μακροζωία

Και ποιος δεν θα ήθελε να μείνει για πάντα νέος; Όλοι, αρκεί η μακροζωία να μεταφραζόταν σε υγιές σώμα και πνεύμα. Νικήστε λοιπόν τον χρόνο, τρώγοντας ισορροπημένα και χωρίς στερήσεις. Διαβάστε 12 τρόπους για να το κάνετε πράξη, εύκολα και γευστικά.

Επιτέλους, ένα «μέλος» της πολυδιαφημισμένης οικογένειας των σιρτουινών, των θεωρούμενων πρωτεϊνών της μακροζωίας, φάνηκε να επιμηκύνει τη ζωή ποντικών. Πρόκειται για τη σιρτουίνη 6, ένα μάλλον… παραμελημένο «αποπαίδι», το οποίο δεν είχε κερδίσει την προσοχή των επιστημόνων, ούτε είχε τεθεί στο επίκεντρο της χρηματοδότησης από πανεπιστήμια και εταιρείες.

Οι χαρούμενοι και ευτυχισμένοι άνθρωποι όχι μόνο απολαμβάνουν περισσότερο τη ζωή τους, αλλά είναι επίσης πιθανότερο να ζήσουν περισσότερα χρόνια, σύμφωνα με νέα βρετανική έρευνα, που επιβεβαιώνει ανάλογες διαπιστώσεις προηγούμενων μελετών.

Η χρήση βιταμινούχων συμπληρωμάτων με στόχο την καλύτερη υγεία και την μακροζωία, φαίνεται τελικά να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα, καθώς αμερικανική μελέτη καταλήγει στο συμπέρασμα ότι οι γυναίκες που κάνει χρήση πολύ-βιταμινών κινδυνεύουν να αποβιώσουν νωρίτερα.

Νέα ευρωπαϊκή επιστημονική έρευνα διαψεύδει προηγούμενες αμερικανικές, οι οποίες είχαν ισχυριστεί ότι πως μια ορισμένη κατηγορία πρωτεϊνών, οι σιρτουίνες, που επηρεάζουν τον μεταβολισμό των κυττάρων, μπορούν να επιβραδύνουν τη γήρανση και να αυξήσουν σημαντικά τη διάρκεια ζωής μέχρι και 50% - τουλάχιστον σε μικροσκοπικούς οργανισμούς, όπως η μαγιά, τα νηματόζωα και οι μύγες.

Οι άνθρωποι που γίνονται εθελοντές σε διάφορες δραστηριότητες και το κάνουν καθαρά για αλτρουιστικούς λόγους, προκειμένου να βοηθήσουν τους συνανθρώπους τους, ζουν περισσότερο από όσους δεν κάνουν εθελοντισμό, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική έρευνα.

«Κάλλιον του θεραπεύειν το προλαµβάνειν», υποστήριζε ο Ιπποκράτης, αναδεικνύοντας την σημασία της Πρόληψης για την υγεία και την μακροζωία. Το health.in.gr σε συνεργασία με τον Γιάννη Τούντα, αναπληρωτή καθηγητή Κοινωνικής Ιατρικής και διευθυντή του Ινστιτούτου Κοινωνικής και Προληπτικής Ιατρικής (ΙΚΠΙ), σας παρουσιάζει ένα αφιέρωμα για την Προληπτική Ιατρική και σας προτρέπει να απαντήσετε στο σύντομο τεστ που ακολουθεί, για να μάθετε ποιες προληπτικές εξετάσεις πρέπει να κάνετε και πότε.

Αμερικανική μελέτη διαπιστώνει ότι όσο υψηλότερη η τιμή της HDL χοληστερόλης, τόσο υψηλότερες οι πιθανότητες μακροζωίας, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο American Journal of Cardiology.

Νέα Υόρκη: Η κατανάλωση άφθονης ποσότητα πράσινων και πορτοκαλί λαχανικών, όπως τα καρότα και τα φασόλια, συντελεί στην μακροζωία, υποστηρίζουν Αμερικανοί ερευνητές σε άρθρο που δημοσιεύουν στο επιστημονικό έντυπο Archives of Internal Medicine.

Νέα Υόρκη: Η μικρότερη ενεργοποίηση του θυρεοειδούς αδένα μπορεί να συντελεί σε μεγαλύτερο προσδόκιμο επιβίωσης, υποστηρίζουν Ολλανδοί ερευνητές σε άρθρο που δημοσιεύουν στο επιστημονικό έντυπο Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism.

Νέα Υόρκη: Οι άνδρες που έχουν μεγάλο ανταγωνισμό στην εξεύρεση συντρόφου τείνουν να ζουν ελαφρώς λιγότερο, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Demography.

Λονδίνο: Οι άνδρες είναι φορείς της ίδιας της αυτοκαταστροφής τους στα γονίδια τους και συγκεκριμένα στο σπέρμα τους, σύμφωνα με στοιχεία ιαπωνικής μελέτης που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Human Reproduction.

Λονδίνο: Μια μορφωμένη γυναίκα έχει περισσότερες πιθανότητες να ζήσει περισσότερα χρόνια ζωής, ενώ η θετική αυτή επίδραση εκτείνεται και στον σύντροφό της, σύμφωνα με νέα σουηδική επιστημονική μελέτη, που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Epidemiology and Health Care.

Η Πρόληψη σώζει ζωές και η Πρόληψη εξαρτάται κυρίως από εμάς τους ίδιους. Αν μάθουμε να ζούμε υγιεινά, δηλαδή σε αντιστοιχία με τις ανάγκες του οργανισμού μας και σε αρμονία με το φυσικό και κοινωνικό περιβάλλον που μας περιβάλλει, διαφυλάττουμε την καλή μας υγεία και αυξάνουμε τη διάρκεια της ζωής μας.

Ουάσιγκτον: Η χαμηλή θυρεοειδική δραστηριότητα, μια απ' τις πλέον συχνές καταστάσεις στον δυτικό κόσμο, μπορεί τελικά να είναι και ένδειξη μακροζωίας, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που παρουσιάστηκε στο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Εταιρείας Ενδοκρινολογίας.

Νέα Υόρκη: Η ποσότητα της θειικής δεϋδροεπιανδροστερόνης (Dehydroepiandrosterone sulfate - DHEAS) που έχει στο αίμα του ο άνδρας είναι ισχυρός προγνωστικός δείκτης για το πόσα χρόνια θα ζήσει, σύμφωνα με νέα μακροχρόνια έρευνα που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Journal of the American Geriatrics Society.

Νέα Υόρκη: Οι γυναίκες που τρώνε άφθονα φρούτα, λαχανικά, φασόλια και δημητριακά ολικής άλεσης ενδεχομένως να ζήσουν περισσότερο από τα άτομα που κάνουν μια τυπική δυτική διατροφή, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Circulation.

Νέα Υόρκη: Οι μεσήλικες που απολαμβάνουν μερικά φλιτζάνια καφέ την ημέρα προφανώς έχουν μικρότερο κίνδυνο θανάτου από καρδιακή νόσο συγκριτικά με άτομα που δεν πίνουν καφέ, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Annals of Internal Medicine.

Νέα Υόρκη: Όταν πρόκειται για τις επιδράσεις του σεληνίου στην υγεία και τη μακροζωία, η υπερεπάρκεια μπορεί να μην είναι για καλό. Ενώ τα μέτρια επίπεδα σεληνίου στον οργανισμό σχετίζονται με την μακροζωία, μόλις αυξηθούν και ξεπεράσουν ένα συγκεκριμένο όριο, οι πιθανότητες θανάτου από κάθε αίτιο ή από καρκίνο ειδικά, αυξάνονται, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Archives of Internal Medicine.

Λονδίνο: Λίγη περισσότερη ηλιοφάνεια μπορεί να συμβάλει στην μακροζωία, σύμφωνα με νέα μελέτη που δείχνει ότι για ορισμένα άτομα τα οφέλη από τον ήλιο αντισταθμίζουν τον κίνδυνο εκδήλωσης καρκίνου του δέρματος, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Proceedings of the National Academy of Sciences.

Λονδίνο: Λίγο αλκοόλ συνδυασμένο με ένα υγιεινό τρόπο διαβίωσης μπορεί να είναι καλύτερη επιλογή για την μακροζωία, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο European Heart Journal.

Νέα Υόρκη: Τα διατροφικά συμπληρώματα που περιέχουν βιταμίνη Α, βιταμίνη Ε και β-καροτένη αυξάνουν τη θνησιμότητα κατά περίπου 5%, σύμφωνα με τα αποτελέσματα συστηματική ανασκόπησης και μετα-ανάλυσης, που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Journal of the American Medical Association.

Σικάγο: Τα ηλικιωμένα άτομα που κάνουν δουλειές στο σπίτι, ανεβαίνουν σκάλες ή απλά τους αρέσει να κινούνται είναι πιθανότερο να ζήσουν περισσότερο από τους συνομηλίκους τους που κάνουν καθιστική ζωή, σύμφωνα με νέα αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Journal of the American Medical Association.

Νέα Υόρκη: Ενώ η γυμναστική συντελεί στην πρόληψη της παχυσαρκίας, του διαβήτη και της καρδιακής νόσου, ο περιορισμός των θερμίδων επιβραδύνει την πρωτοπαθή διαδικασία της γήρανσης, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Journal of Endocrinology and Metabolism.

Νέα Υόρκη: Τα αποτελέσματα προκαταρκτικής μελέτης δείχνουν ότι ο ουσιαστικός περιορισμός των θερμίδων συντελεί στη μακροζωία, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Journal of the American Medical Association.