ασκήσεις

Τουρκία : Εξέδωσε δύο Navtex για ρωσικές ασκήσεις με πραγματικά πυρά στην Αν. Μεσόγειο

Η Τουρκία εξέδωσε δύο Navtex για ρωσικές ασκήσεις με πραγματικά πυρά, οι οποίες θα διεξαχθούν στα ανατολικά και τα δυτικά της Κύπρου.

03/09/2020 01:34

Ελλάδα

Συμβουλές προπόνησης από έναν υπερμαραθωνοδρόμο

Υπάρχει μια σημαντική οδηγία «που βοηθά να ξεκολλήσουμε από την καθιστική ζωή που μας επιβάλλει ο εγκλεισμός» και αυτή είναι ο προγραμματισμός, τονίζει ο ο Θεσσαλονικιός υπερμαραθωνοδρομός, βετεράνος του «Σπάρταθλου» των 246χλμ και παγκόσμιος πρωταθλητής στην κωπηλασία, Γιάννης Κουρκουρίκης.

10/04/2020 08:59

Μηνύματα ετοιμότητας στέλνει το Πολεμικό Ναυτικό

Ελλάδα

To Πολεμικό Ναυτικό στέλνει μηνύματα ετοιμότητας - Δύο ασκήσεις σε Κρήτη και Μυρτώο

σε καθημερινή βάση οι Ένοπλες Δυνάμεις εκπαιδεύονται με ασκήσεις για την ενίσχυση της αποτρεπτικής τους ισχύος.

20/02/2020 12:04

Γυναίκα

Στάσεις γιόγκα για να ανακουφιστείτε από τον πόνο στη μέση

Οι περισσότεροι άνθρωποι αντιμετωπίζουν κατά καιρούς ενοχλήσεις στη μέση τους. Δοκιμάστε τη γιόγκα για να ανακουφιστείτε από τον πόνο στην περιοχή.

25/11/2019 11:00

Έξι ασκήσεις για άψογη κοιλιά, πόδια και γλουτούς

Σώμα & Υγεία

Αποκτήστε το σώμα των ονείρων σας

Δεν χρειάζονται πολλά για να αποκτήσουμε το σώμα των ονείρων μας. Έξι ασκήσεις αρκούν.

27/10/2019 09:45

Σώμα & Υγεία

Διατάσεις που χαρίζουν ευλυγισία και ευεξία

Μερικές διατάσεις αρκούν για να γίνουμε πιο ευλύγιστοι, πιο "σφιχτοί", αλλά και για να αισθανθούμε πιο χαλαροί

26/10/2019 13:45

Γυναίκα

3 «θαυματουργές» ασκήσεις για όσους ξεκινούν γυμναστική

Μπορούν να μεταμορφώσουν το σώμα σας

23/10/2019 11:00

Υγεία

Πόνος στον αυχένα: 4 απλά, αλλά σωτήρια βήματα που θα σε ανακουφίσουν

Πονάει συχνά ο αυχένας σου εξαιτίας της στάσης που κάθεσαι στο γραφείο, ή εξαιτίας του κράνους στην μηχανή;

06/09/2019 16:40

Γυναίκα

Οι ασκήσεις που θα σμιλέψουν τους γλουτούς και τους μηρούς σας

To πρόγραμμα περιέχει και οδηγίες για το απαραίτητο στρέτσινγκ

11/04/2019 08:00

Ελλάδα

Έτοιμες για αποτροπή κάθε απειλής οι δυνάμεις της ΑΣΔΕΝ – Ασκήσεις του Στρατού Ξηράς

Την ώρα που η τουρκική προκλητικότητα χτυπάει «κόκκινο» οι δυνάμεις και οι Σχηματισμοί της Ανωτάτης Στρατιωτικής Διοίκησης Εσωτερικού και Νήσων (ΑΣΔΕΝ «ΑΙΓΕΑΣ») επιδεικνύουν την ετοιμότητά τους να αποτρέψουν κάθε απειλή

29/03/2019 11:46

Γυναίκα

Πέντε ασκήσεις για στητό στήθος

Ανορθώστε το στήθος σας με φυσικό τρόπο

15/03/2019 08:00

Ελλάδα

Οι Ευέλπιδες εν δράσει σε ασκήσεις χειμερινής εκπαίδευσης

Εντυπωσιακές φωτογραφίες από τη σκληρή εκπαίδευση και τις βολές φορητού οπλισμού που εκτέλεσαν οι Ευέλπιδες της Ιης ΙΙας, ΙΙΙης και ΙVης τάξης έδωσε στη δημοσιότητα το Γενικό Επιτελείο Στρατού (ΓΕΣ)

06/03/2019 16:10