θερμίδες

Αν προσέχετε τη γραμμή σας ή είστε σε δίαιτα, καλό θα είναι να περιορίσετε το αλκοόλ ή να αλλάξετε το αγαπημένο σας ποτό με κάποιο πιο… διαιτητικό.

Τι φταίει και παρά το γεγονός ότι ρίχνετε ιδρώτα στο γυμναστήριο δεν βλέπετε τις αλλαγές που επιθυμείτε;

Με αυτά τα tips θα ενισχύσετε την προσπάθειά σας για κομψότερη σιλουέτα

Ναι, ο θηλασμός καίει θερμίδες

Διασκέδασε στη θάλασσα και απόκτησε το κορμί των ονείρων σου

Μικρά tips που θα σας βοηθήσουν

Μικρά μυστικά που κάνουν μεγάλη διαφορά

Μύδια, κυδώνια, καβούρι, αχινός και γαρίδα: θρεπτικά, αλλά όχι διαιτητικά

Η κατανάλωσή τους χρειάζεται μέτρο και γνώση

Μπίρα, κρασί, ποτό ή κοκτέιλ; Ιδού η απορία!

Γιατί το να χάσετε μερικά κιλά δεν θέλει κόπο αλλά τρόπο.

Το παιχνίδι των παιδικών μας χρόνων αποτελεί μία από τις πιο αποτελεσματικές αερόβιες ασκήσεις, για να κάψετε θερμίδες και να γυμνάσετε όλο το σώμα σας, ενώ παράλληλα κάνει καλό στην υγεία της καρδιάς. Δείτε πώς θα κάψετε με μια απλή άσκηση στο σπίτι ακόμη και 900 θερμίδες σε μία ώρα

Το αβοκάντο είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά

Ναι, είναι παχυντικό. Αλλά και πολύ απολαυστικό. Φέτος, δεν χρειάζεται να στερηθούμε τίπτοα, αρκεί να τηρήσουμε ένα μέτρο στην απόλαυση

Μια διατροφική διαταραχή που έχει αρχίσει σχετικά πρόσφατα να εμφανίζεται με έντονο τρόπο απασχολεί ειδικούς και όχι μόνο

Πόσο ασφαλές για το βάρος μας είναι το πλουσιότερο βραδινό που τείνουμε να καταναλώνουμε όταν την επόμενη μέρα έχουμε προγραμματίσει γυμναστική;

Σπιτικά απολαυστικά ροφήματα για κάθε στιγμή της ημέρας

Και όμως, οι πατάτες δεν αξίζουν την κακή τους φήμη!

Είναι φυσιολογικό το σωματικό σας βάρος να αλλάζει από μέρα σε μέρα, ακόμη και από ώρα σε ώρα;

Με λίγη προσοχή και έξυπνες επιλογές στην διατροφή μας, μπορούμε να απολαύσουμε τα ευεργετήματα της άσκησης στο μάξιμουμ

Αμυδρή στο μάτι, σημαντικότατη θερμιδικά! Εσείς θα ξεχωρίζατε ποιο από τα δύο πιάτα είναι το πιο ελαφρύ;

Αναπόσπαστη προσθήκη σε ένα διατροφολόγιο οποιουδήποτε θέλει να χάσει μερικά κιλά και να λάμπει από υγεία

Μπορούν τα ζυμαρικά να παραμείνουν στην διατροφή μας όταν ξεκινάμε μια δίαιτα;

Υπάρχουν ορισμένα πράγματα που δεν φαντάζεστε για το προϊόν αυτό. Όπως, ας πούμε, ότι δεν είναι στ' αλήθεια superfood.

Η σωματική άσκηση σας βοηθάει να κάψετε θερμίδες και αποτελεί σημαντικό σύμμαχο στην προσπάθειά σας να αδυνατίσετε,αρκεί να μην κάνετε τα παρακάτω λάθη