συνήθειες

Σύμφωνα με τους ειδικούς, κάποιες καθημερινές συνήθειες μπορούν να μας φέρουν την ευτυχία.

Μπορεί να πιστεύετε ότι ελέγχετε κάθε στιγμή της ημέρας σας, αλλά η αλήθεια είναι πως οι περισσότερες ενέργειες σας γίνονται από συνήθεια, χωρίς καν να το καταλάβετε.

Σιμόνη Σωτηρέλη Παπαδοπούλου

Από το πως πίνεις τον καφέ σου έως το τι σειρές βλέπεις, οι καθημερινές σου συνήθειες λένε πολλά για σένα.

Οι σχέσεις δεν είναι εύκολες, ωστόσο τα ευτυχισμένα ζευγάρια έχουν βρει τη λύση.

Καθημερινά απλά «κόλπα» που μας οδηγούν στη μακροζωία.

Μοιάζουν με απλές συνήθειες, που κάποια στιγμή όλοι τις κάνουμε, ωστόσο βάζουν σε κίνδυνο τη σχέση μας.

Σύμφωνα με τους επιστήμονες οι δημιουργικότητα είναι κάτι περίπλοκο. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα χαρακτηριστικά που μοιάζουν να έχουν όλοι οι δημιουργικοί άνθρωποι.

Νιώθετε το τελευταίο διάστημα ότι ο ύπνος σας δεν είναι τόσο ποιοτικός και καλός όσο θα θέλατε; Υπάρχουν κάποιες συνήθειες, που χωρίς να το καταλαβαίνουμε, τον «σαμποτάρουν».

Η σοφία δεν έρχεται από μόνη της με το πέρασμα του χρόνου αλλά εξαρτάται από το πώς χρησιμοποιούμε αυτόν τον χρόνο. Επτά συνήθειες για να τα καταφέρουμε.

Πολλές φορές, στην προσπάθειά μας να αγγίξουμε την επιτυχία, σαμποτάρουμε οι ίδιοι τους εαυτούς μας. Οι τρεις συνήθειες που το φανερώνουν.

Χωρίς να το καταλαβαίνουμε, κάποιες συνήθειες είναι πολύ εύκολο να κάνουν κακό στη σχέση.

Όπως έδειξε μια νέα μεγάλη μελέτη, η πρώτη του είδους της, απαιτούνται από δύο μήνες ως και σχεδόν ένας χρόνος προκειμένου να κάνουμε «κτήμα» μας μια καινούργια συμπεριφορά που οδηγεί σε καλύτερη υγεία και ευζωία.

Όσοι γεννήθηκαν από το 1946 έως και το 1980 και εκπροσωπούν τις γενιές των baby boomers και «X», διατηρούν ακόμα παλιές αγαπημένες συνήθειες, οι οποίες έχουν πια ξεχαστεί

Νατάσα Ρουγγέρη

Κάποιες συνήθειες έχουν πλάκα, κάποιες μοιάζουν απαραίτητες, αλλά και οι πέντε επηρεάζουν την υγεία μας περισσότερο από όσο πιστεύετε.

Οι παρακάτω βλαβερές συνήθειες ίσως σας φαίνονται αθώες αλλά καλό είναι να τις βγάλετε από την καθημερινότητά σας.

Ψυχολόγοι αποκαλύπτουν ποιες είναι - Εντοπίστε τις και προσπαθήστε να τις αντιμετωπίσετε

Πώς οι πράξεις και η στάση που θα υιοθετήσουν μπορεί να κάνει τους ανθρώπους πιο τυχερούς μπορούν να αυξήσουν τις πιθανό

Νέα έρευνα αποκαλύπτει τις συνήθειες που προάγουν την υγεία, αυξάνοντας τις πιθανότητες να ζήσουμε περισσότερο αλλά και καλύτερα.

Θέλει τρόπο για να πετύχει κανείς τη μέγιστη παραγωγικότητα, όχι κόπο - Η λίστα με τις συνήθειες που ακολουθούν και εφαρμόζουν πιστά

Όχι, η καλή μέρα δεν φαίνεται από το πρωί, αλλά από το προηγούμενο βράδυ - Οι 5 συνήθειες που θα έχουν θετική επίδραση στη διάθεσή σου το επόμενο πρωί

Πρόκειται για συμπεριφορές υπεύθυνες για το σαμποτάζ στον εαυτό σας χωρίς να το καταλαβαίνετε - Πώς να τις καταπολεμήσετε και να αλλάξετε ριζικά τη ζωή σας

Αν θέλετε να έρθετε λίγο πιο κοντά στην ευτυχία, ξέρουμε τις πρακτικές που θα σας κάνουν να το πετύχετε!

Η ικανότητα μας να αντιστεκόμαστε στον πειρασμό καθορίζεται όλο και περισσότερο από δυνάμεις που δεν ελέγχονται από εμάς.

Θα κοιμάστε καλύτερα, θα νιώθετε λιγότερο αγχωμένοι, πολύ πιο ήρεμοι και ευτυχισμένοι, λένε οι ειδικοί

Ποιες είναι οι αλλαγές που μπορείτε να ενσωματώσετε στην καθημερινότητά σας για καλύτερη υγεία;