άγχος

Η μητρότητα είναι αναμφισβήτητα μια εμπειρία που μπορεί να προκαλέσει αρκετό άγχος στις γυναίκες που τη βιώνουν. Όμως έρευνα αποκαλύπτει ότι αυτό που τις στρεσάρει περισσότερο δεν είναι τα παιδιά τους!

Αύξηση περιστατικών άγχους, κατάθλιψης, της κατανάλωσης καπνού, οινοπνεύματος και άλλων εξαρτησιογόνων ουσιών, παρατηρούνται στην Ελλάδα, σύμφωνα με στοιχεία δειγματοληπτικών ερευνών που παρουσιάστηκαν με αφορμή το 39ο Ετήσιο Συνέδριο της Ιατρικής Εταιρείας Αθηνών (22 – 25 Μαΐου, Αθήνα).

Στο αλκοόλ και στις εξαρτησιογόνες ουσίες στρέφονται πλέον αρκετοί Έλληνες προκειμένου να «σβήσουν» το άγχος και την ανασφάλεια που τους έχει προκαλέσει η κρίση. Βάσει έρευνας, από το ποτό απέχουν μόλις το 8% των ανδρών και το 30% των γυναικών. Ανησυχητικά είναι και τα στοιχεία για τη σημαντική αύξηση του ποσοστού των 15χρονων που καταναλώνουν οινοπνευματώδη σε εβδομαδιαία βάση.

Εκτος ο Γκολομέεβ στα 100μ. ελεύθερο στην Αμβέρσα

Ο Ολυμπιακός είναι το φαβορί στον τελικό του Κυπέλλου κόντρα στον Αστέρα (11/5, 20:30, ΟΤΕ, ΑΝΤ1) και αυτό από τη μία ευχαριστεί τον τεχνικό του Ολυμπιακού, Μίτσελ, ο οποίος, όμως, τόνισε στη συνέντευξη Τύπου που έγινε το μεσημέρι της Παρασκευής στο ΟΑΚΑ, ότι «όποιος νομίζει ότι θα κερδίσουμε με ταμπέλα την ιστορία και το όνομά κάνει λάθος». Από την πλευρά του, ο Σάκης Τσιώλης, επεσήμανε, ότι κάθε άλλο παρά το ρόλο του «κομπάρσου» θα έχει ο Αστέρας Τρίπολης στον τελικό, ενώ όλοι στην Τρίπουλη, ζουν το όνειρό τους. Μανιάτης: «Ξέρουμε τι πρέπει να κάνουμε». Τσαμπούρης: «Στον Ολυμπιακό το άγχος».

Το health.in.gr σας ευχαριστεί που επισκεφθήκατε το προφίλ του στο Facebook και λάβατε μέρος στην κλήρωση για να κερδίσετε πέντε αντίτυπα του βιβλίου «Γυρίζω σελίδα… στο άγχος» και πέντε αντίτυπα του βιβλίου «Γυρίζω σελίδα... στη διατροφή», της Καλλιόπης Εμμανουηλίδου, προσφορά των εκδόσεων Μεταίχμιο.

Tο health.in.gr σας προσκαλεί στο προφίλ του στο Facebook και σας δίνει τη δυνατότητα να κερδίσετε πέντε αντίτυπα του βιβλίου «Γυρίζω σελίδα… στο άγχος» και πέντε αντίτυπα του βιβλίου «Γυρίζω σελίδα... στη διατροφή», της Καλλιόπης Εμμανουηλίδου, προσφορά των εκδόσεων Μεταίχμιο.

Το άγχος αποτελεί μέρος της καθημερινής ζωής των μαθητών που ετοιμάζονται για τις εξετάσεις. Πώς μπορούμε να αναγνωρίσουμε τα σημάδια του άγχους; Πώς μπορεί ένας μαθητής να διαχειριστεί το άγχος πριν αλλά και κατά τη διάρκεια των εξετάσεων;

Να τα δώσουν όλα στο Καραϊσκάκη, ώστε να κερδίσουν τον Ολυμπιακό και να προσφέρουν έτσι μια χαρά στον κόσμο του Παναθηναϊκού, είναι ο στόχος των «πρασίνων», σύμφωνα με τον αρχηγό της ομάδας Γιούρκα Σεϊταρίδη που μίλησε στην κάμερα της nova, εν όψει του κυριακάτικου «αιώνιου» ντέρμπι στο Φάληρο.

Το 2000, η Λίζα, μια νέα, γεμάτη ζωντάνια γυναίκα, στο άνθος της ηλικίας της, ήταν έγκυος στο δεύτερο παιδί της και όπως πολλές μέλλουσες μητέρες, παρατηρούσε αλλαγές στη διάθεση και το σώμα της. Ωστόσο, ήξερε ότι κάτι δεν πήγαινε καλά.

Γιατί ένα ευτυχές γεγονός μπορεί να μας στρεσάρει και πώς να το αντιμετωπίσουμε.

Προβλήματα ομορφιάς, ρυτίδες, ακόμα και φαγούρα που ποτέ δεν είχαμε σκεφτεί ότι οφείλονται στο στρες.

Οι ήχοι δύο φωνών που καβγαδίζουν επηρεάζουν τον τρόπο που ο εγκέφαλος των βρεφών επεξεργάζεται τον συναισθηματικό τόνο μιας φωνής, υποστηρίζουν αμερικανοί ερευνητές σε άρθρο τους που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Psychological Science.

Ένα αναπνευστικό τεστ θα μπορούσε να συντελέσει στην μέτρηση του στρες, υποστηρίζουν Βρετανοί επιστήμονες, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Journal of Breath Research.

Στη γεμάτη άγχος και υποχρεώσεις εποχή μας, ο χρόνος είναι μάλλον ό,τι πιο πολύτιμο έχουμε. Γι’ αυτό και είναι πολύ σημαντικό για τα παιδιά να τους αφιερώνουμε όσο περισσότερο γίνεται.

Η σκέψη και μόνο του να ερωτευθείς μπορεί να προκαλεί αναστάτωση: καρδιοχτύπι, αγωνία για το αν τα αισθήματα του άλλου θα είναι ίδια με τα δικά σου και πάει λέγοντας. Όμως ενώ και μόνο στη θέα του αντικειμένου του πόθου μπορείς να παθαίνεις ταχυπαλμία, ο έρωτας μπορεί να είναι το τέλειο αντίδοτο για καλή υγεία.

Η συναισθηματική κατάσταση στην παιδική ηλικία ενδεχομένως να σχετίζεται με τα καρδιακά νοσήματα στην μέση ηλικία, ειδικά στις γυναίκες, αποφαίνεται αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Journal of Epidemiology and Community Health.

Οι μητέρες που βιώνουν κατάθλιψη και στρες είναι αυτές που μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα ύπνου στα μωρά τους, ενώ το αντίθετο είναι μάλλον απίθανο να συμβεί.

Η μέρα που οι γονείς θα πάνε στο σχολείο για να πάρουν τους βαθμούς του μαθητή και θα συναντήσουν (μοιραία) και τους καθηγητές, προκαλεί άγχος σε πολλά παιδιά. Σε ένα από αυτά τα παιδιά, έναν 11χρονο από μια μικρή πόλη της Γαλικίας, προκάλεσε τόσο άγχος που προσποιήθηκε την απαγωγή του. Το ψέμα όμως είχε κοντά ποδάρια.

Μέσα σε ένα δεκάλεπτο η Αρσεναλ έβγαλε την ένταση και το άγχος μιας ολόκληρης σεζόν, ξεσπώντας πάνω στη Γουέστ Χαμ. Σε εξ αναβολής αγώνα της Premier League, οι «κανονιέρηδες» επικράτησαν 5-1 πετυχαίνοντας τέσσερα γκολ στο διάστημα 47΄-57΄, λεπτά στα οποία σκόραρε ο Ζιρού, ενώ ενδιάμεσα το είχαν καταφέρει ο Καθόρλα (53') και ο Γουόλκοτ (54').

Ο δεύτερος εγκέφαλός μας βρίσκεται στην κοιλιά και μερικές φορές αποδεικνύεται πιο έξυπνος από τον πρώτο.

Στρες έχουμε όλοι, η διαφορά έγκειται στον τρόπο που το διαχειριζόμαστε. Η τελευταία αυτή παράμετρος μπορεί να είναι ένα ισχυρό «εργαλείο» στην κατάκτηση της ευεξίας, αφού το στρες μπορεί να επηρεάσει εκτός από την ψυχική και τη σωματική μας υγείας. Υπάρχουν πολλές στρατηγικές διαχείρισης του στρες και μια εξ αυτών είναι η διατροφή.

Το βαθμολογικό άγχος, η κακή ποιότητα που παρουσίασαν στο «Κλεάνθης Βικελίδης», Αρης και ΑΕΚ, οι υπερβολικές αποφάσεις του διαιτητή Τάσου Κάκου και κυρίως ο μη καταλογισμός οφ σάιντ στο γκολ της «Ένωσης», είχαν ως αποτέλεσμα οι δύο ομάδες να πάρουν από ένα βαθμό (1-1) μετά από μία συναρπαστική σε εξέλιξη αναμέτρηση, που διεξήχθη στο πλαίσιο της 18ης αγωνιστικής της Σούπερ Λιγκ.

Ιωάννα Ζυμαρίτη. Φωτό.: Y.Vlamos Ατελείωτες λίστες ονομάτων, ατελείωτα πιάσε-άσε στα μαλλιά, ατελείωτοι τσακωμοί για το μενού και τους συνδαιτυμόνες κάθε ροτόντας και ατελείωτα τρεξίματα για πάσης φύσεως λεπτομέρειες –ανοιχτό ροζ ή απλά ροζ για τα τριαντάφυλλα. Γιατί το κάνουμε αυτό στον εαυτό μας; Από κεκτημένη ταχύτητα ίσως και από ένα αδικαιολόγητο άγχος να είναι όλα […]

Οι καπνιστές που καταφέρνουν να κόψουν το τσιγάρο νιώθουν στη συνέχεια λιγότερο άγχος στη ζωή τους, σύμφωνα με νέα βρετανική επιστημονική έρευνα, που έρχεται να καταρρίψει την ευρέως διαδεδομένη πεποίθηση πως το κάπνισμα γενικά ανακουφίζει από το στρες και ότι αν το κόψει κανείς μετά θα είναι πιο αγχωμένος.