Κάποιοι προτιμούν να τρώνε συχνά, μικρά γεύματα μέσα στην ημέρα, ενώ άλλοι ακολουθούν ένα πιο δομημένο πρόγραμμα με τρία κύρια γεύματα. Ποιος «δρόμος» είναι ο σωστός;
Σύμφωνα με νέα επιστημονικά δεδομένα, τα ελαφρύτερα βάρη μπορούν να προσφέρουν τα ίδια αποτελέσματα μυϊκής ανάπτυξης και δύναμης με τα βαρύτερα στη γυμναστική, αν βέβαια οι ασκήσεις γίνονται σωστά.
Στόχος η βελτίωση της θεραπείας του καρκίνου μέσω καινοτομίας και διμερούς συνεργασίας
Το Σάββατο 14 Ιουνίου, το ένθετο Int. έρχεται μαζί με τα ΝΕΑ Σαββατοκύριακο, αναλύοντας την «κρυφή γοητεία» του φασισμού.
Για συναλλαγές έως €2.000 ημερησίως • Τέλος οι τραπεζικές προμήθειες για πληρωμές και μεταφορές χρημάτων μέσω IRIS
Ο σούπερσταρ του NBA απεικονίζεται σε ένα εντυπωσιακό γκράφιτι στο τερέν του νέου ανοιχτού γηπέδου μπάσκετ στο Ρίο ντε Τζανέιρο, το οποίο εγκαινίασε μαζί με την οικογένειά του.
με φυσική παρουσία - Divani Caravel Hotel - 40 Ομιλητές - 10 πάνελ συζήτησης - 500 συμμετέχοντες
Η FlexCar συμμετείχε στο συνέδριο Brain Retain & Regain, δείχνοντας πώς η ελληνική αγορά μπορεί να γίνει χώρος επιστροφής, ανάπτυξης και δημιουργίας.
Ο Όμιλος Attica χαράσσει μία πορεία βιώσιμης ανάπτυξης στην ακτοπλοΐα, με επενδύσεις και δράσεις για την προστασία του περιβάλλοντος.
Εκεί που η καινοτομία συναντά την παράδοση, το αποτέλεσμα είναι εκπληκτικό!
Έναρξη Φθινοπωρινού Εξαμήνου: 6 Οκτωβρίου 2025.
Αναγέννηση αθλητικών κέντρων ως επένδυση στο μέλλον του αθλητισμού αλλά και της ποιότητας ζωής των πολιτών.
Αυτό το Σάββατο 14 Ιουνίου με τα ΝΕΑ ΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑΚΟ έρχεται ο Β΄ Τόμος με την ύλη για τον Πανελλήνιο Γραπτό Διαγωνισμό του ΑΣΕΠ 2025.
Από smart συσκευές μέχρι high tech εργαλεία που ανανεώνουν την καθημερινότητά σου, θα βρεις όλα τα gadgets στο SHOPFLIX.gr.
Για 6η χρονιά, τα «MAD Video Music Awards 2025 από την ΔΕΗ» θα μεταδοθούν αποκλειστικά στο MEGA, την Κυριακή 29 Ιουνίου στις 21.50.
Εξελίξεις και ανατροπές στα νέα επεισόδια.
Εγγυημένες ταχύτητες και υψηλό upload για απαιτητικές χρήσεις
Η επιτυχία της ΑΦΗΣ μάς δείχνει ότι η Ελλάδα μπορεί.
Ο χωρισμός δεν είναι ποτέ εύκολος, ειδικά για αυτόν που το παίρνει απόφαση να βάλει τέλος στη σχέση. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να νιώθει κάποιος ενοχές.
Ένας απλός κανόνας από τον Robin Sharma που μπορεί να φέρει σημαντική πρόοδο στα προσωπικά και τα επαγγελματικά μας σχέδια.
Η διατροφή μας από τη δεκαετία του '80 έως σήμερα έχει αλλάξει πάρα πολύ. Αλλά μήπως όχι προς το καλύτερο;
Διαβάστε σήμερα στα «ΝΕΑ»
Στις 15 Ιουνίου το ΒΗΜΑ της Κυριακής κυκλοφορεί παρέα με το μοναδικό άλμπουμ του Αρκά «Λουκρητία, η διαχρονική».
Από την καθημερινότητα στο σπίτι μας μέχρι τον τρόπο που διασκεδάζουμε, η τεχνολογία έχει μεταβάλει κάθε τομέα της ζωής μας.
Καταιγιστικές οι εξελίξεις στο νέο επεισόδιο της δραματικής σειράς «Η γη της ελιάς». Απόψε, στις 21.50, στο MEGA.
Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος
Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη
Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ALTER EGO MEDIA A.E.
Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος
Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673
ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΚΕΦΟΔΕ ΑΤΤΙΚΗΣ
Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: in@alteregomedia.org, Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442
