άσκηση

Ή αλλιώς τι να προσέξετε στην διατροφή σας και στην άσκηση, ανάλογα με την δεκαετία που διανύετε.

Μύρισε άνοιξη και ο ηλιόλουστος καιρός αποτελεί την καλύτερη δικαιολογία για να πάρουμε… τα βουνά ανηφορίζοντας μέχρι το ελατόδασος της Πάρνηθας την Κυριακή 21 Φεβρουαρίου για μια καθ’ όλα ωφέλιμη και αναζωογονητική εμπειρία, μακριά από την καθημερινή ρουτίνα και το θόρυβο της πόλης. Εκεί θα βρίσκεται η Δήμητρα Ζήρου, δασκάλα Tai Chi Chuan, για να […]

Ανοίγει ο δρόμος για την απρόσκοπτη παραμονή ή και την επάνοδο εργαζομένων, περιλαμβανομένων συμβασιούχων, σε δήμους και περιφέρειες με δικαστικές αποφάσεις, ακόμη και πρωτόδικες, που τους δικαιώνουν.

Για κυνική και ωμή άσκηση εξουσίας από τον πρωθυπουργό Αλέξη Τσίπρα και την ηγετική ομάδα του ΣΥΡΙΖΑ έκανε λόγο ο πρώην πρόεδρος του ΠΑΣΟΚ Ευάγγελος Βενιζέλος. Επίσης, χαρακτήρισε λάθος τη δήλωση Γεννηματά ότι το ΠΑΣΟΚ το χωρίζει άβυσσος από τη ΝΔ.

Για κυνική και ωμή άσκηση εξουσίας από τον Αλέξη Τσίπρα και την ηγετική ομάδα του ΣΥΡΙΖΑ έκανε λόγο ο Ευάγγελος Βενιζέλος τη Δευτέρα. Απέδωσε το πρόβλημα στο ασφαλιστικό και την οικονομική πολιτική που εφάρμοσε η κυβέρνηση και τόνισε ότι προσπαθούμε να φτάσουμε το Δεκέμβριο του 2018 εκεί που ήμασταν τον Δεκέμβριο του 2014. Παράλληλα, δήλωσε ότι ήταν λάθος η δήλωση Γεννηματά περί «αβύσσου» σε σχέση με τη ΝΔ.

Το καθημερινό τρέξιμο μπορεί να μην συμβάλλει στην καύση τόσων θερμίδων όσων φανταζόμαστε, υποστηρίζουν αμερικανοί ερευνητές σε άρθρο που δημοσίευσαν στο επιστημονικό έντυπο Current Biology.

Η τακτική σωματική άσκηση είναι σημαντική για την διατήρηση της υγεία της καρδιάς, και μάλιστα όσο περισσότερο αθλείται κανείς, τόσο το καλύτερο, υποστηρίζουν ερευνητές από το συμβούλιο του Αμερικανικού Κολεγίου Καρδιολογίας.

Το μήνυμα προς την διεθνή και την ευρωπαϊκή κοινότητα ότι τώρα είναι η ώρα για άσκηση πιέσεων προς την Τουρκία, απηύθυνε από το βήμα της Βουλής των Ελλήνων ο πρόεδρος της Βουλής των Αντιπροσώπων της Κυπριακής Δημοκρατίας Γιαννάκης Ομήρου.

To σούπερ μόντελ με το αψεγάδιαστο, καλοσχηματισμένο κορμί, ψηφίστηκε το καλύτερο σώμα στον κόσμο για το 2015, σύμφωνα με το περιοδικό SELF. Η άσκηση, αποτελεί κομμάτι της καθημερινότητάς της και ευτυχώς μοιράζεται με όλες εμάς που θέλουμε να μάθουμε τα fitness μυστικά της, μια τέλεια workout καθημερινή ρουτίνα. Επτά απλές ασκήσεις και οδηγίες σε ένα […]

Συνέντευξη Τύπου εφ' όλης της ύλης παραχώρησε στον τηλεοπτικό σταθμό Kontra Channel ο υφυπουργός Αθλητισμού Σταύρος Κοντονής, όπου μεταξύ άλλων αναφέρθηκε στον χώρο του ελληνικού ποδοσφαίρου, την ΕΠΟ και τη διαιτησία, για το θέμα με τις λέσχες των οπαδών, στον υπό κατάρτιση νέο αθλητικό Νόμο, την εκλογή του Κυριάκου Μητσοτάκη στην ηγεσία της ΝΔ αλλά και την άσκηση της κυβερνητικής πολιτικής από τον ΣΥΡΙΖΑ.

Συστάσεις για την προστασία της δημόσιας υγείας από συγκεντρώσεις αιωρούμενων σωματιδίων δίνει το υπουργείο Υγείας, καθώς οι καιρικές συνθήκες ευνοούν τη μεταφορά σκόνης από τη Σαχάρα. Οι επιστήμονες συστήνουν σε ενήλικες με αναπνευστικό πρόβλημα, ενήλικες καρδιοπαθείς και παιδιά με αναπνευστικά προβλήματα να περιορίσουν κάθε έντονη σωματική άσκηση, ιδιαίτερα αν αυτή γίνεται σε εξωτερικούς χώρους.

Μήνυμα ενότητας για την επόμενη μέρα στη Νέα Δημοκρατία έστειλε ο Απόστολος Τζιτζικώστας, που είχε έρθει τρίτος στον πρώτο γύρο, σε δηλώσεις του αμέσως μετά την άσκηση του εκλογικού του δικαιώματος.

«Η παράταξή μας πάλεψε, δικαιώθηκε, κράτησε. Και από αύριο πρέπει να πάρει στα χέρια της όλη την Ελλάδα» δήλωσε ο Αντώνης Σαμαράς μετά την άσκηση του εκλογικού του δικαιώματος, στην Κηφισιά, για το δεύτερο γύρο των εσωκομματικών εκλογών της ΝΔ.

Ώστε είσαι λίγο-πολύ αγύμναστη; Δεν πειράζει. Ίσως αναρρώνεις από τραυματισμό. Ίσως ήσουν απασχολημένη. Ίσως απλά δεν είχες διάθεση για άσκηση. Και πάλι δεν πειράζει. Το σημαντικό είναι ότι είσαι έτοιμη να ξαναρχίσεις και να ξαναβρείς τη φόρμα σου. 1. Άρχισε πεζοπορία Το περπάτημα είναι ο απλούστερος τρόπος για να επανέλθεις στον χώρο της άθλησης. Ξεκίνησε […]

Η γυμναστική μπορεί να γίνει ο καλύτερος μας σύμμαχος στην ανάρρωση από ένα κρυολόγημα ή άλλες λοιμώξεις, υποστηρίζουν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο «Chosun» της Νότιας Κορέας.

Αυτές είναι οι πέντε βασικές ασκήσεις που δεν ξεχνά ποτέ να συμπεριλάβει στην γυμναστική της η βασίλισσα της Pop.

Φως στον υποκείμενο βιολογικό μηχανισμό του μυικού «πιασίματος» μετά από ένα περίπατο στο βουνό ή την ορειβασία, ρίχνει μελέτη της ΣΕΦΑΑ του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας.

Από τις 11 το βράδυ της Δευτέρας μέχρι τα 5 τα ξημερώματα της Τρίτης, η σήραγγα Βριλησσίων της Αττικής Οδού θα κλείσει στο ρεύμα προς Αεροδρόμιο λόγω προγραμματισμένης άσκησης ετοιμότητας.

«Απολύτως λανθασμένη» χαρακτηρίζουν διπλωματικές πηγές του υπουργείου Εξωτερικών «κάθε προσπάθεια διασύνδεσης» από ελληνικά ΜΜΕ της επίσκεψης του πρωθυπουργού στην Τουρκία με τη διενέργεια της τουρκικής άσκησης NAVTEX 1056/15.

Δέκα καταξιωμένοι Έλληνες αθλητές ενώνουν τις δυνάμεις τους και συγκροτούν την Αποστολή «Διαβήτης», επισκέπτονται, αφιλοκερδώς, δέκα Δημοτικά Σχολεία σε δέκα περιοχές της Ελλάδας, για να συμβάλλουν στη διάδοση του μηνύματος για τη σημασία της άσκησης και της σωστής διατροφής για την πρόληψη του διαβήτη.

Το περπάτημα πιο αποτελεσματικό στην πρόληψη της παχυσαρκίας από το γυμναστήριοΤο ζωηρό περπάτημα είναι πιο αποτελεσματικό για την διατήρηση ενός υγιούς βάρους από το να πηγαίνει κανείς στο γυμναστήριο, υποστηρίζουν βρετανοί ερευνητές, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Risk Analysis.

Μια έξυπνη κάρτα υγείας που θα περιλαμβάνει ηλεκτρονικά όλα τα ιατρικά δεδομένα του ασθενή με διαβήτη φιλοδοξεί να συμβάλλει στην καλύτερη διαχειριση της μεταβολικής νόσου. Παράλληλα, το Εθνικό Κέντρο Έρευνας, Πρόληψης και Θεραπείας του Σακχαρώδη Διαβήτη και των Επιπλοκών του (ΕΚΕΔΙ), με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα για τον Διαβήτη (14 Νοεμβρίου) προγραμματίζει δωρεάν εξετάσεις σακχάρου, ενώ προτείνει και απλούς τρόπους πρόληψης της νόσου.

Μας γυμνάζουν και μας δίνουν τις πιο σωστές συμβουλές - τι τρώνε όμως οι ίδιοι πριν ξεκινήσουν την πρωινή άσκηση;

Το καλό είναι ότι τα γυμναστήρια έχουν γεμίσει και ότι όλο και περισσότεροι ασπάζονται την αξία της γυμναστικής στη ζωή μας. Το θέμα είναι ότι καθώς η επιστήμη και ο ανθρώπινος οργανισμός εξελίσσεται τόσο εξελίσσονται και τα είδη της γυμναστικής με το αιώνιο ερώτημα «βάρη ή αερόβια άσκηση» να διχάζει όσες επιθυμούν να χάσουν κιλά. […]

Ευρείας κλίμακας κοινή άσκηση Κύπρου-Ισραήλ με την ονομασία «Ονήσιλος - Γεδεών - 2/2015» πραγματοποιείται σήμερα στο FIR Λευκωσίας. Να σημειωθεί ότι πρόκειται για προγραμματισμένη εδώ και καιρό άσκηση που σχεδιάστηκε από κοινού με το Ισραήλ και στην οποία συμμετέχουν μαχητικά αεροσκάφη από το Ισραήλ.