Παρασκευή 16 Απριλίου 2021
15 oC
LIVE ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ
Κοροναϊός: Λεπτό προς λεπτό στο in.gr η εξάπλωση παγκοσμίως

θερμίδες

Μήπως πάσχετε από ορθορεξία;
Σώμα & Υγεία

Μήπως πάσχετε από ορθορεξία;

Μια διατροφική διαταραχή που έχει αρχίσει σχετικά πρόσφατα να εμφανίζεται με έντονο τρόπο απασχολεί ειδικούς και όχι μόνο

Πόσο παχυντικό είναι τελικά το βραδινό;
Slow Food

Πόσο παχυντικό είναι τελικά το βραδινό;

Πόσο ασφαλές για το βάρος μας είναι το πλουσιότερο βραδινό που τείνουμε να καταναλώνουμε όταν την επόμενη μέρα έχουμε προγραμματίσει γυμναστική;

Φτιάξτε μόνοι σας απολαυστικά ροφήματα χωρίς πρόσθετα και ζάχαρη
Slow Food

Φτιάξτε μόνοι σας απολαυστικά ροφήματα χωρίς πρόσθετα και ζάχαρη

Σπιτικά απολαυστικά ροφήματα για κάθε στιγμή της ημέρας

Πατάτες : Ποιος είναι ο πιο υγιεινός τρόπος να τις μαγειρέψετε – Πόσες θερμίδες έχουν
Διατροφή

Ποιος είναι ο πιο υγιεινός τρόπος να μαγειρέψετε τις πατάτες - Πόσες θερμίδες έχουν

Και όμως, οι πατάτες δεν αξίζουν την κακή τους φήμη!

Πόσος καιρός χρειάζεται κανονικά για την απώλεια των περιττών κιλών;
Διατροφή

Πόσος καιρός χρειάζεται κανονικά για την απώλεια των περιττών κιλών;

Είναι φυσιολογικό το σωματικό σας βάρος να αλλάζει από μέρα σε μέρα, ακόμη και από ώρα σε ώρα;

Αυτές οι διατροφικές παρασπονδίες αναστέλλουν τα αποτελέσματα της γυμναστικής
Fit & Run

Αυτές οι διατροφικές παρασπονδίες αναστέλλουν τα αποτελέσματα της γυμναστικής

Με λίγη προσοχή και έξυπνες επιλογές στην διατροφή μας, μπορούμε να απολαύσουμε τα ευεργετήματα της άσκησης στο μάξιμουμ

Μια διατροφολόγος εξηγεί την διαφορά μεταξύ δύο υγιεινών γευμάτων
Διατροφή

Μια διατροφολόγος εξηγεί την διαφορά μεταξύ δύο υγιεινών γευμάτων

Αμυδρή στο μάτι, σημαντικότατη θερμιδικά! Εσείς θα ξεχωρίζατε ποιο από τα δύο πιάτα είναι το πιο ελαφρύ;

Πέντε νόστιμα φρούτα για υγιεινό αδυνάτισμα
Διατροφή

Πέντε νόστιμα φρούτα για υγιεινό αδυνάτισμα

Αναπόσπαστη προσθήκη σε ένα διατροφολόγιο οποιουδήποτε θέλει να χάσει μερικά κιλά και να λάμπει από υγεία

Είναι τα ζυμαρικά ο «εχθρός» σε μια δίαιτα;
Slow Food

Είναι τα ζυμαρικά ο «εχθρός» σε μια δίαιτα;

Μπορούν τα ζυμαρικά να παραμείνουν στην διατροφή μας όταν ξεκινάμε μια δίαιτα;

Αξίζει όλα του τα εύσημα το λάδι καρύδας;
Σώμα & Υγεία

Αξίζει όλα του τα εύσημα το λάδι καρύδας;

Υπάρχουν ορισμένα πράγματα που δεν φαντάζεστε για το προϊόν αυτό. Όπως, ας πούμε, ότι δεν είναι στ' αλήθεια superfood.

Τα λάθη στη γυμναστική που εμποδίζουν το αδυνάτισμα
Fit & Run

Τα fitness λάθη που εμποδίζουν το αδυνάτισμα

Η σωματική άσκηση σας βοηθάει να κάψετε θερμίδες και αποτελεί σημαντικό σύμμαχο στην προσπάθειά σας να αδυνατίσετε,αρκεί να μην κάνετε τα παρακάτω λάθη

Κουραμπιέδες VS μελομακάρονα : Ποιο κερδίζει την μάχη των θερμίδων;
Fit & Run

Τελικά τι παχαίνει περισσότερο, ο κουραμπιές ή το μελομακάρονο;

Τα μελομακάρονα και οι κουραμπιέδες έχουν πάλι την τιμητική τους και εδώ και καιρό έχουν κάνει την… είσοδό τους στο σπίτι μας

Οι υγιεινές και νόστιμες λιχουδιές στα γιορτινά τραπέζια
Slow Food

Οι υγιεινές και νόστιμες λιχουδιές στα γιορτινά τραπέζια

Αν νομίζετε ότι οι γιορτές περιέχουν μόνο «απαγορευμένα» εδέσματα, ίσως έχει έρθει η ώρα να αναθεωρήσετε. Υπάρχουν και τα υγιεινά τρόφιμα των γιορτών, τα οποία διακρίνονται για τις θρεπτικές τους ιδιότητες.

Τι παχαίνει περισσότερο, η γαλοπούλα ή το χοιρινό;
Fit & Run

Τι παχαίνει περισσότερο, η γαλοπούλα ή το χοιρινό;

Οι πρωταγωνιστές του γιορτινού τραπεζιού διαφέρουν σε γεύση, θρεπτική αξία αλλά και θερμιδικό αποτύπωμα

Με αυτά τα tips δεν θα ξεφύγουμε θερμιδικά στο γιορτινό τραπέζι
Διατροφή

Με αυτά τα tips δεν θα ξεφύγουμε θερμιδικά στο γιορτινό τραπέζι

Το μέτρο θα είναι, για ακόμα μία φορά, ο οδηγός μας στην απόλαυση

Πόσες θερμίδες έχουν τα εορταστικά γλυκά;
Διατροφή

Πόσες θερμίδες έχεις ο κουραμπιές και πόσες το μελομακάρονο;

Υπολογίζοντας το θερμιδικό τους φορτίο, ίσως βάλετε ένα μέτρο στην κατανάλωσή τους, χωρίς όμως και να τα στερηθείτε

Να τρώω ή να μην τρώω ξηρούς καρπούς;
Διατροφή

Να τρώω ή να μην τρώω ξηρούς καρπούς;

Ιδού η απορία. Είναι πολύ θρεπτικοί, αλλά παχαίνουν κιόλας. Ή μήπως όχι;

Τρέξιμο: πριν και μετά
Fit & Run

Τρέξιμο: πριν και μετά

Για να απολαύσετε τα ευεργετικά οφέλη του τρεξίματος, οφείλετε να προετοιμάζεστε καταλλήλως πριν και μετά από αυτό.

Μήπως αυτό που σας παχαίνει είναι το αλκοόλ;
Γυναίκα

Μήπως αυτό που σας παχαίνει είναι το αλκοόλ;

Δεν είναι λίγοι οι άνθρωποι που στρέφονται στο αλκοόλ για να χαλαρώσουν στην καραντίνα

Δέκα καθημερινές συνήθειες που μπλοκάρουν τον μεταβολισμό
Γυναίκα

10 καθημερινές συνήθειες που μπλοκάρουν τον μεταβολισμό

Αλλάξτε συνήθειες και επιταχύνετε τον μεταβολισμό σας

Το μυστικό για να καίτε περισσότερες θερμίδες στο τρέξιμο
Γυναίκα

Το μυστικό για να καίτε περισσότερες θερμίδες στο τρέξιμο

Αν έχετε επιλέξει το τρέξιμο με σκοπό να αδυνατίσετε, καλό είναι να γνωρίζετε πώς μπορείτε να μεγιστοποιήσετε την καύση θερμίδων

Αδυνάτισμα: Το συχνό λάθος που κάνουμε όταν γυμναζόμαστε
Γυναίκα

Αδυνάτισμα: Το συχνό λάθος που κάνουμε όταν γυμναζόμαστε

Αν γυμνάζεστε με σκοπό να χάσετε βάρος, τότε αυτό σας αφορά

Τα πιο συνηθισμένα λάθη που σαμποτάρουν μια δίαιτα
Γυναίκα

Τα πιο συνηθισμένα λάθη που σαμποτάρουν μια δίαιτα

Οι συνήθειες που πρέπει να κόψετε «μαχαίρι» για να δείτε τη ζυγαριά σας να ξεκολλάει

Μήπως η διατροφή σας είναι υπερβολικά χαμηλή σε θερμίδες;
Γυναίκα

Μήπως η διατροφή σας είναι υπερβολικά χαμηλή σε θερμίδες;

Πέντε ενδείξεις ότι δεν προσλαμβάνετε αρκετές θερμίδες στην καθημερινή σας διατροφή

Δείτε πόσες θερμίδες έχουν τα καλοκαιρινά φρούτα
Υγεία

Δείτε πόσες θερμίδες έχουν τα καλοκαιρινά φρούτα

Οι θερμίδες που έχουν θα πρέπει να μην αντιμετωπίζονται ξεχωριστά από τα οφέλη που έχουν τα φρούτα ως τροφές γενικά

Μπορεί η γιόγκα να ενισχύσει την απώλεια βάρους;
Γυναίκα

Μπορεί η γιόγκα να ενισχύσει την απώλεια βάρους;

Αν πιστεύατε ότι η γιόγκα βοηθάει μόνο στη βελτίωση της ευλυγισίας σας, κάνατε λάθος

Τόσες θερμίδες έχει μια μπάλα παγωτού
Διατροφή

Τόσες θερμίδες έχει μια μπάλα παγωτού

Μία μπάλα παγωτού αντιστοιχεί σε μισό «κυπελλάκι» και θεωρείται ότι είναι η βασική μονάδα μέτρησης της μερίδας

Αδυνάτισμα : Έτσι θα χάσετε άμεσα βάρος
Υγεία

Αδυνάτισμα : Έτσι θα χάσετε άμεσα βάρος

Υπάρχουν αρκετοί τρόποι να αλλάξετε το σώμα σας όπως εσείς το θέλετε, δίχως να δυσκολεύεστε

Χορός: Ο πιο διασκεδαστικός τρόπος να κάψετε θερμίδες
Γυναίκα

Χορός: Ο πιο διασκεδαστικός τρόπος να κάψετε θερμίδες

Ο χορός αποτελεί τον πιο ευχάριστο τρόπο να γυμναστούμε, αλλά και μία από τις καλύτερες αερόβιες ασκήσεις, ισάξια με το περπάτημα, την κολύμβηση και το ποδήλατο

Έρωτας και θερμίδες: Πόσες καίτε όταν το «κάνετε»;
Relationsex

Πόσες θερμίδες «καίτε» στο κρεβάτι;

Ο έρωτας δεν είναι μόνο συναίσθημα, έχει επίδραση και στις θερμίδες σου

Πόσο βάρος χάνεις όταν κάνεις έρωτα με κάποιον;
Relationsex

Οι θερμίδες που χάνεις όταν κάνεις έρωτα είναι ίσως λιγότερες από όσες νόμιζες

Ο έρωτας και ειδικά η ερωτική πράξη δε φαίρνει μόνο χαρά και απόλαυση αλλά φέρνει και απώλεια βάρους

Γυμναστική στο σπίτι: Με αυτό το workout θα σμιλέψετε όλο το σώμα σας
Γυναίκα

Γυμναστική στο σπίτι: Με αυτό το workout θα σμιλέψετε όλο το σώμα σας

Ακόμη και αν το γυμναστήριο δε μας ακούγεται καλή ιδέα, μπορούμε να προπονηθούμε από την άνεση του σπιτιού μας

Νέα μελέτη: Φαγητό 527 θερμίδων την ημέρα πετάει ο μέσος άνθρωπος
B Science

Νέα μελέτη: Φαγητό 527 θερμίδων την ημέρα πετάει ο μέσος άνθρωπος

Το πρόβλημα της σπατάλης των τροφίμων που καταλήγουν στα σκουπίδια χωρίς να καταναλωθούν, είναι πολύ μεγαλύτερο από τις έως τώρα εκτιμήσεις, υποστηρίζει μια νέα ολλανδική επιστημονική μελέτη.

Έξυπνες αντικαταστάσεις τροφών για να γλιτώνετε καθημερινά θερμίδες
Γυναίκα

Έξυπνες αντικαταστάσεις τροφών για να γλιτώνετε καθημερινά θερμίδες

Ποιος είπε ότι πρέπει να βασανιστείτε για να χάσετε μερικά κιλά;

Αυτές οι τροφές παχαίνουν λιγότερο
The Good Life

Αυτές είναι οι τροφές που παχαίνουν λιγότερο

Κάθε τροφή καλό θα είναι να ξέρουμε τι ποσότητα σε ζάχαρη και σε λιπαρά έχει

Βάλτε «φωτιά» στις θερμίδες γυμνάζοντας όλο το σώμα σας
Γυναίκα

Βάλτε «φωτιά» στις θερμίδες γυμνάζοντας όλο το σώμα σας

Με μόλις 15 λεπτά γυμναστικής κάθε ημέρα, μπορείτε να μεταμορφώσετε το σώμα σας από την άνεση του σπιτιού σας

Με αυτό το workout θα χάσετε τα κιλά των γιορτών
Γυναίκα

Με αυτό το workout θα χάσετε τα κιλά των γιορτών

Η γυμναστική αποτελεί τον σημαντικότερο σύμμαχό σας στο αδυνάτισμα

Οχι πια δίαιτα και γυμναστική…Ο ευχάριστος τρόπος να «καις» θερμίδες
Relationsex

Οχι πια δίαιτα και γυμναστική…Ο ευχάριστος τρόπος να «καις» θερμίδες

Η δίαιτα είναι πολλές φορές δυσάρεστη και η γυμναστική κουραστική… Υπάρχει ένας πιο ευχάριστος τρόπος για το «κάψιμο» των θερμίδων: Το σεξ είναι μια πολύ καλή σωματική άσκηση, που όχι μόνον αυξάνει το μεταβολισμό αλλά καίει και πολλές θερμίδες . Το πόσες ακριβώς εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Παρ’ όλα αυτά, αρκετοί ερευνητές έχουν επιχειρήσει να τις […]

Το αερόβιο workout που θα σας κάνει να ιδρώσετε
Γυναίκα

Το αερόβιο workout που θα σας κάνει να ιδρώσετε

Τι κι αν βαριέστε να πάτε μέχρι το γυμναστήριο, μπορείτε να γυμναστείτε αποτελεσματικά από την άνεση του σπιτιού σας

Σουβλάκι και πίτσα: Οι θερμίδες που έχουν τα αγαπημένα μας φαγητά
Διατροφή

Τρώτε σουβλάκι και πίτσα; - Δείτε ποιο έχει περισσότερες θερμίδες

Τα σουβλάκια και οι πίτσες είναι αγαπημένα είτε έχουν πολλές είτε λίγες θερμίδες. Είναι τα φαγητά της «παρέας»

Θερμίδες: Πώς προσλαμβάνονται και πώς καίγονται από τον οργανισμό μας
Υγεία

Ανακαλύψτε πώς καίγονται οι θερμίδες και πόσες προσλαμβάνονται από τον οργανισμό μας

Για τις θερμίδες γίνεται λόγος παντού. Για το αδυνάτισμα, την αύξηση βάρους, για τη δίαιτα, σε όλες τις περιπτώσεις αυτές καταλαβαίνουμε ότι είναι ένα θέμα που μας αφορά καθημερινά

Η καλύτερη ώρα να ενδώσετε στη λιγούρα σας, σύμφωνα με την επιστήμη
Γυναίκα

Η καλύτερη ώρα να ενδώσετε στη λιγούρα σας, σύμφωνα με την επιστήμη

Την επόμενη φορά που θα θελήσετε να ορμήξετε στο οικογενειακό παγωτό, κοιτάξτε το ρολόι

Γιατί πρέπει να απολαμβάνετε αυτό που τρώτε χωρίς ενοχές
Γυναίκα

Γιατί πρέπει να απολαμβάνετε αυτό που τρώτε χωρίς ενοχές

Τρώγοντας μία φορά πίτσα δεν πρόκειται να παχύνετε

Θερμίδες : Η ποιότητά τους είναι σημαντικότερη από την ποσότητά τους
Σώμα & Υγεία

Θερμίδες : Η ποιότητά τους είναι σημαντικότερη από την ποσότητά τους

Ο οργανισμός σας δεν επεξεργάζεται όλες τις θερμίδες με τον ίδιο τρόπο.

Αδυνάτισμα : Υγιεινή διατροφή ή υπολογισμός θερμίδων;
Σώμα & Υγεία

Αδυνάτισμα : Υγιεινή διατροφή ή υπολογισμός θερμίδων;

Επιλέγοντας το τι βάζετε στον οργανισμό σας με γνώμονα τη διατροφική του αξία, θα διασφαλίσετε καλύτερη υγεία και η απώλεια κιλών θα προκύψει σταδιακά και αυτόματα

Πρέπει να υπολογίζετε τις θερμίδες που καταναλώνετε;
Γυναίκα

Πρέπει να υπολογίζετε τις θερμίδες που καταναλώνετε;

Δεν είναι όλες οι θερμίδες ίδιες για τον οργανισμό σας

Πέντε tips για να φτιάχνετε τα πιο υγιεινά smoothies
Γυναίκα

Πέντε tips για να φτιάχνετε τα πιο υγιεινά smoothies

Όταν φτιάχνονται σωστά είναι μια σούπερ υγιεινή λύση στις ξαφνικές λιγούρες που μας πιάνουν κατά τη διάρκεια της ημέρας