Νιώθετε το τελευταίο διάστημα ότι ο ύπνος σας δεν είναι τόσο ποιοτικός και καλός όσο θα θέλατε; Υπάρχουν κάποιες συνήθειες, που χωρίς να το καταλαβαίνουμε, τον «σαμποτάρουν».
Η σοφία δεν έρχεται από μόνη της με το πέρασμα του χρόνου αλλά εξαρτάται από το πώς χρησιμοποιούμε αυτόν τον χρόνο. Επτά συνήθειες για να τα καταφέρουμε.
Πολλές φορές, στην προσπάθειά μας να αγγίξουμε την επιτυχία, σαμποτάρουμε οι ίδιοι τους εαυτούς μας. Οι τρεις συνήθειες που το φανερώνουν.
Χωρίς να το καταλαβαίνουμε, κάποιες συνήθειες είναι πολύ εύκολο να κάνουν κακό στη σχέση.
Όπως έδειξε μια νέα μεγάλη μελέτη, η πρώτη του είδους της, απαιτούνται από δύο μήνες ως και σχεδόν ένας χρόνος προκειμένου να κάνουμε «κτήμα» μας μια καινούργια συμπεριφορά που οδηγεί σε καλύτερη υγεία και ευζωία.
Όσοι γεννήθηκαν από το 1946 έως και το 1980 και εκπροσωπούν τις γενιές των baby boomers και «X», διατηρούν ακόμα παλιές αγαπημένες συνήθειες, οι οποίες έχουν πια ξεχαστεί
Κάποιες συνήθειες έχουν πλάκα, κάποιες μοιάζουν απαραίτητες, αλλά και οι πέντε επηρεάζουν την υγεία μας περισσότερο από όσο πιστεύετε.
Οι παρακάτω βλαβερές συνήθειες ίσως σας φαίνονται αθώες αλλά καλό είναι να τις βγάλετε από την καθημερινότητά σας.
Ψυχολόγοι αποκαλύπτουν ποιες είναι - Εντοπίστε τις και προσπαθήστε να τις αντιμετωπίσετε
Πώς οι πράξεις και η στάση που θα υιοθετήσουν μπορεί να κάνει τους ανθρώπους πιο τυχερούς μπορούν να αυξήσουν τις πιθανό
Νέα έρευνα αποκαλύπτει τις συνήθειες που προάγουν την υγεία, αυξάνοντας τις πιθανότητες να ζήσουμε περισσότερο αλλά και καλύτερα.
Θέλει τρόπο για να πετύχει κανείς τη μέγιστη παραγωγικότητα, όχι κόπο - Η λίστα με τις συνήθειες που ακολουθούν και εφαρμόζουν πιστά
Όχι, η καλή μέρα δεν φαίνεται από το πρωί, αλλά από το προηγούμενο βράδυ - Οι 5 συνήθειες που θα έχουν θετική επίδραση στη διάθεσή σου το επόμενο πρωί
Πρόκειται για συμπεριφορές υπεύθυνες για το σαμποτάζ στον εαυτό σας χωρίς να το καταλαβαίνετε - Πώς να τις καταπολεμήσετε και να αλλάξετε ριζικά τη ζωή σας
Αν θέλετε να έρθετε λίγο πιο κοντά στην ευτυχία, ξέρουμε τις πρακτικές που θα σας κάνουν να το πετύχετε!
Η ικανότητα μας να αντιστεκόμαστε στον πειρασμό καθορίζεται όλο και περισσότερο από δυνάμεις που δεν ελέγχονται από εμάς.
Θα κοιμάστε καλύτερα, θα νιώθετε λιγότερο αγχωμένοι, πολύ πιο ήρεμοι και ευτυχισμένοι, λένε οι ειδικοί
Ποιες είναι οι αλλαγές που μπορείτε να ενσωματώσετε στην καθημερινότητά σας για καλύτερη υγεία;
Για παράδειγμα, ο Κάρολος Ντίκενς δεν μπορούσε να γράψει ούτε λέξη, αν αισθανόταν ότι τα μαλλιά του είχαν χαλάσει…
Η παγκόσμια οικονομία παρατηρεί αλλαγές ύψους 600δισ. δολάρια το χρόνο .
Έχει τέσσερις απαράβατους κανόνες-άξονες γύρω από τους οποίους έχει δομήσει το life style της
Γρήγορος μεταβολισμός για καύσεις στο φουλ με αυτές τις συνήθειες
Σχετική μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Frontiers in Psychology εξέτασε τη σύνδεση μεταξύ της ψυχικής υγείας και των συνηθειών του τρόπου ζωής και είχε μερικά ενδιαφέροντα ευρήματα.
Οι τρεις ενδείξεις ότι μάλλον σαμποτάρετε την ψυχική σας υγεία
Δοκιμάστε αυτά τα tips και δεν θα χάσετε.
Σίγουρα, το να έχει κανείς τέλειο δέρμα είναι θέμα κληρονομικότητας, ωστόσο ο τρόπος ζωής σας και οι συνήθειές σας επηρεάζουν καθοριστικά την κατάσταση της επιδερμίδας σας
Το πώς θα ξεκινήσει η μέρα σας και το πώς θα καταλήξει έχει συνάφεια, από τον τρόπο που διαχειρίζεστε ορισμένα ουσιαστικά πράγματα
Οι πράξεις ρουτίνας θεωρούνται σημαντικές, αλλά συχνά πιστεύουμε ότι σημασία έχουν οι πρωινές
Αυτές οι πέντε πρωινές συνήθειες επιτυχημένων ανθρώπων θα σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε τη μέρα σας, ώστε να επιτύχετε περισσότερη σαφήνεια και παραγωγικότητα
Το να μένεις με ορισμένα ζώδια είναι αρκετά δύσκολο. Κάποια ωστόσο, κάνουν την καλύτερη παρέα
Συνήθως τα ζώδια που είναι πιο ευαίσθητα και η διάθεσή τους μεταβάλλεται εύκολα, έχουν την τάση να μη σταματούν τις συνήθειες που δεν είναι και οι πιο σωστές
Πώς το λιανεμπόριο πρέπει να προσαρμοστεί στις νέες τάσεις καταγράφει έρευνα της Grand Thorton
Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος
Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη
Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ALTER EGO MEDIA A.E.
Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος
Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673
ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΦΑΕ ΠΕΙΡΑΙΑ
Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: in@alteregomedia.org, Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442
