, σας αποκαλύπτουμε μερικά μικρά «μυστικά» που θα σας βοηθήσουν.

27/05/2013 18:40 Upd: 28 Μαΐου 2013, 11:58

Αυτά που δεν πρέπει να τρώτε για να είστε ευτυχισμένη

Ψάχνουμε την ευτυχία σε διάφορα απίστευτα μέρη. Καιρός τώρα είναι να κοιτάξουμε κάπου πιο κοντά.

22/03/2013 15:54 Upd: 22 Μαρτίου 2013, 17:54

Οι τροφές που θα πρέπει να αποφύγετε όσο θηλάζετε

Εάν το μωρό γκρινιάζει και δείχνει να πονάει, ίσως ενοχλείται από κάποια συστατικά που υπάρχουν στο διαιτολόγιό σας. Μέχρι να βελτιωθεί η κατάσταση, δοκιμάστε να μην καταναλώνετε κάποιες τροφές.

Σώμα & Υγεία

Συμβουλές για να μην υποφέρετε πια από φούσκωμα και εντερικά αέρια

Ο μέσος άνθρωπος πέρδεται 14 με 23 φορές την ημέρα. Αν και είναι ένδειξη υγείας, αλλά και μέρος της φυσιολογικής λειτουργίας του εντέρου, δεν παύει να μας φέρνει σε δύσκολη θέση. Αν βαρεθήκατε λοιπόν τα ανόητα αστεία και την «αναστάτωση» που σας προκαλούν τα εντερικά αέρια, σας δίνουμε μερικές συμβουλές για να ελέγχετε το φούσκωμα και κατ’ επέκταση το «πέρδεσθαι»!

22/02/2013 13:57 Upd: 22 Φεβρουαρίου 2013, 18:06

05/02/2013 11:19 Upd: 5 Φεβρουαρίου 2013, 13:28

Μην τρώτε αργά αν θέλετε να χάσετε κιλά

Το πότε τρως και όχι μόνο το τι τρως, ίσως παίζει ρόλο στην απώλεια βάρους, σύμφωνα με ισπανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο International Journal of Obesity.