Πέμπτη 29 Οκτωβρίου 2020
LIVE ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ
Κοροναϊός: Λεπτό προς λεπτό στο in.gr η εξάπλωση παγκοσμίως

απώλεια βάρους

Τα ροφήματα που ενισχύουν το αδυνάτισμα
Γυναίκα

Τα ροφήματα που ενισχύουν το αδυνάτισμα

Ορισμένα ροφήματα μπορούν να διευκολύνουν την προσπάθειά σας να χάσετε βάρος, κρατώντας σας ενυδατωμένους και περιορίζοντας την πείνα σας

Γυμναστική: Οι βασικοί κανόνες για να καταφέρετε να χάσετε βάρος
Γυναίκα

Γυμναστική: Οι βασικοί κανόνες για να καταφέρετε να χάσετε βάρος

Όσα πρέπει να έχετε κατά νου αν ξεκινήσατε να γυμνάζεστε με σκοπό να αδυνατίσετε

Πώς θα βάλετε «φρένο» στο νυχτερινό τσιμπολόγημα
Γυναίκα

Πώς θα βάλετε «φρένο» στο νυχτερινό τσιμπολόγημα

Το νυχτερινό τσιμπολόγημα είναι μια πρόκληση για πολλούς ανθρώπους που προσπαθούν να χάσουν βάρος

Καφές: Το μυστικό για εύκολο αδυνάτισμα;
Γυναίκα

Καφές: Το μυστικό για εύκολο αδυνάτισμα;

Θα μπορούσε η καφεΐνη να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος;

Οι καλές συνήθειες που ενισχύουν την απώλεια βάρους
Γυναίκα

Οι καλές συνήθειες που ενισχύουν την απώλεια βάρους

Υγιεινές και απλές συνήθειες που θα διευκολύνουν το αδυνάτισμα

Τρεις κανόνες για εύκολο αδυνάτισμα
Γυναίκα

3 κανόνες για εύκολο αδυνάτισμα

Μάθετε τους βασικούς κανόνες αδυνατίσματος, ώστε να καταφέρετε να χάσετε βάρος με ασφάλεια

Πώς το περπάτημα μπορεί να ενισχύσει την απώλεια βάρους
Γυναίκα

Πώς το περπάτημα μπορεί να ενισχύσει την απώλεια βάρους

Το περπάτημα μπορεί σίγουρα να κάνει τη διαφορά όταν προσπαθείτε να χάσετε κιλά, αλλά έχει επίσης πολλά άλλα οφέλη, όπως η ενίσχυση της δημιουργικότητας, η προώθηση της υγείας της καρδιάς και η βελτίωση της ισορροπίας σας

Γιατί αδυνατίζουμε πιο δύσκολα καθώς μεγαλώνουμε;
Γυναίκα

Γιατί αδυνατίζουμε πιο δύσκολα καθώς μεγαλώνουμε;

Αν έχετε παρατηρήσει ότι πλέον δεν αδυνατίζετε με την ίδια ευκολία, δεν είναι η ιδέα σας

Αλλάξτε νοοτροπία και αδυνατίστε με ευκολία
Γυναίκα

Αλλάξτε νοοτροπία και αδυνατίστε με ευκολία

Παρά το γεγονός ότι το αδυνάτισμα είναι μια διαδικασία που απαιτεί χρόνο και υπομονή, μερικές μικρές αλλαγές στον τρόπο που λειτουργείτε και σκέφτεστε είναι αρκετές για να δείτε την επιθυμητή διαφορά στο σώμα σας

Γιατί η απώλεια βάρους δεν πρέπει να είναι γρήγορη και απότομη
Υγεία

Γιατί η απώλεια βάρους δεν πρέπει να είναι γρήγορη και απότομη

Η απώλεια βάρους πολύ γρήγορα, μπορεί να έχει ιδιαίτερα αρνητικές επιπτώσεις για την υγεία, με άλλες να είναι λιγότερο ή περισσότερο επικίνδυνες από άλλες.

Γιατί το να τρώτε ελάχιστα σαμποτάρει την προσπάθειά σας να αδυνατίσετε
Γυναίκα

Γιατί το να τρώτε ελάχιστα σαμποτάρει την προσπάθειά σας να αδυνατίσετε

Δεν είναι τυχαίο ότι οι ειδικοί μάς προτρέπουν να έχουμε μια ισορροπημένη διατροφή προκειμένου να χάσουμε βάρος

Τα πιο συνηθισμένα λάθη που σαμποτάρουν μια δίαιτα
Γυναίκα

Τα πιο συνηθισμένα λάθη που σαμποτάρουν μια δίαιτα

Οι συνήθειες που πρέπει να κόψετε «μαχαίρι» για να δείτε τη ζυγαριά σας να ξεκολλάει

Μπορεί η γιόγκα να ενισχύσει την απώλεια βάρους;
Γυναίκα

Μπορεί η γιόγκα να ενισχύσει την απώλεια βάρους;

Αν πιστεύατε ότι η γιόγκα βοηθάει μόνο στη βελτίωση της ευλυγισίας σας, κάνατε λάθος

Αδυνάτισμα: Πώς οι σκέψεις μας επηρεάζουν το βάρος μας
Γυναίκα

Αδυνάτισμα: Πώς οι σκέψεις μας επηρεάζουν το βάρος μας

Πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδίκο «Obesity» κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η νοοτροπία μας και η στάση μας συνδέονται με το βάρος μας

Φυτικές ίνες: Ευεργετικές για την υγεία και τη σιλουέτα μας
Γυναίκα

Φυτικές ίνες: Ευεργετικές για την υγεία και τη σιλουέτα μας

Οι φυτικές ίνες παρατείνουν το αίσθημα κορεσμού, περιορίζοντας έτσι την υπερκατανάλωση τροφής