Δύο κατηγορίες
Κατακράτηση: Ποιο διατροφικό πλάνο να ακολουθήσουμε πριν την παραλία;
Διώξτε το περιττό βάρος που οφείλεται στην κατακράτηση
Σάββατο 27 Ιουλίου 2024
21o βάρος
Vita 
«Anti-Diet»- Πώς επηρεάζει αυτό το νέο trend το βάρος μας;
Η τάση «κατά της δίαιτας» είναι σύμμαχος ή εχθρός μας στην προσπάθεια απώλειας βάρους;
Τι λέει ειδικός
Κάνετε δίαιτα, αλλά χωρίς αποτέλεσμα; - Οι λόγοι που αποτυγχάνει και το «μυστικό» του αδυνατίσματος
Τι προτείνει ο διατροφολόγος κ. Κωνσταντίνος Ζερβός για την απόκτηση μιας σωστής και ισορροπημένης σχέσης με τη διατροφή
Vita 
Βάρος: Πότε αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού;
Το υπερβολικό βάρος για παραπάνω από μια δεκαετία φαίνεται να αυξάνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών συμβάντων, αποκαλύπτει νέα έρευνα.
Vita
Ίσως είναι αυτός ο λόγος που δεν χάνετε βάρος
Νέα έρευνα έρχεται να εξηγήσει τη συμπεριφορά σίτισης - Μάλλον για αυτό είναι πιο πιο δύσκολο για κάποιους ανθρώπους να σταματήσουν να τρώνε, ενώ έχουν καλύψει τις ανάγκες τους
Vita
Πώς δεν θα παχύνετε στη νηστεία
Κάνετε νηστεία; Δείτε ποια είναι τα πιο συνηθισμένα λάθη που γίνονται κατά τη διάρκεια της νηστείας; Τι πρέπει να προσέξετε για να μην αυξήσετε το βάρος σας και να επωφεληθείτε από τις υγιεινές διατροφικές επιλογές;
Ανιση μάχη
Χάπια απώλειας βάρους VS Εστιατόρια... 1-0
Η άνιση μάχη του λιανεμπορίου τροφίμων με τα χάπια για την απώλεια βάρους
Η μαγική συνήθεια
Πώς μία 28χρονη κατάφερε να χάσει 24 κιλά μέσα σε 8 μήνες
Μία 28χρονη από την Αυστραλία κατάφερε να χάσει 24 κιλά μέσα σε 8 μήνες
Vita
Τι πρέπει να τρώτε για να μην πάρετε κιλά μεγαλώνοντας
Μια διατροφή πλούσια σε αυτά τα τρόφιμα είναι η καλύτερη συνταγή για να διατηρήσετε σταθερά τα κιλά σας στη μέση ηλικία, διαπιστώνει έρευνα.
Vita 
Πόσα χρόνια «γερνά» τις γυναίκες η εγκυμοσύνη;
Νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι οι γυναίκες γερνούν γρηγορότερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Βάρος
Χάσε κιλά απλά με τη σκέψη - Έρευνα εξηγεί πως γίνεται
Η εξάσκηση του εγκεφάλου σου μπορεί να ενισχύσει τις γνωστικές λειτουργίες.
VITA
Η μεσογειακή υπερτροφή «παγίδα» για το βάρος μας
Έχει χαρακτηριστεί ως «υγρός χρυσός» αλλά χρειάζεται προσοχή καθώς μπορούμε εύκολα να πάρουμε κιλά και να υπάρξουν αντίθετα αποτελέσματα για την υγεία μας
Παγκόσμιο φαινόμενο
Οι «πρωτεύουσες» της παχυσαρκίας – Διπλασιάστηκαν τα ποσοστά μέσα σε 30 χρόνια
Tα ποσοστά παχυσαρκίας έχουν διπλασιαστεί μεταξύ των ενηλίκων από το 1990 και τετραπλασιάστηκαν μεταξύ των παιδιών και των εφήβων.
Vita
Διατροφή: Χάστε 4 κιλά μετά τις γιορτές σε μόλις ένα μήνα
Κι όμως, μπορείτε να χάσετε τα παραπανίσια κιλά των γιορτών σε μικρό χρονικό διάστημα και το πιο σημαντικό, με ασφάλεια.
Δικαστής η ζυγαριά 
Ένα χιλιάρικο πρόστιμο τα 100 γραμμάρια!
Διεθνής ποδοσφαιριστής αποκαλύπτει: «Μας επιβάλλουν πρόστιμο 1000 ευρώ για κάθε 100 γραμμάρια που παίρνουμε…»
Στην Βρετανία
Πώς μία γυναίκα κατάφερε να χάσει κιλά τρώγoντας πίτσες και burgers
Από τότε που ξεκίνησε το ταξίδι της απώλειας βάρους , η Tulk κατάφερε να χάσει κιλά δημιουργώντας υγιεινές εκδοχές των γευμάτων fast food στο σπίτι.
Αγνώριστη
Πιο αδύνατη από ποτέ η Όπρα Γουίνφρεϊ - Το αστραφτερό μοβ φόρεμα που επέλεξε
Ήταν υποψήφια για το βραβείο καλύτερης γυναικείας ερμηνείας για την ταινία «The Color Purple».
Vita
Λίπος στην κοιλιά μετά τα 40 - Γιατί χτυπούν το «καμπανάκι» οι ειδικοί
Τι είναι το σπλαχνικό λίπος και γιατί είναι τόσο επικίνδυνο για την υγεία; Όσα αποκάλυψε νέα επιστημονική μελέτη…
Vita
Tα σημάδια ότι η άσκηση αποδίδει ακόμα κι αν δεν... συμφωνεί η ζυγαριά
Υπάρχουν πολλά σημάδια ότι γίνεστε πιο fit με την άσκηση και η ζυγαριά δεν μας δίνει πάντα την πλήρη εικόνα…
Vita
Μας βοηθά το αβοκάντο να χάσουμε τα περιττά κιλά;
Ανακαλύψτε όλα τα οφέλη που κερδίζουμε τρώγοντας τακτικά αβοκάντο αλλά και πώς μας βοηθά να χάσουμε κιλά...
Vita
Υπέρβαροι αλλά υγιείς; Δεν ισχύει λένε οι ερευνητές - Αυξάνεται ο κίνδυνος καρκίνου
Πώς συνδέονται αύξηση βάρους και καρκίνος; Νέα επιστημονική μελέτη αποκαλύπτει ότι το υπερβολικό βάρος και η παχυσαρκία αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαφόρων τύπων του. Δείτε ποιους…
VITA
Κιλά: Χάστε με ασφάλεια επτά με οκτώ έως τις γιορτές
Εάν ξεκινήσετε τώρα μέχρι τις γιορτές θα έχετε χάσει με ασφάλεια και χωρίς να πεινάσετε επτά με οκτώ κιλά.
Vita
Τι αποκαλύπτει για την υγεία σας η αναλογία μέσης - ισχίου;
Νέα επιστημονική μελέτη αποκαλύπτει ότι η αναλογία μέσης-ισχίου μπορεί να είναι πιο ακριβής δείκτης υγείας από τον Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ).
Στερεότυπα και προκαταλήψεις
Η Όπρα Γουίνφρεϊ μίλησε για τη μάχη με τα κιλά - «Είναι στίγμα. Υπάρχει πατρονάρισμα»
«Δεν ξέρω εάν υπάρχει άλλο δημόσιο πρόσωπο του οποίου το βάρος να έχει γίνει αντικείμενο εκμετάλλευσης περισσότερο από μένα»
Slow Food
Μπάρες πρωτεΐνης: Μπορούν όντως να σας βοηθήσουν να «χτίσετε μυς»;
Ποια είναι η κατάλληλη μπάρα πρωτεΐνης για εσάς και ποια είναι τα συστατικά που θα πρέπει να περιλαμβάνει για να ικανοποιήσει τις διατροφικές σας ανάγκες και τους fitness στόχους σας;
Viral
Δεχόταν χρόνια bullying για τα κιλά της – Έχασε 40 κιλά και τους άφησε όλους άφωνους
«Λατρεύω που πια δεν με αγχώνει το να φοράω ένα μπικίνι και το να ψωνίζω νέα ρούχα δεν με στρεσάρει πλέον».
Σώμα & Υγεία
Οι άνθρωποι που... μισούμε - Έχουν το «μαγικό γονίδιο» που δεν τους επιτρέπει να παχύνουν
Έρευνα από Ισπανούς επιστήμονες αναφέρεται στη γονιδιακή μετάλλαξη που κρίνει την ποσότητα λίπους που αποθηκεύεται στο σώμα
Κόσμος
Μέγκαν Μάρκλ: Το αληθινό ύψος, τα κιλά και άλλα δύο πράγματα που δεν ξέραμε για την δούκισσα του Σάσσεξ
Μάθετε όλα όσα θέλετε να ξέρετε για την σύζυγο του Χάρι
Pink
Οι τροφές που προκαλούν κυτταρίτιδα και δεν το ξέρετε
Για να καταπολεμήσετε την κυτταρίτιδα πρέπει να κάνετε ισορροπημένη διατροφή, να πίνετε νερό, να αθλείστε.
Υγεία
Κάνετε δίαιτα και δεν χάνετε βάρος; Δείτε τι φταίει
Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η προσπάθεια δίαιτας πρέπει να συνοδεύεται από βελτίωση του ύπνου και σε αυτό θα βοηθήσει η σωματική άσκηση για τουλάχιστον δύο ώρες την εβδομάδα.
in Science
Οι αυξομειώσεις του σωματικού βάρους σχετίζονται με τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας - Τι δείχνει νέα μελέτη
Οι ερευνητές συμπέραναν ότι στην τρίτη ηλικία η σταθερότητα του βάρους φαίνεται να αποτελεί ένδειξη προστασίας από την άνοια
Υγεία
Υγιεινή διατροφή κατά τις εορτές - Τι προτείνει το τμήμα Διατροφής και Διαιτολογίας του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας
Το τμήμα Διαιτολογίας και Διατροφολογίας του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας έχει συλλέξει και παραθέτει κάποιες χρήσιμες συμβουλές για όσο το δυνατόν μικρότερη απόκλιση από τους κανόνες υγιεινής διατροφής αυτή την περίοδο.
Fit & Run
Δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο: Πώς να μην ξαναπάρεις πίσω τα κιλά που έχασες
Μικρά μυστικά από ειδικούς που αν τα ακολουθήσετε θα παραμείνετε fit
Διατροφή
Παγκόσμια Ημέρα Καφέ: 3 με 4 φλιτζάνια μπορούν να οδηγήσουν σε απώλεια βάρους - Νέα ελληνική μελέτη
Νέα ελληνική μελέτη σημειώνει ότι η καθημερινή κατανάλωση 3-4 φλιτζανιών καφέ σχετίζεται με μειωμένο σωματικό βάρος σε άτομα με συγκεκριμένο γενετικό υπόβαθρο.
Fizz
Η Δούκισσα Νομικού μας δείχνει τι λέει η... ζυγαριά της
Το πρώτο Q+A της πανέμοργης παρουσιάστριας για το Φθινόπωρο είχε αρκετές αποκαλύψεις
Trash
Τι λέει η Ιωάννα Τούνη για τα κιλά που πήρε στις διακοπές
Η ξανθιά καλλονή προτείνει τρόπους για να βελτιώσει το σώμα του όποιος το επιθυμεί χωρίς πίεση και συγκρίσεις
Gadget Corner
Pinterest: Απαγορεύει από σήμερα όλες τις διαφημίσεις απώλειας βάρους
Η πλατφόρμα Pinterest αλλάζει την πολιτική της
Fizz
Παρθένα Χοροζίδου: «Έχω ακούσει κακίες ότι με παίρνουν σε ρόλους για τα κιλά μου»
H ηθοποιός μίλησε για το βάρος και τα προβλήματα που της έχει δημιουργήσει
Woman
Αυτές είναι οι τροφές που «σαμποτάρουν» την απώλεια βάρους σας
Και όμως δεν είναι αυτές που φαντάζεστε
Opinion 
Πάντα το size μου ήταν το large
Τώρα που έχει σηκωθεί η κουβέντα περί body shaming, αναλογίζομαι πώς διαχειρίστηκα εγώ τα επιπλέον κιλά μου.
Υγεία
Έρευνα: Πάνω από τους μισούς ανθρώπους έχουν βιώσει στιγματισμό για το βάρος τους
Το 2020 περισσότεροι από 100 ιατρικοί και επιστημονικοί φορείς, διεθνώς, ζήτησαν την εξάλειψη του στίγματος για το βάρος
Υγεία
Το σωματικό βάρος αυξάνει τον κίνδυνο σοβαρής νόσησης από κοροναϊό
Έχει παρατηρηθεί από νωρίς ότι η παχυσαρκία αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου για σοβαρή νόσηση και θάνατο από COVID-19
Slow Food
Νηστίσιμα φαγητά που δεν μας παχαίνουν
Τα τρόφιμα που θα μας βοηθήσουν να κρατήσουμε το βάρος μας σταθερό κατά τη διάρκεια της νηστείας
Fit & Run
Γιατί δεν χάνω βάρος ενώ προσέχω τη διατροφή μου;
Εάν παίρνετε βάρος όταν το μόνο που θέλετε είναι να χάσετε βάρος, τότε πρέπει να καταλάβετε την παρακάτω αρχή
Διατροφή
Πόσος καιρός χρειάζεται κανονικά για την απώλεια των περιττών κιλών;
Είναι φυσιολογικό το σωματικό σας βάρος να αλλάζει από μέρα σε μέρα, ακόμη και από ώρα σε ώρα;
Κόσμος
Μπόρις Τζόνσον: «Πρέπει να χάσω περισσότερο βάρος»
Τους τελευταίους μήνες, ο φωτογραφικός φακός τον έχει καταγράψει να γυμνάζεται με τη βοήθεια προσωπικού γυμναστή σε πάρκα του Λονδίνου.
Fit & Run
Πόσο επηρεάζει η ώρα που τρώμε το βάρος μας;
Συχνά ακούμε ότι η ώρα που τρώμε επηρεάζει την ικανότητά μας να αδυνατίζουμε. Τι ισχύει τελικά;
Fit & Run
Έξυπνα tips για να μην ξαναπάρετε τα κιλά που χάσατε
O νέος σας στόχος είναι να διατηρήσετε το βάρος σας σταθερό
Slow Food
Πώς να διατηρήσετε τέλεια τη σιλουέτα σας φέτος τα Χριστούγεννα
Βαριά και πικάντικα φαγητά: η γέμιση της γαλοπούλας, λουκάνικα, αλλαντικά, λιπαρά τυριά, δεν βοηθούν στη διατήρηση του βάρους
Υγεία
Βοηθάει το νερό με λεμόνι στην καύση λίπους; Τι λένε οι επιστήμονες
Δείτε μερικά βασικά πράγματα που πρέπει να ξέρετε για το νερό με λεμόνι, ως προς το αν και κατά πόσο συμβάλλει στο αδυνάτισμα και τη δίαιτα.
Υγεία
Ψωρίαση : Τι είναι και γιατί εκδηλώνεται
Ένα ερώτημα που απασχολεί αρκετό κόσμο είναι αν η ψωρίαση είναι και μεταδοτική
Relationsex
Αδυνάτισμα: Απλά βήματα για καθημερινή «χρήση»
Το αδυνάτισμα μπορεί να γίνει μια πιο απλή εμπειρία
The Good Life
Τα «χιλιόμετρα» που πρέπει να κάνεις στο κρεβάτι για να χάσεις κιλά
Μπορεί οι επιδόσεις σου στην κρεβατοκάμαρα να μην πάρουν ποτέ μετάλλιο σε βοηθούν όμως να κάψεις θερμίδες
Woman
Τρεις δείκτες υγείας που είναι πιο σημαντικοί από το βάρος σας
Δείτε πώς μπορείτε να υπολογίσετε τους τρεις αριθμούς που επηρεάζουν την υγεία σας
The Good Life
Δείτε τι σχέση έχει το κάθε ζώδιο με το φαγητό και το βάρος
Το βάρος ορισμένων ζωδίων κυμαίνεται άμεσα από τον τρόπο που εκφράζεται ο χαρακτήρας τους και όχι η αίσθηση της πείνας τους
Woman
Πώς θα κρατήσω σταθερό το βάρος μου στις γιορτές;
Αν αναλογιστούμε ότι οι επισκέψεις στο γυμναστήριο αραιώνουν, ενώ οι έξοδοι για φαγητό και ποτό πυκνώνουν, τα παραπανίσια κιλά μοιάζουν μονόδρομος
Υγεία
Τι μπορεί να προκαλέσει η υπερβολική ζάχαρη στην υγεία σου;
Η παραπάνω κατανάλωση ζάχαρης συνδέεται με αρκετά οργανικά προβλήματα και επιδείνωση της ποιότητας ζωής
Ειδήσεις
Νέα έρευνα: Τα προβιοτικά βοηθούν τα παιδιά με παχυσαρκία να χάσουν βάρος
Τα παχύσαρκα παιδιά που λαμβάνουν προβιοτικά και παράλληλα ασκούνται τακτικά είναι πιο πιθανό να χάσουν βάρος, σύμφωνα με νέα έρευνα την οποία επικαλείται η Independent
Διατροφή
Πόσα κιλά τον μήνα μπορείτε να χάσετε χωρίς να επιβαρύνετε την υγεία σας
Βγάλτε την αριθμομηχανή σας και κρατήστε σημειώσεις
Ειδήσεις
Οι υπέρβαροι έφηβοι είναι πιο πιθανό να πάθουν καρδιακή προσβολή πριν τα 65
Το αυξημένο βάρος στα αγόρια εφηβικής ηλικίας συνδέεται με καρδιακή προσβολή πριν από τα 65 έτη.
Woman
Τέσσερα φρούτα για εσάς που θέλετε να πάρετε κιλά με υγιεινό τρόπο
Αντιθέτως, αν θέλετε να αδυνατίσετε, καλό είναι να τα καταναλώνετε με μέτρο
