Οι μυϊκές διατάσεις δεν αποτρέπουν τους μικροτραυματισμούς των αθλητών
Λονδίνο: Οι μυϊκές διατάσεις πριν και μετά τη σωματική άσκηση δεν μειώνουν τον κίνδυνο μυϊκών τραυματισμών υποστηρίζουν Αυστραλοί ειδικοί, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο British Medical Journal.
Λονδίνο: Οι μυϊκές διατάσεις πριν και μετά τη σωματική άσκηση δεν μειώνουν τον κίνδυνο μυϊκών τραυματισμών υποστηρίζουν Αυστραλοί ειδικοί, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο British Medical Journal.
Συγκεκριμένα, ερευνητική ομάδα του Πανεπιστημίου του Σίδνεϊ αξιολόγησε τα ευρήματα πέντε προηγούμενων μελετών σχετικά με την αποτελεσματικότητα των μυϊκών διατάσεων, όσον αφορά σε πιθανούς μυϊκούς τραυματισμούς.
Από την εξέταση των στοιχείων προέκυψε ότι οι διατάσεις περιορίζουν, σε πολύ μικρό ποσοστό, το μυϊκό πόνο ο οποίος οφείλεται σε απότομα τραβήγματα και δεν είναι ικανές να αποτρέψουν τους τραυματισμούς των αθλητών.
“Δεν υπάρχει πραγματικά τρόπο για την αποφυγή του μυϊκού πόνου που σχετίζεται με απότομες κινήσεις και τραβήγματα κατά τη διάρκεια κάποιας έντονης αθλητικής δραστηριότητας” αναφέρει στο BBC ο εισηγητής της έρευνας Δρ Ρόμπ Χέρμπερτ.
“Δυστυχώς, ανατρέπεται η παγιωμένη άποψη ότι το ζέσταμα πριν από την εκγύμναση συμβάλλει στην αποφυγή ατυχών περιστατικών. Χρειάζεται πάντα μεγάλη προσοχή κατά τη συμμετοχή σε αθλητικές δραστηριότητες” προσθέτει ο Δρ Χέρμπερτ.
health.in.gr
- Κυπριακό: «Μόνη ρεαλιστική λύση τα δύο κράτη», είπε ο Φιντάν στην Ολγκίν
- Κακοκαιρία: Απίστευτο σκηνικό στον Ολυμπο με χιονοχάλαζο στην καρδιά του καλοκαιριού
- Κολομβία: Ο απερχόμενος πρόεδρος Πέτρο ισχυρίζεται ότι ο ακροδεξιός διάδοχός του υπακούει στις εντολές των ΗΠΑ
- Γαλλία: Ο Μακρόν ζήτησε τη συνδρομή του στρατού για την αντιμετώπιση των πυρκαγιών
- Σάμος: Υπό μερικό έλεγχο η πυρκαγιά στον Προφήτη Ηλία του όρους Καρβούνη
- Ισπανία: Εγκαταστάσεις της NASA κοντά στη Μαδρίτη επλήγησαν από τις πυρκαγιές
- Μέση Ανατολή: Η Σαουδική Αραβία πλήττει εγκαταστάσεις των Χούθι – Σειρήνες ηχούν στο Μπαχρέιν
- Η Σαουδική Αραβία επιτέθηκε στους «Χούθι» – Την ευθύνη όμως ανέλαβε η αναγνωρισμένη κυβέρνηση της Υεμένης
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις





![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Σάββατο 25.07.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/07/david-becker-jDVJH_9p3pk-unsplash-1-315x220.jpg)




















































Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442