Τα άτομα με πόνους στη μέση αντιμετωπίζουν 50% μικρότερο κίνδυνο να εμφανίσουν υποτροπή αν αρχίσουν να περπατούν σε τακτική βάση, σύμφωνα με την πρώτη κλινική δοκιμή σχετικά με το θέμα.
Η άσκηση που μειώνει στο μισό την επανεμφάνιση του πόνου στη μέση
Νέα έρευνα αποκαλύπτει έναν εύκολο τρόπο να καίτε περισσότερες θερμίδες…
Η γυμναστική που κάνει θραύση στο TikTok.
Νέα επιστημονική μελέτη αποκαλύπτει πόσες ώρες την ημέρα θα πρέπει να κάθεστε, να περπατάτε, να στέκεστε και να κοιμάστε για βέλτιστη υγεία.
Η φυσική δραστηριότητα, ακόμα και σε σύντομες «εκρήξεις», μπορεί να κάνει θαύματα για την υγεία σας…
Το περπάτημα είναι σωτήριο για τη συνολική μας υγεία. Ωστόσο, κάποιοι παράγοντες αποδεικνύονται πιο σημαντικοί από τον αριθμό των συνολικών βημάτων.
Ο μικρός σβήνει το κεράκι και όλοι του εύχονται «χρόνια πολλά»
Ερευνητές αναζήτησαν διαφορές μεταξύ υγιών ηλικιωμένων ατόμων και ηλικιωμένων με ήπια γνωστική εξασθένηση ως προς το πώς στέκονται και πώς περπατούν
Το περπάτημα κάνει καλό στην καρδιά (και) μετά τα 60!
Πόσα βήματα λένε οι ερευνητές ότι είναι αρκετά για να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου Αλτσχάιμερ;
Η θέση της υφυπουργού Παιδείας για το καθημερινό περπάτημα 1,5 χλμ των μαθητών δεν πέρασε ασχολίαστη από τα social media.
Το περπάτημα, κάτι που κάνουμε καθημερινά ασυναίσθητα, μηχανικά, χωρίς να το σκεφτόμαστε, άραγε γνωρίζουμε το καλό που μας προσφέρει; Τα οφέλη του ανεκτίμητα. Πάμε να τα δούμε όλα βήμα προς βήμα
Το περπάτημα, κάτι που κάνουμε καθημερινά ασυναίσθητα, μηχανικά, χωρίς να το σκεφτόμαστε, άραγε γνωρίζουμε το καλό που μας προσφέρει; Τα οφέλη του ανεκτίμητα. Πάμε να τα δούμε όλα βήμα προς βήμα.
«Δυναμώνει και ανακαλύπτει τις νέες του δυνατότητες» λένε οι γονείς του και ευχαριστούν τον κόσμο που βοήθησαν το παιδί τους όταν διαγνώστηκε με μυική ατροφία
Μπορεί στην αρχή να σας φαίνεται περίεργο, αλλά οι ειδικοί λένε ότι το ανάποδο περπάτημα έχει πολλά οφέλη που θα σας πείσουν να το δοκιμάσετε.
Εάν κάθεστε περισσότερο και περπατάτε λιγότερο, τότε το σώμα σας μπορεί να… «διαμαρτύρεται» με πόνους και ενοχλήσεις σε διάφορα σημεία.
Ξεχάστε τα 10.000 βήματα… Μπορείτε να κάνετε λιγότερα και να «θωρακίσετε» την υγεία σας, να βελτιώσετε την διάθεσή σας και να τονώσετε την ενέργειά σας.
Επιστήμονες δείχνουν για πρώτη φορά με έγκυρο τρόπο τον αριθμό των ημερήσιων βημάτων που συμβάλλουν σε μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής.
Πώς σχετίζεται το περπάτημα με την νευρολογική διαταραχή του Αλτσχάιμερ;
Μύθοι και αλήθειες για τον «χρυσό» κανόνα των 10.000 βημάτων
Πέρα από πλουσιότεροι κατά 10.000 δολάρια θα βελτιώσετε τη σωματική σας υγεία
Όταν περπατάς, η αλήθεια εμφανίζεται, ενοχλητική και αναπόφευκτη, και όλες οι φαντασιώσεις για αιώνια νεότητα και σωματική τελειότητα γίνονται μάταιες.
Κατακόρυφη μείωση του κινδύνου για νοσηρότητα και θνησιμότητα από καρδιαγγειακά και καρκίνο, προκαλεί το βάδισμα, ιδίως αν είναι αυθόρμητο και γρήγορο
Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος
Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη
Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ALTER EGO MEDIA A.E.
Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος
Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673
ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΚΕΦΟΔΕ ΑΤΤΙΚΗΣ
Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: in@alteregomedia.org, Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442
