Η άθληση είναι ευεργετική όταν ο αθλούμενος δεν ξεπερνά τα όριά του Τα αποτελέσματα των νεότερων ερευνών καταδεικνύουν ότι πρέπει και στην άσκηση να υπάρχει ένα μέτρο, το οποίο είναι...
- Οκτώ απλές συμβουλές για να είστε πάντα σε φόρμα Αλλάξτε τρόπο ζωής από σήμερα κιόλας!
- Τα σημαντικά οφέλη του τένις στην υγεία σας Ή αλλιώς, πέντε λόγοι να ξεκινήσετε το τένις.
- Καλογυμνασμένα χέρια σε 8′ ! Αν νιώθετε ανασφάλεια για τα χέρια σας και για το πως θα βάλετε το αμάνικο φόρεμα στη βραδινή σας...
- Δώστε τέλος στην κυτταρίτιδα! Ο μεγαλύτερος εφιάλτης της γυναίκας, η κυτταρίτιδα, ήρθε η ώρα να πει αντίο με αυτές τις ασκήσεις
- Γυμναστείτε με την Jennifer Lopez Ποιος είπε ότι οι επώνυμοι τα βρίσκουν όλα έτοιμα; Η Jennifer Lopez πάντως δουλεύει καθημερινά για να αποκτήσει αυτό...
- Γυμναστική στην παραλία Τι θα λέγατε να συνδυάσετε και τα δύο; Μπάνιο και άθληση μαζί;
- Γυμνάστε την πλάτη σας χωρίς εξοπλισμό Πείτε αντίο στο τοπικό λίπος με αυτές τις ασκήσεις.
- Γυμναστήριο στη… φύση! Μπορείς να ασκηθείς ακόμη και στο δημόσιο πάρκο ή στην άμμο της αγαπημένης σου παραλίας. Δοκίμασε το outdoor training
- Γιορτή γυμναστικής για όλους από 11 έως 17 Ιουνίου Πρόκειται για μια μοναδική εμπειρία άθλησης και χαράς η οποία απευθύνεται σε μικρούς και μεγάλους.
- Οι «πανεπιστημιακοί δρόμοι» συνδυάζουν την άθληση με την κοινωνική προσφορά O εθελοντισμός και οι κοινωνικές δράσεις, αποτελούν ένα από τα βασικά κριτήρια επιλογής των φοιτητών στα μεγάλα πανεπιστήμια των...
- Έτσι θα προστατεύσεις το παιδί από μικροατυχήματα στο παιχνίδι Οι τραυματισμοί είναι ένα κλασικό φαινόμενο από το οποίο δεν γλιτώνει κανένα παιδί
- Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να νικήσετε τον καρκίνο παχέος εντέρου Οι ασθενείς που εφάρμοζαν πιο πιστά τις συστάσεις για υγιεινή διατροφή και άθληση είχαν 42% μειωμένο κίνδυνο θανάτου
- Ποδήλατο: Γυμναστική σε δύο τροχούς Δημοφιλές σε μικρούς και μεγάλους, οικολογικό όχημα μετακίνησης, μέσο αναψυχής αλλά και τρόπος ζωής. Το ποδήλατο είναι μια έξοχη...
- Πώς θα αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά Άλλοτε η κοιλιά ήταν δείγμα αρχοντιάς, σήμερα όμως αποτελεί ένα μόνιμο πρόβλημα και ένδειξη ενός αγύμναστου οργανισμού με πιθανά...
- Συνεχής ή σποραδική η γυμναστική μειώνει τον κίνδυνο θανάτου Τα τελευταία 30 χρόνια η επιστημονική διαμάχη για το αν η διαρκής ή η σποραδική άσκηση απονέμει οφέλη υγείας...
- Η καλή φυσική κατάσταση αποτρέπει την εκδήλωσης άνοιας Η επίτευξη καλής φυσικής κατάστασης μπορεί μεν να είναι κοπιαστική αλλά σίγουρα ανταμοίβη τους αθλούμενους, με καλύτερη μνήμη στην...
- Η άσκηση με «συνταγή γιατρού» συντελεί σε καλύτερο θεραπευτικό αποτέλεσμα Η άσκηση με «συνταγή γιατρού» δηλαδή κατόπιν ιατρικής σύστασης, σε συνδυασμό με φαρμακευτική αγωγή, ήμόνη της, ωφελεί τα άτομα...
- Η διά βίου άθληση επιβραδύνει τη γήρανση Βρετανοί ερευνητές υποστηρίζουν ότι βρήκαν τον τρόπο να μείνουμε πάντα νέοι και υγιείς. Και ο τρόπος είναι απλώς, κάνοντας...
- Τι προκαλεί τις μυϊκές κράμπες και ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο Η μυϊκή κράμπα είναι ένα από τα πλέον συνήθη φαινόμενα, δηλαδή ένας οξύς πόνος, που κάνει κάποιον να σφαδάζει....
