Καλύτερος ύπνος: Η βραδινή συνήθεια για να τον πετύχετε
Μερικά λεπτά από αυτή τη συνήθεια είναι αρκετά για να γίνει ο ύπνος σας καλύτερος.
Τρίτη 24 Μαρτίου 2026
21o Αθήνα
Vita
Vita: Όλες οι ειδήσεις
Η νέα hot απόχρωση του καλοκαιριού για τα μαλλιά σας
Όταν το χρώμα των μπισκότων γίνεται και hair trend. Εσείς θα δοκιμάσετε το “Brookie Blonde”;
Περλέ νύχια: Η νέα λαμπερή τάση στο μανικιούρ που «κερδίζει έδαφος»
Φέρτε τη λάμψη στα άκρα σας με λίγες μόνο…περλέ κινήσεις.
H περίοδος «μαρτυρά» την υγεία σου – 6 ενδείξεις που δεν πρέπει να αγνοήσεις
Είναι η περίοδος σου ακανόνιστη, επίπονη ή βαριά; Τι μπορεί να σημαίνει για την υγεία σου;
Σέξι εμφάνιση ή σέξι… προσωπικότητα; Τι μετρά τελικά περισσότερο;
Ποιος ο ρόλος της ομορφιάς, της σεξουαλικότητας, της εξυπνάδας και του χιούμορ στις ερωτικές σχέσεις;
Τρέξιμο ή κολύμβηση: Τι να επιλέξεις;
Τρέξιμο ή κολύμβηση; Μάθε τις διαφορές και επέλεξε τι ταιριάζει σε εσένα
Άσχημα όνειρα - Για ποια πάθηση μπορεί να μας προειδοποιούν;
Τα άσχημα όνειρα μπορεί να είναι πρόωρο σύμπτωμα μιας πολύ σοβαρής ασθένειας
Οι ειδικοί μίλησαν: Ο κανόνας 90/90/1 θα σας βοηθήσει να πετύχετε τους στόχους σας
Αρκούν 90 λεπτά και 90 ημέρες για να καταφέρετε αυτό για το οποίο παλεύετε.
Αυτά είναι τα στιλ στα bob κουρέματα που ταιριάζουν σε γυναίκες με στρογγυλό πρόσωπο
Τα bob haircuts που θα κολακεύσουν το πρόσωπό σας.
Διακοπές: Έτσι θα καταφέρετε να διατηρήσετε μια ρουτίνα ευεξίας
Στις φετινές διακοπές συνδυάζουμε την πολυπόθητη χαλάρωση και ξεκούραση, με την ρουτίνα ευεξίας μας για να επιστρέψουμε υγιείς και σε φόρμα.
Νέα έρευνα: Τι να τρώτε στα 50 για να αποφύγετε την κατάθλιψη αργότερα
Νέα έρευνα μας υπενθυμίζει τον κομβικό ρόλο που παίζει η διατροφή στην υγεία, καθώς όσα τρώμε στην μέση ηλικία μπορούν να επηρεάσουν τον κίνδυνο κατάθλιψης μετέπειτα στην ζωή
Τι θα αποκαλύπτει για την υγεία μας μια σταγόνα αίματος;
Όλα όσα θα μπορούσε να αποκαλύπτει για την υγεία μας μελλοντικά μια σταγόνα αίματος…
Περπατήστε ξυπόλητοι για την υγεία των ποδιών σας, λένε οι ειδικοί
Οι επιστήμονες τάσσονται υπέρ του να περπατάτε ξυπόλητοι, αλλά καλό είναι να το κάνετε σταδιακά για να αποφύγετε τραυματισμούς και να ενισχύετε την υγεία των ποδιών σας.
Απώλεια λίπους: Προπονήσου έξυπνα, όχι πιο σκληρά
Αν η απώλεια λίπους σε προβληματίζει, καιρός να… μετρήσεις την προπόνησή σου αλλιώς
Η συνήθεια που «θωρακίζει» την υγεία του εντέρου – Δεν έχει να κάνει με τη διατροφή
Η υγεία του εντέρου μπορεί να επηρεάσει τα πάντα, από το ανοσοποιητικό μας σύστημα μέχρι την ψυχική μας υγεία. Τι άλλο πρέπει να προσέχουμε πέρα από τη διατροφή μας για να την ενισχύσουμε;
Τέσσερα tips για νεανικό λαιμό και ντεκολτέ
Ο λαιμός και το ντεκολτέ συνήθως εμφανίζουν ξαφνικά και νωρίς σημάδια γήρανσης. Τι προϊόντα πρέπει να χρησιμοποιούμε; Ποιες οι συμβουλές των ειδικών;
Μυς: Κρύβουν το ελιξίριο της νεότητας;
Νέα επιστημονική μελέτη αποκαλύπτει τον ρόλο που μπορεί να διαδραματίζουν οι μυς στην μακροζωία…
Ψυχική υγεία: Βελτιώστε την σε 10 λεπτά
Η φύση είναι γνωστό ότι ωφελεί την ψυχική υγεία. Ποιες δραστηριότητες έχουν όμως την ισχυρότερη επίδραση;
Είναι πιο ελκυστικές οι γυναίκες με κόκκινα νύχια;
Πώς τα κόκκινα νύχια λειτουργούν για να κάνουν τις γυναίκες να μοιάζουν πιο ελκυστικές;
Τα 4 μυστικά για να αποφύγετε το jet lag στο επόμενο ταξίδι σας
Αυτές είναι οι απλές, αλλά αποτελεσματικές συμβουλές που μπορείτε να δοκιμάσετε για να μην χαλάσει η ρουτίνα του ύπνου σας
Πότε πρέπει να αφαιρέσετε το ταμπόν μετά την παραλία - Ο κατάλληλος χρόνος
Η έμμηνος ρύση είναι αναπόφευκτη και τα ταμπόν γίνονται ο αφανής ήρωας του καλοκαιριού - Θέλουν όμως και προσοχή!
Νύχια: Αυτό είναι το νέο nude για το μανικιούρ σας
Το γκρι χρώμα φέτος έχει την τιμητική του και στα νύχια.
Ο ανανάς θωρακίζει την υγεία - Τα πολύτιμα οφέλη του
Το καλοκαίρι είναι γεμάτο υπέροχα και θρεπτικά φρούτα. Ο ανανάς βρίσκεται στην κορυφή των υγιεινών επιλογών, διεκδικώντας μια θέση στη διατροφή σας.
Nirvana waves: Το χτένισμα που είναι σαν το «no makeup makeup» για τα μαλλιά
Η τάση που θέλει τα μαλλιά φυσικά και ατημέλητα.
Αυτά είναι τα σημεία που ξεχνάτε να βάλετε αντηλιακό
Απολαμβάνουμε τον ήλιο με ασφάλεια και μειώνουμε τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος, εφαρμόζοντας αντηλιακό.
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442