Πέμπτη 19 Μαϊου 2022
weather-icon 15 oC
MUST READ

θερμίδες

Γυμνάζεστε και δεν βλέπετε βελτίωση; Τι πάει λάθος;
Fit & Run

Γυμνάζεστε και δεν βλέπετε βελτίωση; Τι πάει λάθος;

Τι φταίει και παρά το γεγονός ότι ρίχνετε ιδρώτα στο γυμναστήριο δεν βλέπετε τις αλλαγές που επιθυμείτε;

Καύση θερμίδων στον ύπνο; Ναι, γίνεται και δείτε πώς
Fit & Run

Καύση θερμίδων στον ύπνο; Ναι, γίνεται και δείτε πώς

Με αυτά τα tips θα ενισχύσετε την προσπάθειά σας για κομψότερη σιλουέτα

Θηλασμός – Η παραγωγή γάλακτος μιας μέρας ισοδυναμεί με 11 χλμ περπάτημα!
Woman

Θηλασμός – Η παραγωγή γάλακτος μιας μέρας ισοδυναμεί με 11 χλμ περπάτημα!

Ναι, ο θηλασμός καίει θερμίδες

Θαλάσσια σπορ – Τόσες θερμίδες θα κάψεις με το καθένα
Fit & Run

Πόσες θερμίδες καις με το κάθε θαλάσσιο σπορ;

Διασκέδασε στη θάλασσα και απόκτησε το κορμί των ονείρων σου

Χάστε κιλά με γυμναστική – Πώς θα τα καταφέρετε πιο εύκολα
Fit & Run

Χάστε κιλά με γυμναστική – Πώς θα τα καταφέρετε πιο εύκολα

Μικρά tips που θα σας βοηθήσουν

Πέντε μυστικά για να «καίτε» τις διπλάσιες θερμίδες
Fit & Run

Πέντε μυστικά για να «καίτε» τις διπλάσιες θερμίδες

Μικρά μυστικά που κάνουν μεγάλη διαφορά

Οστρακοειδή – Η θρεπτική και η θερμιδική τους αξία
Διατροφή

Οστρακοειδή – Η θρεπτική και η θερμιδική τους αξία

Μύδια, κυδώνια, καβούρι, αχινός και γαρίδα: θρεπτικά, αλλά όχι διαιτητικά

Καλοκαιρινά φρούτα – Πόσες θερμίδες έχει το καθένα;
Διατροφή

Καλοκαιρινά φρούτα – Πόσες θερμίδες έχει το καθένα;

Η κατανάλωσή τους χρειάζεται μέτρο και γνώση

Ξέρετε πόσες θερμίδες έχει το ποτό σας;
Διατροφή

Ξέρετε πόσες θερμίδες έχει το ποτό σας;

Μπίρα, κρασί, ποτό ή κοκτέιλ; Ιδού η απορία!

Πείτε «αντίο» στις περιττές θερμίδες με μικρές αλλαγές στη διατροφή σας
Fit & Run

Πείτε «αντίο» στις περιττές θερμίδες με μικρές αλλαγές στη διατροφή σας

Γιατί το να χάσετε μερικά κιλά δεν θέλει κόπο αλλά τρόπο.

Πώς να κάψετε με μια απλή άσκηση στο σπίτι ακόμη και 900 θερμίδες σε μία ώρα
Fit & Run

Πώς να κάψετε με μια απλή άσκηση στο σπίτι ακόμη και 900 θερμίδες σε μία ώρα

Το παιχνίδι των παιδικών μας χρόνων αποτελεί μία από τις πιο αποτελεσματικές αερόβιες ασκήσεις, για να κάψετε θερμίδες και να γυμνάσετε όλο το σώμα σας, ενώ παράλληλα κάνει καλό στην υγεία της καρδιάς. Δείτε πώς θα κάψετε με μια απλή άσκηση στο σπίτι ακόμη και 900 θερμίδες σε μία ώρα

Αβοκάντο: Τα σημαντικά οφέλη του για την υγεία μας – Μπορούμε να το τρώμε καθημερινά;
Διατροφή

Αβοκάντο: Τα σημαντικά οφέλη του για την υγεία μας – Μπορούμε να το τρώμε καθημερινά;

Το αβοκάντο είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά

Πασχαλινό τραπέζι: Οι θερμίδες και οι πιο «έξυπνες» επιλογές για το πιάτο σας
Διατροφή

Πασχαλινό τραπέζι: Οι θερμίδες και οι πιο «έξυπνες» επιλογές για το πιάτο σας

Ναι, είναι παχυντικό. Αλλά και πολύ απολαυστικό. Φέτος, δεν χρειάζεται να στερηθούμε τίπτοα, αρκεί να τηρήσουμε ένα μέτρο στην απόλαυση

Μήπως πάσχετε από ορθορεξία;
Σώμα & Υγεία

Μήπως πάσχετε από ορθορεξία;

Μια διατροφική διαταραχή που έχει αρχίσει σχετικά πρόσφατα να εμφανίζεται με έντονο τρόπο απασχολεί ειδικούς και όχι μόνο

Πόσο παχυντικό είναι τελικά το βραδινό;
Slow Food

Πόσο παχυντικό είναι τελικά το βραδινό;

Πόσο ασφαλές για το βάρος μας είναι το πλουσιότερο βραδινό που τείνουμε να καταναλώνουμε όταν την επόμενη μέρα έχουμε προγραμματίσει γυμναστική;

Φτιάξτε μόνοι σας απολαυστικά ροφήματα χωρίς πρόσθετα και ζάχαρη
Slow Food

Φτιάξτε μόνοι σας απολαυστικά ροφήματα χωρίς πρόσθετα και ζάχαρη

Σπιτικά απολαυστικά ροφήματα για κάθε στιγμή της ημέρας

Πατάτες : Ποιος είναι ο πιο υγιεινός τρόπος να τις μαγειρέψετε – Πόσες θερμίδες έχουν
Διατροφή

Ποιος είναι ο πιο υγιεινός τρόπος να μαγειρέψετε τις πατάτες - Πόσες θερμίδες έχουν

Και όμως, οι πατάτες δεν αξίζουν την κακή τους φήμη!

Πόσος καιρός χρειάζεται κανονικά για την απώλεια των περιττών κιλών;
Διατροφή

Πόσος καιρός χρειάζεται κανονικά για την απώλεια των περιττών κιλών;

Είναι φυσιολογικό το σωματικό σας βάρος να αλλάζει από μέρα σε μέρα, ακόμη και από ώρα σε ώρα;

Αυτές οι διατροφικές παρασπονδίες αναστέλλουν τα αποτελέσματα της γυμναστικής
Fit & Run

Αυτές οι διατροφικές παρασπονδίες αναστέλλουν τα αποτελέσματα της γυμναστικής

Με λίγη προσοχή και έξυπνες επιλογές στην διατροφή μας, μπορούμε να απολαύσουμε τα ευεργετήματα της άσκησης στο μάξιμουμ

Μια διατροφολόγος εξηγεί την διαφορά μεταξύ δύο υγιεινών γευμάτων
Διατροφή

Μια διατροφολόγος εξηγεί την διαφορά μεταξύ δύο υγιεινών γευμάτων

Αμυδρή στο μάτι, σημαντικότατη θερμιδικά! Εσείς θα ξεχωρίζατε ποιο από τα δύο πιάτα είναι το πιο ελαφρύ;

Πέντε νόστιμα φρούτα για υγιεινό αδυνάτισμα
Διατροφή

Πέντε νόστιμα φρούτα για υγιεινό αδυνάτισμα

Αναπόσπαστη προσθήκη σε ένα διατροφολόγιο οποιουδήποτε θέλει να χάσει μερικά κιλά και να λάμπει από υγεία

Είναι τα ζυμαρικά ο «εχθρός» σε μια δίαιτα;
Slow Food

Είναι τα ζυμαρικά ο «εχθρός» σε μια δίαιτα;

Μπορούν τα ζυμαρικά να παραμείνουν στην διατροφή μας όταν ξεκινάμε μια δίαιτα;

Αξίζει όλα του τα εύσημα το λάδι καρύδας;
Σώμα & Υγεία

Αξίζει όλα του τα εύσημα το λάδι καρύδας;

Υπάρχουν ορισμένα πράγματα που δεν φαντάζεστε για το προϊόν αυτό. Όπως, ας πούμε, ότι δεν είναι στ' αλήθεια superfood.

Τα λάθη στη γυμναστική που εμποδίζουν το αδυνάτισμα
Fit & Run

Τα fitness λάθη που εμποδίζουν το αδυνάτισμα

Η σωματική άσκηση σας βοηθάει να κάψετε θερμίδες και αποτελεί σημαντικό σύμμαχο στην προσπάθειά σας να αδυνατίσετε,αρκεί να μην κάνετε τα παρακάτω λάθη

Κουραμπιέδες VS μελομακάρονα : Ποιο κερδίζει την μάχη των θερμίδων;
Fit & Run

Τελικά τι παχαίνει περισσότερο, ο κουραμπιές ή το μελομακάρονο;

Τα μελομακάρονα και οι κουραμπιέδες έχουν πάλι την τιμητική τους και εδώ και καιρό έχουν κάνει την… είσοδό τους στο σπίτι μας

Οι υγιεινές και νόστιμες λιχουδιές στα γιορτινά τραπέζια
Slow Food

Οι υγιεινές και νόστιμες λιχουδιές στα γιορτινά τραπέζια

Αν νομίζετε ότι οι γιορτές περιέχουν μόνο «απαγορευμένα» εδέσματα, ίσως έχει έρθει η ώρα να αναθεωρήσετε. Υπάρχουν και τα υγιεινά τρόφιμα των γιορτών, τα οποία διακρίνονται για τις θρεπτικές τους ιδιότητες.

Τι παχαίνει περισσότερο, η γαλοπούλα ή το χοιρινό;
Fit & Run

Τι παχαίνει περισσότερο, η γαλοπούλα ή το χοιρινό;

Οι πρωταγωνιστές του γιορτινού τραπεζιού διαφέρουν σε γεύση, θρεπτική αξία αλλά και θερμιδικό αποτύπωμα

Με αυτά τα tips δεν θα ξεφύγουμε θερμιδικά στο γιορτινό τραπέζι
Διατροφή

Με αυτά τα tips δεν θα ξεφύγουμε θερμιδικά στο γιορτινό τραπέζι

Το μέτρο θα είναι, για ακόμα μία φορά, ο οδηγός μας στην απόλαυση

Πόσες θερμίδες έχουν τα εορταστικά γλυκά;
Διατροφή

Πόσες θερμίδες έχεις ο κουραμπιές και πόσες το μελομακάρονο;

Υπολογίζοντας το θερμιδικό τους φορτίο, ίσως βάλετε ένα μέτρο στην κατανάλωσή τους, χωρίς όμως και να τα στερηθείτε

Να τρώω ή να μην τρώω ξηρούς καρπούς;
Διατροφή

Να τρώω ή να μην τρώω ξηρούς καρπούς;

Ιδού η απορία. Είναι πολύ θρεπτικοί, αλλά παχαίνουν κιόλας. Ή μήπως όχι;

Τρέξιμο: πριν και μετά
Fit & Run

Τρέξιμο: πριν και μετά

Για να απολαύσετε τα ευεργετικά οφέλη του τρεξίματος, οφείλετε να προετοιμάζεστε καταλλήλως πριν και μετά από αυτό.

Μήπως αυτό που σας παχαίνει είναι το αλκοόλ;
Woman

Μήπως αυτό που σας παχαίνει είναι το αλκοόλ;

Δεν είναι λίγοι οι άνθρωποι που στρέφονται στο αλκοόλ για να χαλαρώσουν στην καραντίνα

Δέκα καθημερινές συνήθειες που μπλοκάρουν τον μεταβολισμό
Woman

10 καθημερινές συνήθειες που μπλοκάρουν τον μεταβολισμό

Αλλάξτε συνήθειες και επιταχύνετε τον μεταβολισμό σας

Το μυστικό για να καίτε περισσότερες θερμίδες στο τρέξιμο
Woman

Το μυστικό για να καίτε περισσότερες θερμίδες στο τρέξιμο

Αν έχετε επιλέξει το τρέξιμο με σκοπό να αδυνατίσετε, καλό είναι να γνωρίζετε πώς μπορείτε να μεγιστοποιήσετε την καύση θερμίδων

Αδυνάτισμα: Το συχνό λάθος που κάνουμε όταν γυμναζόμαστε
Woman

Αδυνάτισμα: Το συχνό λάθος που κάνουμε όταν γυμναζόμαστε

Αν γυμνάζεστε με σκοπό να χάσετε βάρος, τότε αυτό σας αφορά

Τα πιο συνηθισμένα λάθη που σαμποτάρουν μια δίαιτα
Woman

Τα πιο συνηθισμένα λάθη που σαμποτάρουν μια δίαιτα

Οι συνήθειες που πρέπει να κόψετε «μαχαίρι» για να δείτε τη ζυγαριά σας να ξεκολλάει

Μήπως η διατροφή σας είναι υπερβολικά χαμηλή σε θερμίδες;
Woman

Μήπως η διατροφή σας είναι υπερβολικά χαμηλή σε θερμίδες;

Πέντε ενδείξεις ότι δεν προσλαμβάνετε αρκετές θερμίδες στην καθημερινή σας διατροφή

Δείτε πόσες θερμίδες έχουν τα καλοκαιρινά φρούτα
Υγεία

Δείτε πόσες θερμίδες έχουν τα καλοκαιρινά φρούτα

Οι θερμίδες που έχουν θα πρέπει να μην αντιμετωπίζονται ξεχωριστά από τα οφέλη που έχουν τα φρούτα ως τροφές γενικά

Μπορεί η γιόγκα να ενισχύσει την απώλεια βάρους;
Woman

Μπορεί η γιόγκα να ενισχύσει την απώλεια βάρους;

Αν πιστεύατε ότι η γιόγκα βοηθάει μόνο στη βελτίωση της ευλυγισίας σας, κάνατε λάθος

Τόσες θερμίδες έχει μια μπάλα παγωτού
Διατροφή

Τόσες θερμίδες έχει μια μπάλα παγωτού

Μία μπάλα παγωτού αντιστοιχεί σε μισό «κυπελλάκι» και θεωρείται ότι είναι η βασική μονάδα μέτρησης της μερίδας

Αδυνάτισμα : Έτσι θα χάσετε άμεσα βάρος
Υγεία

Αδυνάτισμα : Έτσι θα χάσετε άμεσα βάρος

Υπάρχουν αρκετοί τρόποι να αλλάξετε το σώμα σας όπως εσείς το θέλετε, δίχως να δυσκολεύεστε

Χορός: Ο πιο διασκεδαστικός τρόπος να κάψετε θερμίδες
Woman

Χορός: Ο πιο διασκεδαστικός τρόπος να κάψετε θερμίδες

Ο χορός αποτελεί τον πιο ευχάριστο τρόπο να γυμναστούμε, αλλά και μία από τις καλύτερες αερόβιες ασκήσεις, ισάξια με το περπάτημα, την κολύμβηση και το ποδήλατο

Έρωτας και θερμίδες: Πόσες καίτε όταν το «κάνετε»;
Relationsex

Πόσες θερμίδες «καίτε» στο κρεβάτι;

Ο έρωτας δεν είναι μόνο συναίσθημα, έχει επίδραση και στις θερμίδες σου

Πόσο βάρος χάνεις όταν κάνεις έρωτα με κάποιον;
Relationsex

Οι θερμίδες που χάνεις όταν κάνεις έρωτα είναι ίσως λιγότερες από όσες νόμιζες

Ο έρωτας και ειδικά η ερωτική πράξη δε φαίρνει μόνο χαρά και απόλαυση αλλά φέρνει και απώλεια βάρους

Γυμναστική στο σπίτι: Με αυτό το workout θα σμιλέψετε όλο το σώμα σας
Woman

Γυμναστική στο σπίτι: Με αυτό το workout θα σμιλέψετε όλο το σώμα σας

Ακόμη και αν το γυμναστήριο δε μας ακούγεται καλή ιδέα, μπορούμε να προπονηθούμε από την άνεση του σπιτιού μας

Νέα μελέτη: Φαγητό 527 θερμίδων την ημέρα πετάει ο μέσος άνθρωπος
B Science

Νέα μελέτη: Φαγητό 527 θερμίδων την ημέρα πετάει ο μέσος άνθρωπος

Το πρόβλημα της σπατάλης των τροφίμων που καταλήγουν στα σκουπίδια χωρίς να καταναλωθούν, είναι πολύ μεγαλύτερο από τις έως τώρα εκτιμήσεις, υποστηρίζει μια νέα ολλανδική επιστημονική μελέτη.

Έξυπνες αντικαταστάσεις τροφών για να γλιτώνετε καθημερινά θερμίδες
Woman

Έξυπνες αντικαταστάσεις τροφών για να γλιτώνετε καθημερινά θερμίδες

Ποιος είπε ότι πρέπει να βασανιστείτε για να χάσετε μερικά κιλά;

Αυτές οι τροφές παχαίνουν λιγότερο
The Good Life

Αυτές είναι οι τροφές που παχαίνουν λιγότερο

Κάθε τροφή καλό θα είναι να ξέρουμε τι ποσότητα σε ζάχαρη και σε λιπαρά έχει

Βάλτε «φωτιά» στις θερμίδες γυμνάζοντας όλο το σώμα σας
Woman

Βάλτε «φωτιά» στις θερμίδες γυμνάζοντας όλο το σώμα σας

Με μόλις 15 λεπτά γυμναστικής κάθε ημέρα, μπορείτε να μεταμορφώσετε το σώμα σας από την άνεση του σπιτιού σας

Με αυτό το workout θα χάσετε τα κιλά των γιορτών
Woman

Με αυτό το workout θα χάσετε τα κιλά των γιορτών

Η γυμναστική αποτελεί τον σημαντικότερο σύμμαχό σας στο αδυνάτισμα

Οχι πια δίαιτα και γυμναστική…Ο ευχάριστος τρόπος να «καις» θερμίδες
Relationsex

Οχι πια δίαιτα και γυμναστική…Ο ευχάριστος τρόπος να «καις» θερμίδες

Η δίαιτα είναι πολλές φορές δυσάρεστη και η γυμναστική κουραστική… Υπάρχει ένας πιο ευχάριστος τρόπος για το «κάψιμο» των θερμίδων: Το σεξ είναι μια πολύ καλή σωματική άσκηση, που όχι μόνον αυξάνει το μεταβολισμό αλλά καίει και πολλές θερμίδες . Το πόσες ακριβώς εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Παρ’ όλα αυτά, αρκετοί ερευνητές έχουν επιχειρήσει να τις […]

Το αερόβιο workout που θα σας κάνει να ιδρώσετε
Woman

Το αερόβιο workout που θα σας κάνει να ιδρώσετε

Τι κι αν βαριέστε να πάτε μέχρι το γυμναστήριο, μπορείτε να γυμναστείτε αποτελεσματικά από την άνεση του σπιτιού σας

Σουβλάκι και πίτσα: Οι θερμίδες που έχουν τα αγαπημένα μας φαγητά
Διατροφή

Τρώτε σουβλάκι και πίτσα; - Δείτε ποιο έχει περισσότερες θερμίδες

Τα σουβλάκια και οι πίτσες είναι αγαπημένα είτε έχουν πολλές είτε λίγες θερμίδες. Είναι τα φαγητά της «παρέας»

Θερμίδες: Πώς προσλαμβάνονται και πώς καίγονται από τον οργανισμό μας
Υγεία

Ανακαλύψτε πώς καίγονται οι θερμίδες και πόσες προσλαμβάνονται από τον οργανισμό μας

Για τις θερμίδες γίνεται λόγος παντού. Για το αδυνάτισμα, την αύξηση βάρους, για τη δίαιτα, σε όλες τις περιπτώσεις αυτές καταλαβαίνουμε ότι είναι ένα θέμα που μας αφορά καθημερινά

Η καλύτερη ώρα να ενδώσετε στη λιγούρα σας, σύμφωνα με την επιστήμη
Woman

Η καλύτερη ώρα να ενδώσετε στη λιγούρα σας, σύμφωνα με την επιστήμη

Την επόμενη φορά που θα θελήσετε να ορμήξετε στο οικογενειακό παγωτό, κοιτάξτε το ρολόι

Γιατί πρέπει να απολαμβάνετε αυτό που τρώτε χωρίς ενοχές
Woman

Γιατί πρέπει να απολαμβάνετε αυτό που τρώτε χωρίς ενοχές

Τρώγοντας μία φορά πίτσα δεν πρόκειται να παχύνετε

Θερμίδες : Η ποιότητά τους είναι σημαντικότερη από την ποσότητά τους
Σώμα & Υγεία

Θερμίδες : Η ποιότητά τους είναι σημαντικότερη από την ποσότητά τους

Ο οργανισμός σας δεν επεξεργάζεται όλες τις θερμίδες με τον ίδιο τρόπο.

Αδυνάτισμα : Υγιεινή διατροφή ή υπολογισμός θερμίδων;
Σώμα & Υγεία

Αδυνάτισμα : Υγιεινή διατροφή ή υπολογισμός θερμίδων;

Επιλέγοντας το τι βάζετε στον οργανισμό σας με γνώμονα τη διατροφική του αξία, θα διασφαλίσετε καλύτερη υγεία και η απώλεια κιλών θα προκύψει σταδιακά και αυτόματα

Πρέπει να υπολογίζετε τις θερμίδες που καταναλώνετε;
Woman

Πρέπει να υπολογίζετε τις θερμίδες που καταναλώνετε;

Δεν είναι όλες οι θερμίδες ίδιες για τον οργανισμό σας

Πέντε tips για να φτιάχνετε τα πιο υγιεινά smoothies
Woman

Πέντε tips για να φτιάχνετε τα πιο υγιεινά smoothies

Όταν φτιάχνονται σωστά είναι μια σούπερ υγιεινή λύση στις ξαφνικές λιγούρες που μας πιάνουν κατά τη διάρκεια της ημέρας

Νόστιμα σνακ με φρούτα και λίγες θερμίδες
Woman

Νόστιμα σνακ με φρούτα και λίγες θερμίδες

Ένας από τους πιο κοινούς λόγους αύξησης βάρους είναι το συχνό τσιμπολόγημα, ωστόσο, μπορείτε να κάνετε αυτή σας τη συνήθεια πιο υγιεινή

Είκοσι τρόφιμα που δε σας επιβαρύνουν με θερμίδες
Woman

Είκοσι τρόφιμα που δε σας επιβαρύνουν με θερμίδες

Τροφές με μηδενικές θερμίδες, ιδανικές για τη δίαιτά σας

Γυμναστείτε με αυτή τη διασκεδαστική χορογραφία
Woman

Γυμναστείτε με αυτή τη διασκεδαστική χορογραφία

Οι ασκήσεις που περιλαμβάνονται δεν καταπονούν τα γόνατα

Ο χορός που καίει 100 θεμίδες σε πέντε λεπτά
Woman

Ο χορός που καίει 100 θεμίδες σε πέντε λεπτά

Μπορείτε να σκεφτείτε πιο διασκεδαστικό τρόπο να κάψετε θερμίδες;

Γλιτώστε θερμίδες με τα σωστά σνακ
Woman

Γλιτώστε θερμίδες με τα σωστά σνακ

Ο ρόλος των σνακ είναι σημαντικός για τη διατροφή μας, δεν παύει όμως να είναι επικουρικός

Μάθετε τη διατροφική αξία των νηστίσιμων τροφών
Woman

Μάθετε τη διατροφική αξία των νηστίσιμων τροφών

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ πόσες θερμίδες παίρνετε από μια φέτα χαλβά;

Η συμβουλή που πρέπει να αγνοήσετε αν θέλετε να χάσετε βάρος
Woman

Η συμβουλή που πρέπει να αγνοήσετε αν θέλετε να χάσετε βάρος

Μη λαμβάνετε υπόψιν ό,τι ακούτε

Η υγιεινή διατροφική επιλογή που μπορεί να σας επιβαρύνει με περιττές θερμίδες
Woman

Η υγιεινή διατροφική επιλογή που μπορεί να σας επιβαρύνει με περιττές θερμίδες

Ακόμη κι αν νομίζετε ότι είναι κατάλληλη για δίαιτα

Πέντε λάθη που επιβραδύνουν τον μεταβολισμό σας
Woman

Πέντε λάθη που επιβραδύνουν τον μεταβολισμό σας

Όσο καλύτερο μεταβολισμό έχετε, τόσο πιο εύκολα θα χάσετε βάρος

Πέντε συνήθειες που σας εμποδίζουν να αδυνατίσετε
Woman

Πέντε συνήθειες που σας εμποδίζουν να αδυνατίσετε

Αλλάξτε συνήθειες και η απώλεια κιλών θα ακολουθήσει

Ποια ώρα της ημέρας καίμε τις περισσότερες θερμίδες
Υγεία

Ποια ώρα της ημέρας καίμε τις περισσότερες θερμίδες

Μελέτη δείχνει ότι όταν βρισκόμαστε σε κατάσταση ηρεμίας καίμε 10% περισσότερες θερμίδες αργά το απόγευμα και νωρίς το βράδυ σε σύγκριση με νωρίς το πρωί

Κάνετε κι εσείς αυτό το κοινό λάθος όταν τρώτε;
Woman

Κάνετε κι εσείς αυτό το κοινό λάθος όταν τρώτε;

Πιθανότατα δεν το έχετε παρατηρήσει, αλλά μακροπρόθεσμα μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του βάρους σας.

Κάψτε θερμίδες πριν τον ύπνο
Woman

Κάψτε θερμίδες πριν τον ύπνο

Γρήγορο πρόγραμμα γυμναστικής που υπόσχεται να μεταμορφώσει το σώμα σας.

latestbutton