Παρασκευή 27 Ιανουαρίου 2023
weather-icon 8 oC

διατάσεις

Στρέτσινγκ στο σπίτι – Τέσσερις εύκολες διατάσεις που θα αλλάξουν την ζωή σας
Fit & Run

Στρέτσινγκ στο σπίτι – Τέσσερις εύκολες διατάσεις που θα αλλάξουν την ζωή σας

Εντάξτε αυτές τις ασκήσεις στην καθημερινότητά σας και απολαύστε τα οφέλη τους

Το streching που θα λατρέψουν τα πόδια σας
Fit & Run

Το streching που θα λατρέψουν τα πόδια σας

Μπορείτε να δοκιμάσετε αυτές τις εύκολες διατάσεις για τους μυς των ποδιών, οπουδήποτε και αν βρίσκεστε

Το πιο συνηθισμένο λάθος που κάνετε όταν γυμνάζεστε
Fit & Run

Το πιο συνηθισμένο λάθος που κάνετε όταν γυμνάζεστε

Ειδικά αν ξεκινήσατε τώρα να γυμνάζεστε, είναι σημαντικό να θέσετε τις σωστές βάσεις, ώστε να προπονείστε με ασφάλεια.

Τα συχνότερα λάθη που κάνουμε την ώρα των διατάσεων
Fit & Run

Τα συχνότερα λάθη που κάνουμε την ώρα των διατάσεων

Είναι πολύ σημαντικές ως κομμάτι της εκγύμνασής μας, αρκεί να τις κάνουμε σωστά

Τι ισχύει τελικά για τις διατάσεις;
Fit & Run

Τι ισχύει τελικά για τις διατάσεις;

Τις ακούμε και αντιλαμβανόμαστε την σημασία τους-είμαστε σίγουροι όμως ότι γνωρίζουμε τα πάντα γι' αυτές;

To επικίνδυνο λάθος που κάνετε όταν γυμνάζεστε
Woman

To επικίνδυνο λάθος που κάνετε όταν γυμνάζεστε

Ένα λάθος που θέτει σε κίνδυνο την υγεία σας

Stretching στο κρεβάτι για αυξημένη ευλυγισία
Woman

Stretching στο κρεβάτι για αυξημένη ευλυγισία

Οι διατάσεις συμβάλλουν στη βελτίωση της σωματικής απόδοσης και μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη των τραυματισμών, αυξάνοντας την ευκαμψία των αρθρώσεων και την ελαστικότητα των μυών

Διατάσεις που χαρίζουν ευλυγισία και ευεξία
Σώμα & Υγεία

Διατάσεις που χαρίζουν ευλυγισία και ευεξία

Μερικές διατάσεις αρκούν για να γίνουμε πιο ευλύγιστοι, πιο "σφιχτοί", αλλά και για να αισθανθούμε πιο χαλαροί

Τι προσφέρουν οι διατάσεις στο σώμα μας;
Σώμα & Υγεία

Τι προσφέρουν οι διατάσεις στο σώμα μας;

Επί σειρά ετών οι άνθρωποι πίστευαν πως οι διατάσεις είναι κάτι που μόνο οι αθλητές χρειάζεται να κάνουν πριν από τις ασκήσεις ή πριν από τους αγώνες. Όμως οι διατάσεις είναι σημαντικές για όλους, ιδιαίτερα για εκείνους που είναι λιγότερο ή καθόλου σωματικά δραστήριοι. Εξάλλου  οι αρθρώσεις γίνονται πιο δύσκαμπτες με την πάροδο του χρόνου.

Upd: 1 Μαΐου 2017, 11:03
Η αερόβια γυμναστική κάνει καλό στη λειτουργία του εγκεφάλου
Σώμα & Υγεία

Η αερόβια γυμναστική κάνει καλό στη λειτουργία του εγκεφάλου

Οι αερόβιες ασκήσεις είναι καλύτερες σε σχέση με τις διατάσεις για την υγεία του εγκεφάλου, ιδίως σε άτομα μέσης και τρίτης ηλικίας, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που παρουσιάστηκε στο ετήσιο συνέδριο της Εταιρείας Ακτινολογίας Βορείου Αμερικής.

Upd: 30 Νοεμβρίου 2016, 12:48
Δεν στηρίζει Πλατινί η αγγλική ομοσπονδία ποδοσφαίρου
Ποδόσφαιρο

Δεν στηρίζει Πλατινί η αγγλική ομοσπονδία ποδοσφαίρου

Ραγδαίες διατάσεις και πολυεπίπεδες επιπτώσεις, έχει το σκάνδαλο που έχει ξεσπάσει το τελευταίο διάστημα στις τάξεις του παγκοσμίου ποδοσφαίρου «αγγίζοντας» τους Σεπ Μπλάτερ και Μισέλ Πλατινί. Μία απ΄αυτές είναι και η απόφαση της αγγλικής ομοσπονδίας, να άρει την στήριξη της στην υποψηφιότητα του Μισέλ Πλατινί για την προεδρία της FIFA, τουλάχιστον μέχρι να τελεσφορήσουν οι δικαστικές εκκρεμότητες, όπως αναφέρεται σε σχετική ανακοίνωση.

Upd: 16 Οκτωβρίου 2015, 17:49
latestbutton