Γιατί πρέπει να απολαμβάνετε αυτό που τρώτε χωρίς ενοχές Τρώγοντας μία φορά πίτσα δεν πρόκειται να παχύνετε
- Θερμίδες : Η ποιότητά τους είναι σημαντικότερη από την ποσότητά τους Ο οργανισμός σας δεν επεξεργάζεται όλες τις θερμίδες με τον ίδιο τρόπο.
- Αδυνάτισμα : Υγιεινή διατροφή ή υπολογισμός θερμίδων; Επιλέγοντας το τι βάζετε στον οργανισμό σας με γνώμονα τη διατροφική του αξία, θα διασφαλίσετε καλύτερη υγεία και η...
- Πρέπει να υπολογίζετε τις θερμίδες που καταναλώνετε; Δεν είναι όλες οι θερμίδες ίδιες για τον οργανισμό σας
- Πέντε tips για να φτιάχνετε τα πιο υγιεινά smoothies Όταν φτιάχνονται σωστά είναι μια σούπερ υγιεινή λύση στις ξαφνικές λιγούρες που μας πιάνουν κατά τη διάρκεια της ημέρας
- Νόστιμα σνακ με φρούτα και λίγες θερμίδες Ένας από τους πιο κοινούς λόγους αύξησης βάρους είναι το συχνό τσιμπολόγημα, ωστόσο, μπορείτε να κάνετε αυτή σας...
- Είκοσι τρόφιμα που δε σας επιβαρύνουν με θερμίδες Τροφές με μηδενικές θερμίδες, ιδανικές για τη δίαιτά σας
- Γυμναστείτε με αυτή τη διασκεδαστική χορογραφία Οι ασκήσεις που περιλαμβάνονται δεν καταπονούν τα γόνατα
- Ο χορός που καίει 100 θεμίδες σε πέντε λεπτά Μπορείτε να σκεφτείτε πιο διασκεδαστικό τρόπο να κάψετε θερμίδες;
- Γλιτώστε θερμίδες με τα σωστά σνακ Ο ρόλος των σνακ είναι σημαντικός για τη διατροφή μας, δεν παύει όμως να είναι επικουρικός
- Μάθετε τη διατροφική αξία των νηστίσιμων τροφών Έχετε αναρωτηθεί ποτέ πόσες θερμίδες παίρνετε από μια φέτα χαλβά;
- Η συμβουλή που πρέπει να αγνοήσετε αν θέλετε να χάσετε βάρος Μη λαμβάνετε υπόψιν ό,τι ακούτε
- Η υγιεινή διατροφική επιλογή που μπορεί να σας επιβαρύνει με περιττές θερμίδες Ακόμη κι αν νομίζετε ότι είναι κατάλληλη για δίαιτα
- Πέντε λάθη που επιβραδύνουν τον μεταβολισμό σας Όσο καλύτερο μεταβολισμό έχετε, τόσο πιο εύκολα θα χάσετε βάρος
- Πέντε συνήθειες που σας εμποδίζουν να αδυνατίσετε Αλλάξτε συνήθειες και η απώλεια κιλών θα ακολουθήσει
- Ποια ώρα της ημέρας καίμε τις περισσότερες θερμίδες Μελέτη δείχνει ότι όταν βρισκόμαστε σε κατάσταση ηρεμίας καίμε 10% περισσότερες θερμίδες αργά το απόγευμα και νωρίς το βράδυ...
- Κάνετε κι εσείς αυτό το κοινό λάθος όταν τρώτε; Πιθανότατα δεν το έχετε παρατηρήσει, αλλά μακροπρόθεσμα μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του βάρους σας.
- Κάψτε θερμίδες πριν τον ύπνο Γρήγορο πρόγραμμα γυμναστικής που υπόσχεται να μεταμορφώσει το σώμα σας.
- Εσείς ξέρετε τι ακριβώς είναι οι θερμίδες; Οι θερμίδες δεν αφορούν αποκλειστικά τον χώρο της διατροφής, αφού στην πραγματικότητα αποτελούν μονάδα μέτρησης ενέργειας.
- Αδυνατίστε έξυπνα με χορταστικούς συνδυασμούς τροφών Δε θέλει κόπο, θέλει τρόπο!
- Υποχρεωτική ταμπέλα με τις θερμίδες θα συνοδεύει όλα τα πιάτα Το κάθε προιόν θα πρέπει να έχει τη γνωστή ταμπέλα διατροφικών πληροφοριών που θα αναγράφει υποχρεωτικά τουλάχιστον τις θερμίδες,...
- Απολαύστε το πασχαλινό τραπέζι χωρίς περιττές θερμίδες Φάτε έξυπνα και γλιτώστε από δυσπεψία και φούσκωμα - Συμβουλές SOS και για ευπαθείς καλοφαγάδες
- Κακής ποιότητας διατροφή κάνουν οι καπνιστές Οι πλούσια σε θερμίδες διατροφή των καπνιστών περιλαμβάνει λιγότερα φρούτα και λαχανικά και λιγότερη βιταμίνη C
- Με ένα ζεστο μπάνιο καίτε ίδιες θερμίδες με το περπάτημα Μπορεί να ακούγεται σαν ψέμα, αλλά είναι αλήθεια. Κάνοντας ένα ζεστό μπάνιο μπορείτε να κάψετε τις ίδιες θερμίδες με...
- Τι ισχύει για τα γλυκαντικά χωρίς θερμίδες Το λέει το όνομά τους. Τα ολιγοθερμιδικά γλυκαντικά μας προσφέρουν γλυκιά γεύση χωρίς θερμίδες. Όμως πόσο ασφαλή είναι και...
- Φυσικό συμπλήρωμα διατροφής αναστρέφει τη γήρανση Είναι ήδη γνωστό ότι ο θερμιδικός περιορισμός μπορεί να περιορίσει ή και να αναστρέψει τα φυσικά σημάδια της γήρανσης....
- Μόλις ένα λιπαρό γεύμα αρκεί για την εκδήλωση καρδιακής νόσου Ένα γεύμα πλούσιο σε λιπαρά και θερμίδες αρκεί για να μεταμορφώσει τα υγιή ερυθρά αιμοσφαίρια σε μικρά αιχμηρά κύτταρα...
- Ποιο είναι το μυστικό για να ζήσετε περισσότερο; Βάζοντας απλώς λιγότερη ποσότητα φαγητού στο πιάτο σας κάθε φορά που τρώτε, εξασφαλίζετε περισσότερα χρόνια ζωής, σύμφωνα με προκαταρκτικά...
- Αντιγηραντικό μηχανισμό στην ασπιρίνη ανακάλυψαν ερευνητές του ΙΤΕ Ένα νέο μηχανισμό δράσης της ασπιρίνης που έχει αντιγηραντικά αποτελέσματα, ανακάλυψαν επιστήμονες του Ιδρύματος Τεχνολογίας και Έρευνας (ΙΤΕ), σύμφωνα...
- Πόσες θερμίδες καίμε κατά τη διάρκεια του σεξ; Το σεξ αποτελεί μια άριστη σωματική άσκηση, που αυξάνει σημαντικά το μεταβολισμό και την απώλεια θερμίδων. Κάποιες μάλιστα στάσεις...
- Πόσο fit είσαι; ...
- Ελληνική μελέτη αποδεικνύει ότι με το κρύο καίμε πιο πολλές θερμίδες Πρόσφατα ερευνητική ομάδα του Εργαστηρίου Περιβαλλοντικής Φυσιολογίας του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας, Fame Lab, ανακοίνωσε το πολύ ενδιαφέρον επιστημονικό συμπέρασμα ότι,...
- Καθαρά Δευτέρα: Πώς να φάτε απ’ όλα και να γλιτώσετε θερμίδες Η ιδέα και μόνο ότι μετά την Καθαρά Δευτέρα ακολουθεί η Νηστεία της Μεγάλης Σαρακοστής αρκεί για να μας...
- Μήπως οι χυμοί φρούτων κάνουν κακό στη σιλουέτα σας; Όλοι γνωρίζουμε ότι οι χυμοί των φρούτων έχουν οφέλη στην υγεία μας, ωστόσο μια αμερικανική μελέτη έρχεται να αναδείξει...
- Τι κοινό μπορεί να έχει η παχυσαρκία με τη δίαιτα Τι κοινό έχουν η καύση θερμίδων και μια αναποτελεσματική δίαιτα; Και στις δύο περιπτώσεις το σώμα προσπαθεί να υπερασπιστεί...
- Η ορθοστασία μπορεί να βοηθήσει στο αδυνάτισμα Αν αντί να κάθεστε τουλάχιστον έξι ώρες την ημέρα κατά την διάρκεια του εργασιακού σας ωραρίου, δοκιμάστε να στέκεστε...
